💬 Transit paresseux : un souci très courant, des solutions naturelles !
Problème très fréquent et qui engendre pleins de dysfonctionnements.
Il est important d’avoir des selles moulées et d’y aller tous les jours ou tous les 2 jours.
Il y a pleins de choses du quotidien à faire pour que cela soit votre cas et je trouve que c’est dommage de se passer de ces astuces du quotidien.
🔍 Les causes ?
– Alimentation pauvre en fibres
– Manque d’hydratation
– Stress ou sédentarité
– Déséquilibres hormonaux (thyroïde...)
🌿 Les solutions naturelles :
✅ Mange plus de fibres (légumineuses, fruits secs, fruits et légumes classiques)
💧 Buvez 2L/j si vous êtes un femme et 2.5L/j si vous êtes un homme 
🚶‍♀ Bougez régulièrement
🥣 Essayez la chicorée ou les pruneaux pour stimuler en douceur

🧘‍♀ Prenez du temps pour vous détendre.
🧡 Votre intestin vous dira merci !
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