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Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Alessandra Oliveira
10 episodes
3 days ago
Minha história sempre esteve ligada ao desenvolvimento humano, em como o outro aprende, ressignifica, muda, adapta, estabelece e acredita. Trabalhar com pessoas em seu processo de mudança de olhares me fascina e me faz manter o acreditar e agradecer todos os dias pelas formações que escolhi. Através destes momentos de relaxamentos voltados para Atenção Plena - Mindfullness, pretendo contribuir no autoconhecimento saudável de forma plena e tranquila.
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Mental Health
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Minha história sempre esteve ligada ao desenvolvimento humano, em como o outro aprende, ressignifica, muda, adapta, estabelece e acredita. Trabalhar com pessoas em seu processo de mudança de olhares me fascina e me faz manter o acreditar e agradecer todos os dias pelas formações que escolhi. Através destes momentos de relaxamentos voltados para Atenção Plena - Mindfullness, pretendo contribuir no autoconhecimento saudável de forma plena e tranquila.
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (10/10)
Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Aceitar o novo!
Se permitir a novas possibilidades, nos dá esperança, vontade de continuar, mudar, transformar e ressignificar se for necessário.
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3 years ago
8 minutes 19 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Consciência Plena
Além de contribuir no controle da ansiedade, também contribui para um olhar mais centrado ao que estamos fazendo, o aqui e agora.
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3 years ago
3 minutes 50 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Mindfulness - Atenção Plena
Vamos focar em nosso corpo? Esta técnica pretende colaborar com este olhar interno. Vamos?
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3 years ago
5 minutes 57 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Técnica de respiração "profunda"
Esta técnica busca trabalhar a respiração com tranquilidade e profundidade em um relaxamento progressivo.
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3 years ago
6 minutes 35 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Bondade e compaixão
Vc tem bondade e compaixão com você? Você seria tão gentil consigo como é com os outros?
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3 years ago
7 minutes 30 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
AUTOCUIDADO
Promover o autocuidado, contribui de forma eficiente para qualidade de vida.
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3 years ago
4 minutes 15 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Acalmando a Ansiedade
Mais um podcast de relaxamento sobre nossa ansiedade tão presente no dia a dia.
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3 years ago
4 minutes 15 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Atenção Plena Acolhendo a Ansiedade.
Emoções são sentimentos que têm sua importância, seu significado para cada um de nós. Acolher a ansiedade é reconhece e aprender o que ela quer de nós e o que temos que aprender.
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3 years ago
7 minutes 30 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
O que vc tem permitido entrar em sua vida?
Áudio psicoeducacional, com o objetivo de promover reflexões e mudanças significativas na forma de olhar pra si.
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4 years ago
4 minutes 19 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Qual a sua falta?
Exercício psicoeducacional, com objetivo de sensibilizar uma reflexão sobre a nossa verdadeira falta.
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4 years ago
3 minutes 39 seconds

Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga
Minha história sempre esteve ligada ao desenvolvimento humano, em como o outro aprende, ressignifica, muda, adapta, estabelece e acredita. Trabalhar com pessoas em seu processo de mudança de olhares me fascina e me faz manter o acreditar e agradecer todos os dias pelas formações que escolhi. Através destes momentos de relaxamentos voltados para Atenção Plena - Mindfullness, pretendo contribuir no autoconhecimento saudável de forma plena e tranquila.