Ich leite dich jede Woche zu einer heilsamen und entspannenden Atemübung an.
So kannst du an einer guten Atempraxis arbeiten und regelmäßig eine neue Übung zur Verbesserung deiner Atemmuster, deiner Atemmechanik und zur Entspannung und Heilung durchführen.
Optional kannst du auch unter https://www.patreon.com/c/atemtrainer eine Unterstützerschaft beginnen.
Hier erhältst du dann einen PDF-Kalender, der dich jeden Tag zu einer anderen, geführten Atemübung leitet.
Abonennten erhalten zusätzlich jede Woche vier heilsame Atemübungen zum Mitmachen.
Damit bekommst du Montag bis Freitag Unterstützung für deine eigene Atempraxis.
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Ich leite dich jede Woche zu einer heilsamen und entspannenden Atemübung an.
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Bei der heutigen Übung verbesserst du die Ansteuerung deines primären Atemmuskels! Und wer sein Zwerchfell gut ansteuern kann, der verbessert nicht nur auf dem Papier seine Atemgewohnheiten - die Atmung wird im Alltag und Sport leichter und müheloser. Zum Abschluss leite ich dich dann wieder zu einem Zwerchfell-Krafttraining an!
AtemZeit.
Ich leite dich jede Woche zu einer heilsamen und entspannenden Atemübung an.
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