Ogni volta che c'Γ¨ un contatto, nasce una sensazione: piacevole, spiacevole o neutra. E questa sensazione colora immediatamente i pensieri che emergono nella mente.
Γ come una radio mal sintonizzata: non distinguiamo il programma dal rumore di fondo. La consapevolezza Γ¨ sintonizzare il canale: vedere chiaramente cosa accade nella mente, riconoscere che quando la sensazione Γ¨ piacevole emergono pensieri piacevoli, quando Γ¨ spiacevole emergono pensieri spiacevoli.
Riconoscendo questo meccanismo automatico, possiamo smontarlo. Non siamo piΓΉ trascinati ciecamente dalle reazioni. Questa Γ¨ la pratica: osservare il processo, momento dopo momento, fino a vedere come funziona davvero.
Riflessioni di Dharma guidate registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 14 novembre 2025.
Se vuoi partecipare agli incontri, vai sul nostro sito, sezione Partecipa / Gruppi di meditazione.
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Ogni volta che c'Γ¨ un contatto, nasce una sensazione: piacevole, spiacevole o neutra. E questa sensazione colora immediatamente i pensieri che emergono nella mente.
Γ come una radio mal sintonizzata: non distinguiamo il programma dal rumore di fondo. La consapevolezza Γ¨ sintonizzare il canale: vedere chiaramente cosa accade nella mente, riconoscere che quando la sensazione Γ¨ piacevole emergono pensieri piacevoli, quando Γ¨ spiacevole emergono pensieri spiacevoli.
Riconoscendo questo meccanismo automatico, possiamo smontarlo. Non siamo piΓΉ trascinati ciecamente dalle reazioni. Questa Γ¨ la pratica: osservare il processo, momento dopo momento, fino a vedere come funziona davvero.
Riflessioni di Dharma guidate registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 14 novembre 2025.
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Quanto spesso viviamo nel corpo senza davvero abitarlo? La meditazione sulla forma ci invita a esplorare il corpo come processo dinamico: peso, calore, movimento, respiro. Dalla semplice osservazione sensoriale possiamo arrivare a comprendere come mente e forma danzino insieme in un processo impermanente e impersonale.
Una pratica di 35 minuti adatta a chi ha familiaritΓ con la consapevolezza del respiro e desidera approfondire la comprensione degli aggregati.
Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 24 ottobre 2025.
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Ogni volta che c'Γ¨ un contatto, nasce una sensazione: piacevole, spiacevole o neutra. E questa sensazione colora immediatamente i pensieri che emergono nella mente.
Γ come una radio mal sintonizzata: non distinguiamo il programma dal rumore di fondo. La consapevolezza Γ¨ sintonizzare il canale: vedere chiaramente cosa accade nella mente, riconoscere che quando la sensazione Γ¨ piacevole emergono pensieri piacevoli, quando Γ¨ spiacevole emergono pensieri spiacevoli.
Riconoscendo questo meccanismo automatico, possiamo smontarlo. Non siamo piΓΉ trascinati ciecamente dalle reazioni. Questa Γ¨ la pratica: osservare il processo, momento dopo momento, fino a vedere come funziona davvero.
Riflessioni di Dharma guidate registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 14 novembre 2025.
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