Eine Änderung der Denkweise für das Leben. Eine Initiative zur Verbesserung der Lebensqualität besteht darin, Entscheidungen für das Leben zu treffen. Wählen Sie ein Lebensmittel, das für immer befolgt werden kann. Es ist sehr wichtig, sich bewusst zu sein, dass man ohne Übermaß isst, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Wählen Sie eine sportliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht, denn sie sollte ein Leben lang praktiziert werden. Tun Sie etwas, um Ihr Herz zu "bewegen". Es ist wichtig, länger ohne gesundheitliche Probleme zu leben. Natürlich sind die beiden Auswahlmöglichkeiten Teil eines Prozesses. Die Vorteile ergeben sich jedoch, wenn diese Entscheidungen früher getroffen werden. Es muss langsam beginnen. Wöchentlich. Dann zweimal pro Woche und so weiter. Es muss etwas Natürliches sein.

Ein kurzer Überblick über Vor- und Nachteile von Crossfit. https://www.schweizer-illustrierte.ch/body-health/fitness/ist-crossfit-wirklich-so-gefahrlich