Übergewicht bzw. ein zu hoher Körperfettanteil ist eines dergrößten Probleme unserer Zeit und Grundlage für die Entstehung vielfältiger Erkrankungen. Ein großes Problem ist die Tatsache, dass wir ein falsches Modell zur Entstehung von Übergewicht vermittelt bekommen haben. Einfach nur mehr bewegen bzw. trainieren funktioniert für viele Menschen nicht. Trotzdem halten wir an der Vorstellung fest, wir müssten einfach nur mehr verbrennen als wir essen. Es kommt mal wieder auf einiges an. Wie Übergewicht entsteht und wie erfolgreiches Abnehmen funktioniert, besprechen wir in der heutigen Folge von Artgerecht Leben.
Timestamps:
00:00 Intro
16:43 Warum ist Übergewicht ein Problem?
25:07 Kalorien – Ein sinnvolles Modell?
34:05 Entstehungsmechanismen
59:54 Erfolgreich Abnehmen
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