Zwei Warmduscher reden über kaltes Wasser. Kälte ist ein Reiz den die meisten von uns eher vermeiden. Schade, weil die Vorteile für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit enorm sind. Eisbaden ist quasi eine Art Inbegriff der körperlichen Adaptionsfähigkeit, ein Stressreiz der Mechanismen im Körper aktiviert die uns früher das Überleben gesichert haben. Wir reden nicht nur darüber was ihr beachten solltet, damit ihr Eisbaden sicher ausprobieren könnt, sondern wie immer ausführlich über die faszinierenden Prozesse die im Körper ablaufen.
Timestamps:
00:00 Intro
14:40 Traditionen des Eisbadens
26:20 Was passiert im Körper beim Eisbaden?
40:05 Auswirkungen bei regelmäßigem Eisbaden
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