¿Por qué solemos estigmatizar a las personas que padecen de un trastorno mental?¿Tener un diagnostico te define? son preguntas que en este episodio vamos a hablar y responderlas, así podremos ayudarlos con algunas dudas que tengan sobre lo importante que es cuidar nuestra salud mental.

El tema de hoy es “Un dia a la vez” . La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. Es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.

Dentro de ello se encuentra, las enfermedades mentales las cuales son afecciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Se suele catalogar a estas personas  como “rara”, “extraña”. Pero tener un trastorno mental NO te minimiza, puedes tener mayor vulnerabilidad  pero sigues siendo igual de increíble que las demás personas..

El hecho de autodescubrirnos y reconocer que tenemos vulnerabilidad emocional nos hace más valientes que nada. ¿Saben lo complejo que es conocernos?, es agotador pero a futuro gratificante.

Es necesario reconocer que todos tenemos días buenos y días malos, a veces estamos alegres, y otras tristes o enojados, pero estas emociones no definen nuestro presente ni futuro; porque nuestras emociones están en constante cambio.

Cada día es bueno para aprender a conocerte más, entender tus emociones y cuidarte física y mentalmente.