Durante el año nos hacemos muchos propósitos en varios ámbitos de nuestras vidas.Nos marcamos objetivos respecto a la salud, como, por ejemplo: practicar más deporte, comer más saludable. En el trabajo como: llegar más temprano, trabajar de forma más eficiente aprender algo nuevo.En nuestra área personal, como quedar más con los amigos, probar nuevos hobbies o salir con nuevas amistades.

Pero termínanos no cumpliendo nuestras metas y seguimos atrapado en un circulo vicioso.Es curioso, porque muchas veces cuando tenemos la idea de mejorar nuestras vidas, estamos muy motivado un día y completamente desanimados al otro día y es justo ahí cuando comenzamos a ponernos excusas para justificar no estar cumpliendo o realizando la acción o comportamiento que nos hemos propuesto.