Uno de los hábitos del reto del mes es aprender a dormir bien, así que este episodio es un complemento clave para que puedan comprender la importancia del buen descanso, el impacto en nuestro cuerpo a nivel físico, emocional y mental y cómo dormir bien nos hará sentirnos personas más felices, productivas, tranquilas, inteligentes y fuertes.

Para este episodio les hago una petición especial, ojalá puedan compartir conmigo por medio de mensajes, o en nuestra comunidad qué les pareció esta información y sobre que más temas les gustaría que habláramos por aquí.

¡Les mando un abrazo! Vamos con toda por el reto de este mes, si aún no están en la comunidad, únanse aquí en el link

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