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En el último episodio de la temporada cerramos el ciclohablando de algo que, si me conoces, sabes que me apasiona profundamente: la vulva... en verano
Quizá nunca te lo habías planteado, pero ¿sabías que enverano la vulva también sufre?
En este episodio te cuento todo lo que le pasa: candidiasis, humedad, molestias con la ropa ajustada o el bikini, incomodidades si tienes los labios internos grandes, y mucho más.
¡Quédate hasta el final! Te comparto mis 4 mejores tipspara cuidar tu vulva en verano.
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 1: EL SKINCARE DE LA VULVA https://open.spotify.com/episode/3osKnpr5Uh2puzKtxrZmvM?si=19a234be7ffa4904
Episodio 2: TU VAGINA ES UN JARDÍN https://open.spotify.com/episode/6SORp4oeAuxbefnwStdDWn?si=59de670421534b6a
Episodio 3: EL JARDINERO https://open.spotify.com/episode/5yMBl7UOUSlYKfv6fiT1Al?si=ae3c4f4accf5445f
Episodio 15: INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL https://open.spotify.com/episode/5ikamG0nPkjk2pSv3U9uLo?si=6328892d159f44c8
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La sintonía de este podcast es la canción HOPE cedida por Rodrigo Pahlen y Yann Gaslain de Soulcare https://linktr.ee/soulcare_heart_and_soul
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¿Te has sentido irritable, triste o hinchada justo antes dela regla y no sabías por qué? En este episodio de Apasionadas te hablo, desde la ciencia y la experiencia clínica, sobre el síndrome premenstrual. Qué es, por qué ocurre, cómo nos afecta física y emocionalmente, y qué podemos hacer para aliviarlo.
Desde los síntomas más comunes hasta el diagnóstico del trastorno disfórico premenstrual, te acompaño a entenderte mejor y a normalizar lo que muchas vivimos cada mes.
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 34: EL CICLO MENSTRUAL https://open.spotify.com/episode/0I9KxYbN6XAoaTyppDxwWw?si=fd8a2fabed394906
Episodio 35: LA MENSTRUACIÓN https://open.spotify.com/episode/1NSOhGvXZ8QqdXUZItaZxZ?si=2cf8c884e1a446bb
Episodio 2: TU VAGINA ES UN JARDÍN https://open.spotify.com/episode/6SORp4oeAuxbefnwStdDWn?si=4c50328039c447c3
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#SíndromePremenstrual #SaludFemenina #CicloMenstrual#Hormonas #Sexología #Ginecología #TrastornoDisfóricoPremenstrual#ApasionadasPodcast #PMS #CuidadoFemenino #EducaciónMenstrual
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¿Por qué seguimos sintiendo vergüenza cuando hablamos demenstruación? ¿Por qué muchas mujeres llegan al ginecólogo pidiendo perdón por tener la regla?
En este episodio me meto de lleno en uno de los grandes tabúes que todavía arrastramos, con todo lo que implica: el dolor, el sangrado (¿Cuánto es demasiado?), la anemia, las visitas al gine cuando estás menstruando, y sí... también el sexo con la regla.
Pero lo mejor viene al final. Te cuento una prácticamenstrual que ni yo conocía. ¡Quédate hasta el final!
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 34: EL CICLO MENSTRUAL
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Episodio 2: TU VAGINA ES UN JARDÍN
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Episodio 3: EL JARDINERO
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¿Sabías que tu estado de ánimo, tu energía, tu libido y hasta tus decisiones pueden estar condicionadas por tu ciclo menstrual?
En este episodio de Apasionadas, te explico en detalle las fases del ciclo menstrual, desde la menarquia hasta la menopausia, y cómo cada etapa no solo afecta tu cuerpo, sino también tus emociones.
Además, te cuento una anécdota personal que te hará repensar cómo organizar tus reuniones... según tu ciclo. ¡No te lo pierdas, porque al final, como siempre, viene lo mejor!
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio4: MENOPAUSIA, LA INJUSTICIA CÓSMICA https://open.spotify.com/episode/75gH2CihBYIUCSVT03Ia66?si=8fe1c9132e594695
Episodio1: EL SKINCARE DE LA VULVA https://open.spotify.com/episode/3osKnpr5Uh2puzKtxrZmvM?si=1da1c549604040e4
Episodio 6: EL TAMAÑO IMPORTA https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=9909bcf7f107403e
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En este episodio me meto de lleno con un tema que, aunquepuede parecer menos "sexy" que otros, es igual de importante: la incontinencia urinaria.
¿Sabías que una de cada cuatro mujeres adultas la sufre?
Hoy te cuento todo: los tipos, las causas, el diagnóstico,los tratamientos… y lo más importante, por qué no debes aceptar como normal lo que es tratable.
Quiero que termines este episodio entendiendo que laincontinencia puede tener solución (o al menos mejoría).
Desde la fisioterapia de suelo pélvico hasta el láser vaginal y la cirugía..
Pero ojo: cuanto antes empieces, mejor. Así que si algunavez has notado una gotita... ¡No te puedes perder este episodio!
Aquí tienes el enlace por si quieres hacer el test ICIQ: https://www.aeu.es/pdf/iciq_sf.pdf
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 27: ¿POR QUÉ FUNCIONA LA VIAGRA?
https://open.spotify.com/episode/5tx5gsHvjSJMURaxyzXTXh?si=d3e4e26bea164138
Episodio 2: TU VAGINA ES UN JARDÍN
https://open.spotify.com/episode/6SORp4oeAuxbefnwStdDWn?si=a09881f098814c81
Episodio 6: EL TAMAÑO IMPORTA
https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=0d9d4eb9b1a14f7f
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#IncontinenciaUrinaria #SaludFemenina #SueloPélvico#Ginecología #PodcastSalud #MaiteFernández #LáserVaginal #FisioterapiaPelvica#Mujeres #SaludÍntima #EducaciónSexual
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¿Te ha salido positivo el virus del papiloma humano y te han entrado todos los miedos?
En este episodio de Apasionadas te explico qué significa realmente tener VPH, cuándo preocuparse y cuándo no, cómo se transmite y por qué no todo es tan grave como parece.
Hablamos de citologías, verrugas, vacunas, pareja, sexo con preservativo (¡sí, también aquí hay sorpresas!) y desmontamos muchos mitos que solo generan ansiedad.
Quédate hasta el final, porque como siempre, te doy lo mejoral cierre… y te contesto algunas de las preguntas más frecuentes que me hacen en consulta.
Aquí tienes el enlace por si quieres más información sobre el tratamiento de VPH https://form.typeform.com/to/b8OayrSn
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 15: INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL
https://open.spotify.com/episode/5ikamG0nPkjk2pSv3U9uLo?si=5459b8a59ae6491e
Episodio 16: SEGUNDA PARTE DE INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL
https://open.spotify.com/episode/7jyOBoFEBCcvM5RdFJwclB?si=55ed842eea48479e
Episodio 9: ¡VIVA LA EXCITACIÓN!
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¿Te has preguntado cómo hablar de sexualidad con tus hijos?¿Cuándo empezar y cómo hacerlo bien? En este episodio de Apasionadas comparto herramientas claras y prácticas para acompañar a los niños en su desarrollo sexual de forma natural y respetuosa.
Hablamos del cuerpo, del consentimiento, del placer, de las emociones y de cómo normalizar la diversidad desde pequeños. También del porno, la escuela y por qué es clave que esta conversación empiece antes de la adolescencia.
Este episodio es para madres, padres y para cualquiera que quiera contribuir a una sexualidad más sana. Quédate hasta el final, porque siempre dejo lo mejor para lo último.
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 1: EL SKINCARE DE LA VULVA https://open.spotify.com/episode/3osKnpr5Uh2puzKtxrZmvM?si=ec68fb6bc9a44329
Episodio 14: EL AMOR NO DIVIDE, MULTIPLICA https://open.spotify.com/episode/2xVIsTPliJwLrsdb3JuhvJ?si=d3cd9f1f7a504557
Episodio 5: Y TÚ, ¿TE TOCAS? https://open.spotify.com/episode/2Wpkn2j8cMLbpXRX9aPIen?si=9696c01c91744745
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En el episodio 30 de Apasionadas, te hablo de una práctica que muchas parejas ya utilizan, pero que aún se menciona con cierta vergüenza: el erotismo casero.
¿Te has enviado alguna vez fotos o vídeos íntimos con tu pareja? ¿Te han hecho una videollamada erótica? Esta herramienta puede ser un potenciador del deseo... o una bomba de relojería si no se usa bien.
Te explico cómo protegerte y disfrutarlo con responsabilidad. Quédate hasta el final… ¡hay tutorial con trucos prácticos para usar el erotismo casero de forma segura y consciente!
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 5: Y tú, ¿Te tocas? https://open.spotify.com/episode/2Wpkn2j8cMLbpXRX9aPIen?si=7017e380b3f04832
Episodio 9: ¡Viva la excitación! https://open.spotify.com/episode/4at3JmtWMf0GlFgFS1IXGZ?si=6e9db36474fc44aa
Episodio 6: El tamaño importa https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=f42e27b59f08466c
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¿La eyaculación es el final de la relación sexual o solo una parte más del viaje erótico?
En este episodio cierro la trilogía dedicada al pene con un tema fascinante y lleno de mitos: la eyaculación.
Hablamos de semen, de sus componentes, de la fase de emisión, del punto de no retorno, y de cómo influye el tiempo eyaculatorio en nuestras relaciones. Y para terminar te regalo un tutorial ¡No te lo puedes perder!
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Episodio 28: ¿Problemas de erección? https://open.spotify.com/episode/3dL6ekuQ7HIgxGwx5RneUr?si=671e4b06e28f497a
Episodio 6: El tamaño importa https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=538b704538394956
Episodio 9: ¡Viva la excitación! https://open.spotify.com/episode/4at3JmtWMf0GlFgFS1IXGZ?si=bdd362f13cbd4283
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Hoy hablamos de un tema que afecta a muchos hombres y también a parejas: la disfunción eréctil.
En este episodio te explico de forma sencilla y clara cuáles son las causas más frecuentes de la disfunción eréctil, cómo se diagnostica, los tratamientos más eficaces (sí, más allá de la pastillita azul), y termino con un tutorial para saber que puedes hacer si te pasa.
¿Sabías que una mala erección podría ser el primer aviso de un problema cardiovascular importante? ¡No te lo pierdas!
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 27: ¿Por qué funciona la viagra? https://open.spotify.com/episode/5tx5gsHvjSJMURaxyzXTXh?si=5f63cb785abb4a0e
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones? https://open.spotify.com/episode/6o3Mq7JhKAUfT6yTxSgHKa?si=5b70985de74c4836
Episodio 6: El tamaño importa https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=90e2427798d24f1e
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Hoy en Apasionadas te invito a un viaje fascinante al interior de la erección masculina: ¿Qué pasa realmente en el cuerpo para que funcione la viagra?
Vamos a descubrir la anatomía del pene y las causas que intervienen en la erección.
¿Sabías que la clave no es la contracción, sino la relajación muscular?
Te aseguro que, después de escuchar este episodio, nunca más verás una erección de la misma manera...
¡Quédate hasta el final porque hago una metáfora que te van a sorprender!
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 6: El tamaño importa https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=038b81bdc5d544fc
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones? https://open.spotify.com/episode/6o3Mq7JhKAUfT6yTxSgHKa?si=4975dae8284546d3
Episodio 2: Tu vagina es un jardín https://open.spotify.com/episode/6SORp4oeAuxbefnwStdDWn?si=38ca2eb5f2564f80
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Hoy hablamos del himen y de la virginidad. ¿Es verdad que se rompe en la primera relación sexual? ¿Qué significa realmente “perder la virginidad”?
En este episodio explico qué es el himen, por qué no es un indicador fiable de nada y cómo la cultura ha vinculado su existencia a la sexualidad femenina. También hablamos de la himenoplastia, ¿conocías esta intervención?
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 24: Vaginismo https://open.spotify.com/episode/0sV4YgIz9iIUbkPAvhkiW2?si=c855d9ef97f94c23
Episodio 2: Tu vagina es un jardín https://open.spotify.com/episode/6SORp4oeAuxbefnwStdDWn?si=9936887b48dc4878
Episodio 20: Mutilación genital femenina https://open.spotify.com/episode/5aeqZz73Ss6YHYHPFHiWzy?si=38014d7bedd14d09
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Hoy seguimos hablando de vaginismo. Si crees quepuedes tenerlo o ya tienes diagnóstico, esto te interesa: te explico qué tratamientos funcionan, cómo evitar errores comunes y qué hacer si el dolor afecta también tu relación.
Además, te dejo un tutorial final para que sepas pordónde empezar y qué cosas tener en cuenta a la hora de empezar a tratar este problema. Como siempre, ¡sin filtros y con humor!
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Episodio 24: Vaginismo https://open.spotify.com/episode/0sV4YgIz9iIUbkPAvhkiW2?si=fa556e0eefea4118
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones? https://open.spotify.com/episode/6o3Mq7JhKAUfT6yTxSgHKa?si=969aa106c21c4113
Episodio 6: El tamaño importa https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=482d79f04e714d35
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Hoy hablamos del vaginismo, una contracción involuntaria del suelo pélvico que impide la penetración y afecta a muchas mujeres… y también a sus parejas.
Te explico qué es, por qué ocurre, cómo diferenciar entre primario y secundario, y comparto un caso real que demuestra la importancia de buscar la causa correcta.
La semana que viene seguimos hablando de vaginismo y los tratamientos, ¡no te lo pierdas!
Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones? https://open.spotify.com/episode/6o3Mq7JhKAUfT6yTxSgHKa?si=58fc2c82986141b7
Episodio 6: El tamaño importa https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=e002a7240a6649f7
Episodio 2: Tu vagina es un jardín
https://open.spotify.com/episode/6SORp4oeAuxbefnwStdDWn?si=8d4eb98024c44fe6
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#Vaginismo #SaludVaginal #Sexología #SaludFemenina#Ginecología #SexoSinDolor #DolorConLaPenetración #SueloPélvico#PodcastFeminista #ApasionadasPodcast
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¿Y si te dijera que no todo lo que lees en Google —ni lo quedicen algunos estudios— es cierto?
En este episodio hablo sobre una de mis grandes pasiones: laevidencia científica. Te explico qué es realmente la evidencia científica, por qué no toda la información que encuentras en Google o redes sociales es fiable, y cómo saber si un estudio se puede tomar en serio o no.
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PubMed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/
IA para artículos científicos: https://scispace.com/resources/spanish-literature-review-with-ai/amp/
Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual:
Episodio 4: Menopausia, la injusticia cósmica https://open.spotify.com/episode/75gH2CihBYIUCSVT03Ia66?si=acbd7406453543bb
Episodio 1: El Skincare de la vulva
https://open.spotify.com/episode/3osKnpr5Uh2puzKtxrZmvM?si=787568d46be94bab
Episodio 6: El tamaño importa
https://open.spotify.com/episode/2JCPBuEBnV0WNI62khm1Vr?si=0b51641c8bd74611
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Si eres profesional de la salud no te pierdas las IIJORNADAS LICHENHUB MEETING el 3 y 4 de ABRIL de 2025 en Madrid: https://www.lichenhubmeeting.com/
El liquen escleroso vulvar es una enfermedad que muchas mujeres sufren en silencio. Picor, molestias, dificultad en las relaciones… Durante años, los corticoides han sido el único tratamiento, pero hoy tenemos opciones regenerativas que pueden marcar la diferencia.
En este episodio te cuento todo sobre los tratamientos regenerativos para el liquen escleroso: desde el láser y la radiofrecuencia, hasta técnicas más innovadoras como las ondas de choque y el uso de células madre.
Si conoces a alguien que pueda necesitar esta información, compártelo. Hay muchas mujeres que aún no saben que existen alternativas, y este episodio puede ayudarlas.
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Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual.
Episodio 13: Liquen escleroso vulvar https://open.spotify.com/episode/0XDS9kQOYg5n9jf672Pcpy?si=6d189448eb564259
Episodio 1: El Skincare de la vulva https://open.spotify.com/episode/3osKnpr5Uh2puzKtxrZmvM?si=7404d4f80eee47cf
Episodio 3: Cuida tu salud vaginal, ejemplo del jardinero https://open.spotify.com/episode/5yMBl7UOUSlYKfv6fiT1Al?si=759d61d0440747a5
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Hoy hablamos de un tema que genera controversia: ¿Sepuede comparar la labioplastia con la mutilación genital femenina?
En este episodio te explico las 11 diferencias claveentre ambas prácticas, basándome en datos científicos y mi experiencia como ginecóloga y sexóloga. Si alguna vez has escuchado este argumento o te lo han planteado, quédate, porque aquí lo desmontamos con claridad.
No olvides seguir el podcast y dejarme algún comentario sobre lo que te ha parecido el episodio.
Te dejo algunos episodios anteriores, donde abordamos temas esenciales para tu salud vulvar y sexual.
Episodio 20: Mutilación genital femenina
https://open.spotify.com/episode/5aeqZz73Ss6YHYHPFHiWzy?si=694ad051f1574b3e
Episodio 12: Mujeres Valientes
https://open.spotify.com/episode/6FqBjap39yyxOdzr7FTwmQ?si=2a254f6216694188
Episodio 3: Cuida tu salud vaginal, ejemplo del jardinero
https://open.spotify.com/episode/5yMBl7UOUSlYKfv6fiT1Al?si=44529df7649c469c
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#Labioplastia #MutilaciónGenitalFemenina #CirugíaÍntima#Ginaecología #SaludFemenina #PodcastFemenina
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Hoy hablamos de un tema impactante: la mutilación genital femenina. Más de 230 millones de niñas y mujeres han sido sometidas a esta práctica, una violación de los derechos humanos que sigue ocurriendo hoy.
✨ ¿Qué es y por qué sigue existiendo?
✨¿Cuáles son sus consecuencias en la salud y la sexualidad?
✨¿Se está logrando erradicar?
En este episodio, te cuento todo con datos y reflexiones necesarias para visibilizar esta realidad. Escucha hasta el final y comparte para visibilizar y generar conciencia sobre este tema tan importante.
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Episodio 1: El Skincare de la vulva https://open.spotify.com/episode/3osKnpr5Uh2puzKtxrZmvM?si=f7e23a00df644688
Episodio 3: Cuida tu salud vaginal, ejemplo del jardinero https://open.spotify.com/episode/5yMBl7UOUSlYKfv6fiT1Al?si=245ceed7235a4fe1
Episodio 1: Mujeres valientes https://open.spotify.com/episode/6FqBjap39yyxOdzr7FTwmQ?si=1390b591860e4b80
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#MutilaciónGenitalFemenina #SaludFemenina #DerechosHumanos#Sexualidad #Ginecología #PodcastApasionadas
¿Existen dos tipos de orgasmos? Es momento dedesmontar este mito de una vez por todas.
En este episodio de Apasionadas, te explico con base científica por qué la idea de que hay un orgasmo vaginal y otro clitoriano es errónea.
Si no quieres perderte ningún episodio ¡Suscríbete a mi Newsletter! https://form.typeform.com/to/lf6XH9z2?typeform-source=apasionadas.typeform.com
¿Qué vas a aprender en este episodio?
✨De dónde viene el mito de los dos tipos de orgasmos.
✨Qué dice la ciencia sobre las diferentes zonas de estimulación.
✨Por qué cada orgasmo puede sentirse distinto.
✨La importancia de disfrutar el camino sin obsesionarse con el resultado.
Si alguna vez te has preguntado por qué tu placer esdiferente al de otras mujeres, este episodio es para ti.
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Episodio 9: ¡Viva la excitación!
https://open.spotify.com/episode/4at3JmtWMf0GlFgFS1IXGZ?si=694598c714e246bc
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https://open.spotify.com/episode/6o3Mq7JhKAUfT6yTxSgHKa?si=480e0a6657874fcb
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
https://open.spotify.com/episode/2Wpkn2j8cMLbpXRX9aPIen?si=f8003b896e904936
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#OrgasmoFemenino #PlacerFemenino #MitosSexuales#EducacionSexual #Sexologia #Ginecologia #SexualidadFemenina#ApasionadasPodcast #DraMaiteFernandez
En este episodio de Apasionadas, comparto los detalles de un estudio científico en el que participé como investigadora principal sobre la excitación sexual femenina. Se trata de unainvestigación experimental.
¿Cómo cambia el flujo sanguíneo en el clítoris? ¿Esdiferente la estimulación manual vs. con succionador? ¿Qué dicen los datos sobre la intensidad y velocidad de la excitación?
Te revelo los resultados preliminares de este estudio, cómolo llevamos a cabo y algunas anécdotas sorprendentes de lasmujeres que participaron como voluntarias en el estudio, el proceso de reclutamiento y cómo logramos generar un ambiente de investigación respetuoso yprofesional.
Si te interesa la ciencia del placer femenino, quédate hastael final porque además verás un orgasmo en ecografía (sí, lo has leídobien).
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Episodio : ¡Viva la excitación!
https://open.spotify.com/episode/4at3JmtWMf0GlFgFS1IXGZ?si=07058ac767404887
Episodio 1: El Skincare de la vulva
https://open.spotify.com/episode/3osKnpr5Uh2puzKtxrZmvM?si=36db358169e94e06
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
https://open.spotify.com/episode/2Wpkn2j8cMLbpXRX9aPIen?si=577e6358011f48ad
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