焦虑探险AnxietyAdventure

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焦虑探险AnxietyAdventure

杨𬱖

78 episodes

1 week ago

「焦虑探险」是一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中长期康复的计划。网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：知识星球微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险邮箱：contact@anxietyadventure.club 赞助支持：https://afdian.com/a/anxietyadventure RSS：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

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「焦虑探险」是一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中长期康复的计划。网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：知识星球微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险邮箱：contact@anxietyadventure.club 赞助支持：https://afdian.com/a/anxietyadventure RSS：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

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Episodes (20/78)

焦虑探险AnxietyAdventure

E78 学会与恐惧相伴：漫谈《焦虑症的自救》35-36章焦虑症高发人群及威克斯医生的一次演讲（探险直播26）

2 weeks ago

41 minutes 50 seconds

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E77 向前一步，陪伴康复：漫谈《焦虑症的自救》34章给患者家人的建议（探险直播25）

4 weeks ago

45 minutes 7 seconds

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E76 无惧则刚：漫谈《焦虑症的自救》33章写给害怕焦虑症会复发的康复者（探险直播24）

1 month ago

47 minutes 21 seconds

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E75 走过长夜：焦虑只是暂停键 - 深海同学（康复故事06）

1 month ago

1 hour 41 minutes 3 seconds

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E74 14条焦虑症康复锦囊：漫谈《焦虑症的自救》32章该做的和不该做的（探险直播23）

2 months ago

58 minutes 42 seconds

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E73 生活即治疗：漫谈《焦虑症的自救》31章三个康复法宝工作勇气信念（探险直播22）

2 months ago

1 hour 16 minutes 11 seconds

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E72 勇于改变：去相信你的相信 - Sara（康复故事05）

2 months ago

1 hour 17 minutes 4 seconds

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E71 焦虑症害怕坐飞机咋办？（探险vlog05）

2 months ago

8 minutes 28 seconds

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E70 症状如镜，映照心绪：漫谈《焦虑症的自救》28-30章难以与人相处、回家困难和忧虑（探险直播21）

2 months ago

1 hour 7 minutes 38 seconds

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E69 穿过迷雾，重拾自我：漫谈《焦虑症的自救》26-27章抑郁及丧失信心（探险直播20）

3 months ago

55 minutes 5 seconds

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E68 失眠和清晨恐惧症：漫谈《焦虑症的自救》24-25章（探险直播19）

3 months ago

1 hour 15 minutes 40 seconds

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E67 想法如天，变幻无常：漫谈《焦虑症的自救》22-23章（探险直播18）

3 months ago

1 hour 5 minutes 5 seconds

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E66 寻求帮助，走出痛苦：漫谈《焦虑症的自救》20-21章（探险直播17）

3 months ago

58 minutes 50 seconds

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E65 症状低谷，找回自我：漫谈《焦虑症的自救》17-19章（探险直播16）

3 months ago

1 hour 8 minutes 22 seconds

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E64 不同的症状，相同的治疗：漫谈《焦虑症的自救》15-16章（探险直播15）

4 months ago

1 hour 11 minutes 20 seconds

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E63 Bee的焦虑症康复经验（探险直播14）

4 months ago

1 hour 19 minutes 27 seconds

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E62 面对·接受·飘然·等待/漫谈《焦虑症的自救》11-14章（探险直播13）

4 months ago

1 hour 8 minutes 48 seconds

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E61 焦虑症和失眠（探险直播12）

4 months ago

58 minutes 29 seconds

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E60 对不起，焦老师丨音乐（PWA04）

4 months ago

3 minutes 29 seconds

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E59 漫谈《焦虑症的自救》9-10章（探险直播11）

4 months ago

1 hour 8 minutes 4 seconds

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