🎙️ Antrenörlük Rehberi
Spor dünyasında adım adım ilerlemek, antrenörlük yolculuğunda kendini geliştirmek ve motivasyonunu yüksek tutmak isteyen herkes için hazırlanan bir podcast!
Her bölümde;
✔️Antrenörlükte temel prensipler,
✔️Sporcu–antrenör ilişkisi,
✔️Antrenman metotları,
✔️Motivasyon ve liderlik,
✔️Antrenörlük eğitimi ders özetleri
✔️Fitness
üzerine sohbetler ve ilham verici içerikler bulacaksınız.
Eğer sen de sporla büyümek, bilgini artırmak ve antrenörlük yolunda emin adımlar atmak istiyorsan bu podcast tam sana göre! 💪✨
All content for Antrezone is the property of Elif Nur and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
🎙️ Antrenörlük Rehberi
Spor dünyasında adım adım ilerlemek, antrenörlük yolculuğunda kendini geliştirmek ve motivasyonunu yüksek tutmak isteyen herkes için hazırlanan bir podcast!
Her bölümde;
✔️Antrenörlükte temel prensipler,
✔️Sporcu–antrenör ilişkisi,
✔️Antrenman metotları,
✔️Motivasyon ve liderlik,
✔️Antrenörlük eğitimi ders özetleri
✔️Fitness
üzerine sohbetler ve ilham verici içerikler bulacaksınız.
Eğer sen de sporla büyümek, bilgini artırmak ve antrenörlük yolunda emin adımlar atmak istiyorsan bu podcast tam sana göre! 💪✨
Kas gelişmek için her gün aynı kası çalıştırmak gerekir mi?
Antrezone
1 minute 50 seconds
2 months ago
Kas gelişmek için her gün aynı kası çalıştırmak gerekir mi?
Yanlış inanış: Kaslar her gün çalıştırıldığında daha hızlı büyür.
Gerçek: Kaslar antrenmanda değil, dinlenme sırasında büyür. Antrenman, kas liflerinde küçük yırtıklar oluşturur. Bu yırtıklar dinlenme ve yeterli beslenme ile onarılır ve kas bu süreçte güçlenir.
Antrezone
🎙️ Antrenörlük Rehberi
Spor dünyasında adım adım ilerlemek, antrenörlük yolculuğunda kendini geliştirmek ve motivasyonunu yüksek tutmak isteyen herkes için hazırlanan bir podcast!
Her bölümde;
✔️Antrenörlükte temel prensipler,
✔️Sporcu–antrenör ilişkisi,
✔️Antrenman metotları,
✔️Motivasyon ve liderlik,
✔️Antrenörlük eğitimi ders özetleri
✔️Fitness
üzerine sohbetler ve ilham verici içerikler bulacaksınız.
Eğer sen de sporla büyümek, bilgini artırmak ve antrenörlük yolunda emin adımlar atmak istiyorsan bu podcast tam sana göre! 💪✨
