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Cada semana, te traemos conversaciones sin filtros con expertos, atletas, médicos, emprendedores y personas reales que han transformado su vida a través de hábitos conscientes, salud integral y mentalidad resiliente. Hablamos de nutrición, biohacking, entrenamiento, bienestar emocional, crianza, suplementación, neurociencia, medicina alternativa y todo lo que fortalece tu capacidad de adaptación.
Aquí no hay fórmulas mágicas, solo herramientas reales para una vida antifrágil.
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En este episodio imperdible, nos adentramos en el universo del entrenamiento funcional y el flow con un invitado excepcional: Santiago Llorca Gómez, fundador de la comunidad Mace Flow más grande del mundo. 🦍💪
Conocido en redes como @santimaceflow, Santiago comparte su filosofía de la fuerza, cómo el movimiento fluido puede transformar no solo tu cuerpo, sino también tu mente, y por qué integrar el flow en tu entrenamiento puede ser la clave para alcanzar un estado físico y mental superior.
💥 Hablamos de:
El origen y la evolución del Mace Flow
Cómo el flow entrena cuerpo y mente de forma integral
La conexión entre movimiento, fuerza y consciencia
Filosofía de entrenamiento para un rendimiento sostenible y disfrutable
Una conversación inspiradora para quienes buscan entrenar con propósito, técnica y libertad.
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En este episodio imperdible, hablamos sin filtros con uno de los referentes más influyentes del mundo fitness en habla hispana: David de Ponte, fundador de Fullmusculo, la comunidad de culturismo y vida saludable más grande de Latinoamérica y España. 🦍🔥
Con honestidad brutal y mucha experiencia, David comparte cómo el sufrimiento forja carácter, cómo superar la adversidad a través del entrenamiento, y qué lo ha llevado a construir una comunidad que hoy inspira a millones.
💥 Hablamos de:
El poder de la disciplina y el sufrimiento controlado
Claves para un entrenamiento inteligente y sostenido
Cómo usar la adversidad como combustible para el éxito físico y mental
Su visión sobre suplementación, comunidad y transformación personal
Un episodio que mezcla fuerza, mentalidad y vulnerabilidad, para quienes buscan crecer más allá del físico.
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En este episodio profundo y revelador, nos adentramos en el mundo de la espiritualidad, la conciencia y la transformación del ser junto a una invitada excepcional: Adrienn Ligth.
Canal espiritual, médium y portadora de la Consciencia del Cuerpo de Luz, Adrienn nos comparte cómo su vida cambió por completo tras una experiencia de renacimiento energético hace 9 años.
✨ Exploramos:
Qué significa tener una "nueva alma"
Cómo activar tu cuerpo de luz y reconectar con tu verdadera esencia
El poder de los códigos energéticos para la sanación y evolución espiritual
Herramientas para abrirte a una vida más consciente, expansiva y coherente
Una conversación abierta, vibrante y transformadora para quienes sienten que están listos para ver más allá del plano físico.
🔮 Más sobre Adrienn Ligth:
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• 📲 Instagram: https://www.instagram.com/adriennlight
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En este episodio imprescindible, nos sumergimos en el mundo del culturismo extremo con un invitado de alto calibre: Roberto Castellanos 🦍💪
Reconocido culturista y referente del entrenamiento físico en habla hispana, Roberto (@robertocastellanoperez) nos revela los secretos detrás de su rendimiento, sus rutinas de entrenamiento, hábitos de nutrición, suplementación y mentalidad.
🔥 Exploramos:
Las verdaderas claves para la hipertrofia y el desarrollo muscular
Qué papel juega la disciplina mental en el culturismo
Cuáles son los errores más comunes en el camino al físico ideal
Y cómo encontrar un equilibrio saludable en un deporte extremo
Una conversación directa, sin filtros y cargada de herramientas prácticas para quienes sueñan con llevar su cuerpo y mente al siguiente nivel.
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¿Sabías que la luz azul podría estar saboteando tu sueño, concentración y bienestar sin que lo notes? 💡😵💫
En este episodio, conversamos con Ruanova, un equipo de expertos que está revolucionando la forma en que entendemos la relación entre luz y salud. Exploramos cómo la exposición constante a la luz azul —proveniente de pantallas, dispositivos y ambientes artificiales— puede alterar tu ritmo circadiano, causar fatiga ocular, afectar tu estado de ánimo y disminuir tu rendimiento cognitivo.
🧠🔬 A través de ciencia clara, consejos prácticos y experiencias reales, descubrirás:
Por qué bloquear la luz azul no es una moda, sino una necesidad biológica
Cómo mejorar tu calidad de sueño con simples ajustes
Qué hábitos incorporar para protegerte de las ondas que afectan tu cuerpo
El impacto que esto tiene en niños, adultos y deportistas de alto rendimiento
✨ Toma el control de tu salud desde hoy. Apaga la pantalla, ponte tus lentes bloqueadores… y dale play.
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¿La creatina te deja calvo? ¿El shampoo anticaída realmente funciona? En este episodio desmentimos los mitos más populares sobre la calvicie y te contamos las verdades que nadie te dice. Hablamos sobre las verdaderas causas de la caída del cabello, lo que sí funciona para no quedarte calvo, el papel de la creatina en todo esto, y por qué muchos productos "milagrosos" solo están vaciando tu bolsillo. Si te preocupa tu pelo, este podcast es para ti.
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En este episodio de Antifrágil Podcast escuchamos el testimonio crudo y poderoso de Antonio Valenzuela, un escritor que creció enfrentando burlas, rechazo y heridas profundas debido a su peso. Durante años convivió con una baja autoestima, cargando con cicatrices invisibles que marcaban su día a día.
Pero en lugar de rendirse, decidió reconstruirse desde adentro. Con el tiempo, transformó ese dolor en una fuente de motivación inagotable. A través de la escritura, el entrenamiento físico y una mentalidad a prueba de todo, Antonio logró reinventarse y convertirse en inspiración para muchos.
🎙 Una conversación íntima, honesta y profundamente humana sobre superación, amor propio y resiliencia.
👉 Escúchala si estás en tu propio proceso de transformación.
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🧠💊 ¿Realmente necesitas todas esas pastillas?
En este episodio hablamos sin filtros junto a Leire Bravo sobre un tema urgente: la sobremedicación. ¿Estamos recurriendo demasiado a los fármacos para resolver lo que puede cambiarse con hábitos?
Exploramos:
🚫 Cómo decirle NO a la medicación innecesaria
🥗 El poder de la nutrición consciente
👨👩👧👦 Alimentación para adultos y niños
🔁 Cómo empezar una sanación real si llevas años medicado
Una conversación profunda sobre salud física, mental y emocional, que invita a cuestionar y transformar. Porque sanar empieza por entender lo que realmente necesita tu cuerpo.
🎙 Conoce el movimiento Sin Pastillas, de la mano de una invitada que está ayudando a miles de personas a tomar el control de su salud.
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En este episodio hablamos sin filtros sobre el ayuno , los mitos y verdades de la nutrición moderna, y el eterno debate: ¿es mejor comer muchas veces al día o pocas? Además, enfrentamos dos estilos de vida opuestos: la dieta vegana vs la dieta carnívora. ¿Cuál es realmente más saludable? ¿Qué dice la ciencia y qué nos dice la experiencia?🎙️ Acompáñanos en esta conversación profunda. Si quieres entender mejor cómo funciona tu cuerpo, tomar decisiones conscientes y mejorar tu relación con la comida.👉 Suscríbete para más contenido sobre salud, alimentación y bienestar.#AyunoIntermitente #Nutrición #DietaVegana #DietaCarnívora #PodcastSalud
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En este episodio nos acompaña Borja Vilaseca, escritor, conferencista y referente en el ámbito del desarrollo personal y la transformación del ser. Conversamos sobre la educación, la felicidad y cómo empezar a cuestionar el sistema en el que vivimos para reconectar con lo esencial.Una charla profunda, directa y sin filtros que invita a la reflexión y al autoconocimiento.
Si estás en un proceso de cambio o sientes que hay algo más allá de lo que te han contado, este episodio es para ti.
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La Épica Transformación de Jimmy Atienza¡Prepárate para una historia que te volará la cabeza! Acompáñanos en esta charla con JIMMY ATIENZA, el legendario culturista, transformador personal y experto en la inquebrantable conexión entre cuerpo y mente.
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Acompáñanos en esta charla con AMANDA SLIM, especialista en ENEAGRAMA, formadora en PNL y AUTOCONOCIMENTO.Instagram de ALBERTO: https://www.instagram.com/eneagr.amate/Puedes registrarte en el formulario para la MASTERMIND en este link:https://forms.gle/2Xya3KKe5fR1XUka9Link a la
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Acompáñanos en esta charla con el DR ALBERTO MUHAMMAD WULFF, especialista en medicina integrativa, antienvejecimiento, fitoterapia sistémica y manejo de adaptógenos. Iniciado en el mundo de la fitoterapia sistémica hace más de 20 años.Instagram de ALBERTO: https://www.instagram.com/doctorhealonline/Puedes registrarte en el formulario para la MASTERMIND en este link:https://forms.gle/2Xya3KKe5fR1XUka9Link a la
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Acompáñanos en esta charla con NACHO director de ECOBOVIS, una ganadería de vacuno criados en libertad, mediante un sistema de agricultura y ganadería ecológica, donde todos los animales son alimentados de forma natural de pastos y forrajes producidos en la propia finca. Los objetivos están claros: bienestar animal, mejora y cuidado del medioambiente y nuestros suelos.
Resumen: Este podcast presenta una conversación entre los anfitriones y Nacho, el dueño de Ecobovis, una empresa que cría ganado de pasto 100% ecológico. Nacho explica el proceso de cría, desde el cuidado del suelo hasta el sacrificio, destacando las diferencias con la ganadería convencional, como la alimentación sin pienso, el mayor tiempo de crianza y la ausencia de medicamentos. Se abordan los beneficios para la salud y el medio ambiente de la carne de pasto, la importancia del bienestar animal y los desafíos de este modelo de negocio, incluyendo la rentabilidad y las barreras administrativas
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Acompáñanos en esta charla con KETAN RAVENTOS, Entre 1990 y 1999 vive en la India dedicado a la meditación y la sanación. Su aprendizaje y experimentación con varios maestros y vías de conocimiento interior le brinda una experiencia y una comprensión profunda e integradora del ser humano.Resumen:Este podcast presenta una conversación sobre la herida de abandono, explicando que a menudo se origina en la falta de amor, conexión o validación adecuada de los padres durante la infancia y adolescencia, incluso en familias que aparentemente funcionaban bien. Se explora cómo esta herida **puede manifestarse en la edad adulta** y afectar las relaciones interpersonales, especialmente las de pareja, a menudo llevando a patrones de codependencia. La discusión también aborda la complejidad de la infidelidad y si una relación puede recuperarse, destacando la importancia de reequilibrar la balanza y no culpar al otro. Finalmente, se ofrecen reflexiones sobre la comunicación en pareja, la intimidad sexual a lo largo del tiempo y cómo quitar las corazas que uno ha desarrollado, enfatizando la necesidad de autoconocimiento, honestidad y compromiso para construir relaciones saludables.Os dejamos el instagram de KETAN: https://www.instagram.com/ketan_raventos_klein/También dejaremos la web y link para adquirir el libro:LIBRO: https://transformacion-interior.com/libro-sanar-el-corazonWEB: https://transformacion-interior.com/LINK para inscribirse a KETO OPTIMIZADO, no olvidéis colocar el código **ANTIFRÁGIL**:https://acortar.link/YarOSXPuedes registrarte en el formulario para la MASTERMIND en este link:https://forms.gle/2Xya3KKe5fR1XUka9PODCAST LINKS 🎧👂:• Podcast Website: https://pods.to/antifragil.bio• Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/antifragil-podcast/id1812754340• Spotify: https://open.spotify.com/show/6Y0HG1twVy9pzFZvAjfaYY?si=byIVUIzRTT2ZvHVvCboW7A• RSS: Antifragil Podcast• Podcast Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5iRxLMwkOpOIniMd-Du0t40GX4XTy5MdSOCIAL LINKS:• Instagram: https://www.instagram.com/antifragilpodcast/• TikTok: https://www.tiktok.com/@omarenfedaque • IG de Omar Enfedaque: https://www.instagram.com/omarenfedaque/• IG de TribalUri: https://www.instagram.com/tribaluri/¡Déjanos en comentarios dudas o sugerencias! ✍️💬
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Acompáñanos en esta charla con Blanca Garelly, CEO y fundadora, licenciada en ADE y con un máster en International Bussines, Blanca fue quien fundó Baby Eco en 2010 y Rocking Baby en 2015, ambas empresas con muy buenos resultados a lo largo de sus trayectorias.Os dejamos su Instagram para saber más de él:https://www.instagram.com/blancagarelly/LINK para inscribirse a KETO OPTIMIZADO, no olvidéis colocar el código ANTIFRÁGIL:https://intergalacticacademy.philhugo.com/offers/FBbupAgJ/checkoutPuedes registrarte en el formulario para la MASTERMIND en este link:https://forms.gle/2Xya3KKe5fR1XUka9
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Acompáñanos en esta charla con CARLOS (STRONGMAN TARRAKO) ●European Champion Powerlifting 2017 Poland●World Champion deadlift 2018 Hungary●MANIAK/SBD/CHERKYFOODS●Fundador y Presidente Strongman TarrakoOs dejamos el instagram de CARLOS:https://www.instagram.com/strongmantarrako/Recordad que con el código ANTIFRAGIL tenéis descuento en el programa de nutrición y suplementación que seguimos y recomendamos (KETO OPTIMIZADO)Keto Optimizado: https://intergalacticacademy.philhugo.com/offers/FBbupAgJ/checkoutSu fundador Phil Hugo también es el formulador de la marca de suplementos BELEVELS y tenéis descuento usando el código ANTIFRAGILweb: https://belevels.com/https://www.instagram.com/belevels/
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Acompáñanos en esta charla con la DRA CARLOTA MATALLANA. Médico proctóloga.Os dejamos el instagram de Carlota:https://www.instagram.com/dra.carlotamatallana/Recordad que con el código ANTIFRAGIL tenéis descuento en el programa de nutrición y suplementación que seguimos y recomendamos (KETO OPTIMIZADO)Keto Optimizado: https://intergalacticacademy.philhugo.com/offers/FBbupAgJ/checkoutSu fundador Phil Hugo también es el formulador de la marca de suplementos BELEVELS y tenéis descuento usando el código ANTIFRAGILweb: https://belevels.com/https://www.instagram.com/belevels/VITAL WOMAN: https://belevels.com/products/vital-woman?variant=54338857468228
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Acompáñanos en esta charla con GONZALO, terapeuta y fundador de El código biológico, un método terapéutico que ve la salud de una manera holística e integrativaOs dejamos el instagram de GONZALO:https://www.instagram.com/el_codigo_biologico_/ Contacto de Código Biológico:www.elcodigobiologico.com+34 660631437 María JoséRecordad que con el código ANTIFRAGIL tenéis descuento en el programa de nutrición y suplementación que seguimos y recomendamos (KETO OPTIMIZADO)Keto Optimizado: https://intergalacticacademy.philhugo.com/offers/FBbupAgJ/checkoutSu fundador Phil Hugo también es el formulador de la marca de suplementos BELEVELS y tenéis descuento usando el código ANTIFRAGILweb: https://belevels.com/https://www.instagram.com/belevels/
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Acompáñanos en esta charla con Alexandre Escot.- **Psicólogo especializado en superación de crisis y en procesos de cambio.**- **Fundador y CEO** del laboratorio de investigación *Cognitive Science Innovation MindLab* de Florida.Más de **15 años investigando la mente humana** para desarrollar la **Metaprogramación Cognitiva ®**, un método terapéutico orientado a la resolución de conflictos internos.Actualmente, impulsando el campo de la **Inteligencia Evolutiva**, un enfoque avanzado de desarrollo personal diseñado para transformar la mentalidad con el objetivo de **maximizar el rendimiento, superar adversidades y garantizar una mejora continua** tanto a nivel personal como profesional.Os dejamos su Instagram para saber más de él:https://www.instagram.com/alexandre.escot/LINK para inscribirse a KETO OPTIMIZADO, no olvidéis colocar el código ANTIFRÁGIL:https://intergalacticacademy.philhugo.com/offers/FBbupAgJ/checkoutPuedes registrarte en el formulario para la MASTERMIND en este link:https://forms.gle/2Xya3KKe5fR1XUka9Os dejamos los links DIRECTOS, así como las web y el Instagram de BE LEVELS, con ellos obtienes un descuento y nos apoyas para seguir creando contenido de calidad:Instagram: https://www.instagram.com/Belevels/?hl=esTodos los productos: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=6131792.gGe5wpJwl7&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer
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