In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over perfectionisme en pleasen, en hoe deze patronen zorgen voor onnodige stress. Je ontdekt waarom deze gewoonten zo hardnekkig zijn, wat ze met je lichaam en zenuwstelsel doen, en welke risico’s eraan verbonden zijn. Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en 7 verrassende tips help ik je op weg naar meer rust, mildheid en zelfzorg. Tijd om los te laten dat alles perfect moet – en te kiezen voor rust!