Więcej medytacji 🧘 znajdziesz na moim blogu pod adresem: https://annawojtczak.pl/medytacje/

🧘 Witaj na MedytAnce na uwolnienie się od lęku i niepokoju!

Medytacja na uwolnienie się od lęku i niepokoju ma przenieść cię do oazy głębokiego spokoju. Skieruje uwagę na lęk i niepokój, które często są naszymi towarzyszami. Poprzez delikatne prowadzenie i oddech jako przewodnika, zanurzymy się w spokojnym oceanie własnej świadomości, aby odnaleźć równowagę i odprężenie.

🧘🏻‍♀️ Na zakończenie

Celem medytacji jest świadome zanurzenie w chwilę obecną, aby przekształcić negatywne myśli i uczucia związane z uczuciami takimi jak lęk i niepokój. Poprzez skupienie uwagi na oddechu, ciele i otaczających nas doświadczeniach, medytacja pomaga w zrozumieniu lęku, akceptacji go, a następnie stopniowym uwalnianiu. Połączenie z wewnętrznym spokojem i przyjęcie obecności chwili może prowadzić do zmniejszenia napięcia, zwiększenia świadomości i skupienia, a w rezultacie do odzyskania równowagi emocjonalnej. Medytacja na uwolnienie od lęku to proces, który umożliwia zbliżenie się do własnych uczuć z akceptacją i cierpliwością.

Music by Piotr Witowski from Pixabay

Czy ta medytacja była dla Ciebie wartościowa? Możesz dobrowolnie wesprzeć moją działalność! Postaw mi kawę ☕na: https://buycoffee.to/annawojtczak

✉️ Zapisz się na newsletter

Jeżeli jesteś zainteresowany otrzymywaniem ode mnie na swój email informacji o budowaniu pozytywnych relacji w związkach, wychowaniu dzieci, to świetnie trafiłeś! Możesz zapisać się na mój newsletter: https://annawojtczak.pl/newsletter

🎙️ Podcast

Zapraszam, komentuj, obserwuj i subskrybuj by nie ominęło cię żadne nagranie. Znaleźć mnie możesz na YouTube, Apple Podcasts, Spotify oraz Google Podcasts.

Zapraszam na moją stronę podcastową: https://podcasters.spotify.com/pod/show/anna-wojtczak-pl

Moje podcasty znajdziesz na Spotify: https://open.spotify.com/show/4IIopdwl5rP52VkGQHj2Zi

#Lęk, #Niepokój, #Medytacja, #MedytacjaProwadzona