Vi er igjen ute med en dobbeltepisode av podcasten vår. Denne gangen skal vi snakke om alvorlig sykdom og angst rundt dette. Men før vi kommer så langt skal vi i denne episoden snakke om åpenhet og skam. Med oss har vi Morten som i dag er frivillig og tidligere styreleder i Angstringen Norge. Trenger vi egentlig å skamme oss så mye og kan åpenhet rundt angst føre til noe positivt? Kunne du holdt et innlegg på arbeidsplassen din om angst på Verdensdagen for psykisk helse?

Vi fortsetter der vi slapp i forrige episode og Eli Marie Almeli gir oss en "oppskrift" på hvordan man kan jobbe med noe så diffust som selvfølelse, selvtillit og selvbilde. Eli tar oss steg for steg igjennom «oppskriften» på en spennende og motiverende måte. Hun har åpenbart gjort mye research og har selv erfaring med temaet. Du finner mer av Eli på Instagram-kontoen: eli_helt_ærlig.

På vårt Landsdekkende seminar i høst var vi vitne til et fantastisk foredrag om selvbildet og hvordan man konkret kan jobbe med dette. Foredraget var så bra og budskapet så viktig å formidle at vi «kastet oss rundt» og lagde to nye episoder.

Foredragsholderen var og er Eli Marie Almeli; som du også kan følge på Instagram-kontoen: eli_helt_ærlig. I denne episoden snakker vi om selvfølelse, selvtillit og selvbildet og hvordan dette kan virke som en «buffer» mot angst. I neste episode får vi en lettfattelig oppskrift på hvordan vi kan jobbe med noe så "diffust" som selvbilde kan virke for oss andre. Vi snakker også om hvordan man forbereder seg når man en dag skal holde et foredrag.

I denne episoden har vi med oss en person som det er viktig for å stå fram med fullt navn. Skam er et tilbakelagt stadium og åpenhet er en av hennes viktigste hjertesaker. Fra å ha gått seg litt "vill" er hun på vei til å falle tilbake i seg selv. Vi har den æren å presentere Eli Marie Almeli, snart ute med egen bok og eieren av Instagram-kontoen: eli_helt_ærlig.

Den ultimate angstdriver er kanskje døden. Enten å miste noen eller egen dødelighet. Angsten skal når alt kommer til alt kanskje beskytte oss mot nettopp død. Vi snakker også om å tillate seg å sørge når livet tar en ny og uventet vending. Også sveiper vi innom tilstedeværelse og aksept med inspirasjon fra eksperten på dette, nemlig Siddhārtha Gautama eller Buddha om du vil. Vi tar igjen praten med en frivillig fra Angstringen. 

I denne episoden har vi med en "egoistisk samaritan" med viktige prosjekter. En som kaster seg ut i utfordringer de fleste ikke engang tør å tenke på. Vi snakker om depresjon og fødselsdepresjon, helseangst, om å eksponere seg fordi man vil, samt åpenhet om psykisk helse og mye mer.

Vi kommer ikke utenom å snakke om det fryktede tilbakefallet. Er det fortsatt mer skam forbundet med angst enn det å knekke armen, eller hører dette fortiden til? Vi tar nok en gang en prat med en igangsetter av grupper for Angstringen. 

Denne episoden er også med en som har vært frivillig lenge i Angstringen.  Vi snakker med Elisabeth og kommer inn på store prøvelser i livet som først angst og så kreft. Fikk hun brukt for noe av det hun hadde lært i Angstringen når kreften plutselig «banket på døren»? Kan det komme noe godt ut av noe sånt? Har hun noe å formidle til de som sliter med helseangst etter en sånn hendelse? Hun har i det siste også brent for ensomhet, - spesielt i situasjonen vi er i nå med korona.

Etter mer enn 30 år som frivillig og nå styreleder i Angstringen, er Arild stadig mer overbevist om at svarene ligger i egen selvfølelse og selvtillit.

Han har høy selvtillit på å snakke om selvfølelse. Er du ung eller akkurat begynt å blir kjent med egen angst og hva dette egentlig er; så kan det være lurt å høre hva Arild sitter igjen med etter alle disse årene med en undrende innstilling til følelsen og begrepet angst. 

Ivar har mer enn 30 års erfaring som frivillig i Angstringen. Da er det lett å bli nysgjerrig på hva han sitter inne med av kunnskap. Hvordan kan vi bli kvitt angsten fortest mulig ønsker man selvsagt å spørre om, men skal vi egentlig det?

Vi starter denne podkastserien med å snakke med de som har vært frivillige i Angstringen lengst. Noe verdifullt må de ha lært og sitte inne med av kunnskap, som vi andre med mye kortere fartstid i «faget» og eget liv har.