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Kennst du das:

Ein Kribbeln in den Beinen.

Ein seltsames Gefühl im Körper.

Und plötzlich geht das Gedankenkarussell der Angst los und schießt die körperliche Angst ins Unermessliche.

Ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass mein Körper nichts falsch macht und mich schützt.

Mein Gehirn reagiert nur auf einen Fehlalarm und setzt das ganze System auf Alarmstufe rot🚨

In dieser Folge spreche ich darüber:

✅ Warum Angst- und Paniksymptome kein Zeichen für Gefahr sind

✅ Wie dein Nervensystem auf Angst reagiert – und was Kribbeln, Herzrasen, Atemnot und Co. wirklich bedeuten

✅ Warum Widerstand gegen die Angst alles nur schlimmer macht (und was du stattdessen tun kannst)

Angst zu verstehen, verändert alles.

Hör gerne rein und lerne, anders mit deinen Symptomen umzugehen.

Janin