Um podcast de 1 minuto, que pode salvar-te a vida. Serviço público da “Ando com Vontade”. Como te manteres funcional, ocupado e animado no contexto pós-sismo.
Neste contexto adverso é fundamental só dependeres de ti. Informa-te, pratica e mantém-te positivo. Se o sismo acontecer, vais estar preparado.
Um podcast de 1 minuto, que pode salvar-te a vida. Serviço público da “Ando com Vontade”.
Como te alimentares e cuidares de ti no contexto pós-sismo.
Neste contexto adverso é fundamental só dependeres de ti. Informa-te, pratica e mantém-te positivo. Se o sismo acontecer, vais estar preparado.
Um podcast de 1 minuto, que pode salvar-te a vida. Serviço público da “Ando com Vontade”.
As réplicas do primeiro sismo.
Neste contexto adverso é fundamental só dependeres de ti. Informa-te, pratica e mantém-te positivo. Se o sismo acontecer, vais estar preparado.
Um podcast de 1 minuto, que pode salvar-te a vida. Serviço público da “Ando com Vontade”.
Como sair de casa e aguardar com calma em campo aberto.
Neste contexto adverso é fundamental só dependeres de ti. Informa-te, pratica e mantém-te positivo. Se o sismo acontecer, vais estar preparado.
Um podcast de 1 minuto, que pode salvar-te a vida. Serviço público da “Ando com Vontade”.
Só deves contar contigo para enfrentares um sismo, porque a capacidade de resposta organizada da sociedade vai ser muito escassa.
Neste contexto adverso é fundamental só dependeres de ti. Informa-te, pratica e mantém-te positivo. Se o sismo acontecer, vais estar preparado.
Este episódio fala sobre a primeira operação, para arrancar o "bicho" com anestesia geral. Também falo do desejo de não deixar nada por dizer aos amigos e família. Obrigado e desculpem os outros caminheiros, mas este episódio é bem pessoal.
Final da segunda temporada e do "Caminho que não queria fazer"... Volto a Andar com Vontade! Obrigado. Viva a vida.
Este episódio fala sobre a anestesia e a tensão, na minha travessia contra o cancro (o bicho). Um caminho interior, ainda sem destino ou duração... Esta temporada foi essencialmente criada para Amigos e Família como forma de manter todos informados. Obrigado e desculpem os outros caminheiros.
Este episódio fala sobre o início da minha travessia contra o cancro (o bicho). Um caminho interior, ainda sem destino ou duração e já está a ser um grande desafio... Esta temporada foi essencialmente criada para Amigos e Família como forma de manter todos informados. Obrigado.
Em 1999 fiz o primeiro caminho, a partir dai tudo mudou... Os Podcast da Nieves Concostrina: https://www.youtube.com/watch?v=f6Ws865q6uU e https://cadenaser.com/programa/2020/08/02/cualquier_tiempo_pasado_fue_anterior/1596391326_479005.html
No ultimo ano tive que fazer 3 resgates durante caminhadas. Uma hipotermia, um enfarte cardíaco e uma medicação desajustada. Após alguma reflexão e algum tempo sem publicar o podcast, aqui ficam algumas conclusões sobres estes 3 eventos.
SE EU PARAR, CONSIGO CHEGAR MAIS LONGE. NESTE EPISÓDIO FALO SOBRE OS VÁRIOS TIPOS DE PARAGENS QUE FAÇO PARA ANDAR NATURALMENTE, ENQUANTO CONTEMPLO O CAMINHO, A VIAGEM E AS PESSOAS. QUANDO ESCOLHO PARAR, VOU ALEM DA PARAGEM FÍSICA, PARA SATISFAZER UMA NECESSIDADE, PARO PARA CONTEMPLAR, PENSAR, FOCAR IDEIAS, AJUDAR, ESCOLHER E PARA GANHAR UMA NOVA PRESPECTIVA...
Episódio acerca dos bastões de caminhada e a caminhada nórdica. Técnicas de caminhada, utilização dos punhos, fitas, pontas, afinação do comprimento... História da caminhada nórdica, diferenças na caminhada . Obrigado a Natacha, Luís e Daniel pela partilha das vossas experiências com bastões.
Neste episódio fiz a primeira ascensão a uma montanha com a minha sobrinha Rosarinho, de cinco anos. A sua explosão de alegria, quando chegou ao topo, demonstra que vale bem a pena, sair de casa, largar os telemóveis e a televisão, e conhecer a natureza com as crianças. Apesar de serem crianças e estarem a crescer, têm a capacidade de conhecer o mundo pelos seus próprios meios, a caminhar.
As caminhadas e peregrinações são feitas de muitas escolhas: o caminho, material, clima, companhia, motivo... Os relatos práticos, ajudam-te a organizar as tuas escolhas, antes, durante e após a tua caminhada. Sim "após", porque uma má caminhada, fica gravada na tua memória por muito tempo.
Um podcast sobre caminhadas, feito em movimento. Da autoria de Rodrigo Cerqueira. www.andocom.pt - Agosto de 2022.
Batismo de caminhada em autonomia, na Grande Rota do Zêzere.
O Relevo, Mochila, Roupa, Tenda, Água, Comida e o desligar da civilização...
Um podcast sobre caminhadas, feito em movimento. Da autoria de Rodrigo Cerqueira. www.andocom.pt - Fevereiro de 2022.
Um podcast sobre caminhadas, feito em movimento. Da autoria de Rodrigo Cerqueira. www.andocom.pt - Fevereiro de 2022.
