V této epizodě si povídáme s urogynekologickou fyzioterapeutkou Mgr. Veronikou Lenc o tom, proč je důležité věnovat péči pánevnímu dnu v každém věku.Dozvíte se, jak pánevní dno funguje a že nestačí ho jen posilovat. Je potřeba se naučit svaly pánevního dna také uvolnit, vnímat a správně s nimi pracovat.Veronika se ve své praxi zaměřuje jak na prevenci, tak na řešení potíží, jako je bolestivá menstruace, inkontinence, endometrióza, problémy s otěhotněním či sestup orgánů ve vyšším věku. V rozhovoru popisuje metody, které při terapii využívá a vysvětluje, jak může urogynekologická fyzioterapie přinést úlevu i zlepšení kvality života.🎧 Díl si můžete poslechnout na všech oblíbených platformách.

V této epizodě se dotkneme jednoho z nejcitlivějších mateřských témat - kojení.🤱

Dozvíte se, čeho si na prsou všímat ještě před porodem a proč není důvod se stresovat, pokud se vám nepodaří přiložit miminko k prsu hned v porodnici. Společně s laktační poradkyní Evou Barešovou z centra Anahita si povídáme o možných problémech při kojení, jak je řešit a také o tom, že dnes existuje spousta způsobů, jak si v této oblasti nechat pomoci, pokud je to třeba.

Na závěr chceme připomenout to nejdůležitější. Neúspěch v kojení neznamená mateřské selhání. Pokud vás k tématu cokoliv zajímá, napište nám do komentářů, zpráv, nebo navštivte centrum Anahita. ♥️

🎧 Díl o kojení si můžete poslechnout na všech oblíbených platformách.

Děti se sice rodí bez zoubků, ale ty se během prvního roku objeví a je potřeba se o ně starat. Jak ale vytvořit správný návyk už od miminka? Od kdy vůbec zoubky začít čistit a jak pečovat o dutinu ústní v těhotenství?

To vše rozebíráme s Terezou Paďour, dentální hygienistkou s vlastní ordinací Zubyzu a Aničkou Kubešovou, studentkou dentální hygieny na 3. lékařské fakultě.

Porod je velká změna a příprava na něj může hodně pomoci. V nové epizodě Anahita Talks si povídáme o všem, co vás možná překvapí. Co dělat, když vám praskne voda? Jak pracovat s kontrakcemi a jak zůstat co nejvíce v klidu, když to všechno začne?

🎧 Poslechněte si celý díl a buďte připravená na všechno, co porod přináší. Najdete jej na Spotify, YouTube i Apple Podcasts.

Jak miminko správně nosit, pokládat nebo zvedat a proč na tom tolik záleží? V novém díle si povídáme s Helenou Smolíkovou, metodičkou vaničkového plavání a instruktorkou cvičení a handlingu.

Vysvětlí nám, že správná manipulace s miminkem není jen o technice, ale i o pochopení jeho potřeb a podpoře přirozeného vývoje.

🎧 Poslechněte si celou epizodu a možná zjistíte, že i malá změna může udělat velký rozdíl.

Jaký je ideální věk pro začátek plavání s miminkem a jaké výhody přináší, pokud začnete co nejdříve?

Poslechněte si rozhovor s Janou Hochovou a Evou Barešovou, kde se dozvíte, jak si vybrat správný plavecký klub, proč Česká republika patří mezi špičku v metodice kojeneckého plavání a spoustu dalších užitečných tipů.

__________

Jana Hochová je nejvýznamnější odbornicí v oblasti kojeneckého plavání v České republice. Je absolventkou a po studiích i odbornou asistentkou na katedře plavání FTVS Univerzity Karlovy, kde se dlouhodobě věnovala tvorbě metodiky kojeneckého a batolecího plavání.

V této upřímné epizodě se dcera Natálie ptá své maminky Evy Barešové, zkušené porodní asistentky, na vše, co ji zajímá o těhotenství. Společně otevírají témata prvních pocitů po zjištění těhotenství, citlivého rozhodování o jeho přerušení i důležitosti pohybu a péče o tělo během celého toho výjimečného období.

Podíváme se do historie centra Anahita a seznámíme se s jejími zakladateli. Čím je dnešní centrum mateřství Anahita a odkud se vzalo?

Natálie zpovídá Evu a Mirka, majitele a manžele, kteří po léta rozvíjí a posunují centrum kupředu. Jakou má kdo roli, na kolik staveb bazénů Mirek dohlížel a co je motivuje? To a spoustu dalších momentů z historie Anahity se dozvíte v dnešním rozhovoru.

V Anahitě jsme pro vás připravili podcast, ve kterém se věnujeme všemu na téma mateřství a rodičovství. Dozvíte se různé tipy a inspirace k plavání, cvičení a také ke správnému vývoji vašeho miminka. Nevynecháme ani těhotenství a období před příchodem miminka na svět.

🎧 Poslouchat nás můžete na Spotify, Apple Podcasts nebo Youtube.

🔔 Sledujte nás, ať vám neutečou nové epizody.

📱 Instagram: http://instagram.com/anahita_cm