Hjertelig velkommen til en praksisepisode med en meditasjon for kvinner. Meditasjonen varer ca 15 minutter, men jeg har mye på hjertet i etterkant av meditasjonen, så derfor viser tiden godt over 25 minutter.

Hvorfor har vi egne praksiser for kvinner?

Akkurat i denne meditasjonen er det en del av praksis å kontakte vår Yoni, område som ligger nederst i kroppen og som relaterer til alle delene som gjør en kvinne til kvinne. Vit at selvom du er født uten en av disse delene eller noe er operert bort kan du likevel gjøre praksisen og få godt utbytte av den.

Hvorfor ha egne yogakurs for kvinner?

Det å ta opp tematikk som berører deg pga kjønnet ditt og relatere det til både praksis på matta og hverdagslivet er grunnen min til å ha ene yogakurs for kvinner. Det gir oss anledning til å gå inn i:

-tilpasse praksis på matta etter hvor i syklus du er

-anerkjenne viktige overganger i livet, som å bli mamma, å bli tenåringsmamma eller gå gjennom overgangsalderen

-gå inn i forskjellige livsfaser kvinner går igjennom, hva som skjer i kroppen hormonellt

-verdien av å hvile, jevnt over trenger kvinner en påminnelse om viktigheten av å prioritere hvile og derfor er tema på alle yogahelgene og yogaferiene for kvinner nettopp det:

HVILE -alt vi vinner ved å la være

Yogaferie for kvinner til Kanariøyene i november, tidlig ute rabatt nå ut mars

Både yogaferien og yogahelgene er åpne for deg som er helt ny til yoga og deg med mer yogaerfaring. En spesiell invitasjon her til deg som er nysgjerrig på yoga, men ikke har fulgt kurs før. Kom å test det ut sammen med Silje fra Anahata Yoga og Siw Aduvill som har skrevet boka: Hvile -alt vi vinner ved å la være.

Yogahelg for kvinner i Kirkenes i september

Yogahelg for kvinner på Søsetra i oktober

Yogahelg for kvinner på Søsetra i januar

Meditasjonen i denne episoden er inspirert av en av Uma Dinsmore-Tuli sine livmor velsignelser i boka: Yoni Shakti