AWBB Season 2 is brought to you by Valu – S2 Ep12 🌀

Apologizing the Culture of Sorry

Do We Really Know How to Say It?

الاعتذار وثقافة الاعتذار: إحنا فعلًا بنعرف نعتذر؟

Don’t forget to leave us a review and let us know your thoughts on this week’s

episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده! 🎙️

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled explore the power, complexity, and cultural weight of saying “I’m sorry.” Why is apologizing so hard for some people? How do gender, upbringing, pride, and social norms shape the way we apologize—or avoid it altogether? From fake apologies to meaningful repair, they reflect on personal stories and cultural moments that reveal how deeply rooted our understanding of الاعتذار is.They also unpack how the act of apologizing can strengthen relationships, break generational patterns, and even help us heal ourselves.

Key Topics:Why Is It So Hard to Say “Sorry”?

الاعتذار الحقيقي vs الاعتذار الشكلي

Pride, Ego, and Gendered Expectations

Are We Teaching Kids How to Apologize or Just to Obey?

Forgiveness vs Accountability: What Do We Really Want?

This Week’s Recommendations:📖 Book Recommendation: Beirut Beirut - SonaAllah Ibrahim

🎵 Song Recommendation: Sorry Seems to Be the Hardest Word- Elton John and Blue

الملخص العربي:

في الحلقة دي، سلمى وخالد بيتكلموا عن واحدة من أصعب الحاجات اللي ممكن نقولها: "أنا آسف." ليه الاعتذار بيبقى تقيل على ناس معينة؟ وإزاي التربية، النوع، والثقافة بيأثروا على علاقتنا بالاعتذار؟من الاعتذارات الشكلية للكلام اللي بييجي من القلب، ومن مواقف شخصية لحكايات مجتمعنا – بيحاولوا يفهموا إحنا بنعتذر عشان نرضي اللي قدامنا؟ ولا عشان نصلّح اللي جوانا؟

المواضيع الرئيسية:ليه صعب نقول "أنا آسف"؟

الاعتذار الحقيقي مقابل المجاملةالكِبْر والذكورة: هل في فرق؟

إحنا بنعلم ولادنا يعتذروا؟ ولا يرضخوا؟

السماح ولا المحاسبة: إحنا عايزين إيه فعلًا؟

📖 كتاب الأسبوع:

بيروت- صنع الله إبراهيم

🎵 أغنية الأسبوع: Sorry Seems to be the Hardset Word - Elton John and Blue

Hope you enjoy this :)With love from AWBB! 💛

🎙️ S2 Ep10Females in Business

الستات في البيزنس

Don’t forget to leave us a review and tell us what you think of this week’s episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده!Episode Summary:In this inspiring episode, Salma and Khaled are joined by Laila Sekdi — the visionary founder behind Nola Cupcakes and now a thriving independent artist. Laila takes us through her powerful journey of building a beloved brand from scratch, stepping away at her peak, and courageously choosing reinvention. She opens up about the challenges women face in business, the pressures of success, and the strength it takes to stay true to your vision even when the world expects something else. Whether you're an aspiring entrepreneur, a creative soul, or someone navigating change — Laila’s story will remind you that success has many forms, and courage comes in many colors.

Key Topics:

Breaking the Mold: How Laila turned cupcakes into a cultural phenomenon

Female Leadership: Navigating a male-dominated business world with confidence and class

Reinvention: Walking away from what you built to discover who you really are

Creativity in Business: How artistry and strategy go hand in hand

Empowerment through Vulnerability: Why sharing your story matters

This Week's Recommendations:

📖 Book: The Man Who Laughs - Victor Hugo

🎵 Song: Ana negm - Cairokee

الملخص العربي:في الحلقة دي، سلمى وخالد بيستضيفوا ليلى صدقي

— مؤسسة نولا وصاحبة قصة ملهمة في ريادة الأعمال والتحول الشخصي. ليلى بتحكي لنا عن بدايتها في عالم البيزنس، وازاي قدرت تخلق علامة محبوبة من ولا حاجة، وكمان ليه قررت تمشي وهي في قمة النجاح. هنتكلم معاها عن التحديات اللي بتواجه الستات في البيزنس، وإزاي الإبداع والقيادة ممكن يمشوا سوا، وليه مهم إن كل واحدة فينا تحكي قصتها وتفخر بيها.

المواضيع الرئيسية:

تكسير القواعد: إزاي ليلى حولت الكب كيك لتريند

الستات في البيزنس: الثقة بالنفس وسط تحديات مجتمع ذكوري

بداية جديدة: لما تقرري تعيدي تعريف نفسك بعيد عن اللي الكل متوقعه

الإبداع في الشغل: الفن والعقلية التجارية مع بعض

التمكين عن طريق الحكي: قصتك لها قيمة وتأثير

🎶 أغنية الأسبوع: كايروكي - أنا نجم

📚 كتاب الأسبوع: فيكتور هوجو- الرجل الضاحك (النسخة المترجمة)

شكراً إنكوا دايمًا جزء من عيلتنا! نتمنى تعجبكوا الحلقة!

AWBB Season 2 is brought to you by Valu – S2 Ep10 🌀

Raising Boys vs Girls: Is There Really a Difference?

تربية الولاد والبنات: هل في فرق فعلاً؟

Don’t forget to leave us a review and let us know your thoughts on this week’s episode!متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده!🎙️ 

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled dive into the age-old conversation: Is there a difference in how we raise boys vs girls? They unpack how culture, expectations, and even our own upbringings shape how we parent, and what that means for the next generation. From emotional expression and independence to discipline and safety, they ask—are we raising kids based on their needs, or based on gender norms?They share personal stories, cultural reflections, and explore what the science says about developmental differences vs societal conditioning.

Key Topics:

Nature vs Nurture: What’s really different?Emotional Expectations: "Boys don’t cry" vs "Girls must be polite"

Independence & Protection: How freedom is often gendered

Toys, Talk, and Tantrums: Early signs of biasCan we raise kids beyond stereotypes?

This Week’s Recommendations:

📖 Book Recommendation: El Harafeesh - Naguib Mahfouz

🎵 Song Recommendation: Growing Up - Macklemore

الملخص العربي:

في الحلقة دي، سلمى وخالد بيفتحوا موضوع دايمًا بنسمع عنه: هل فعلاً في فرق في تربية الأولاد عن البنات؟ وهل الفرق ده نابع من طبيعتهم ولا من توقعات المجتمع؟من أول التعبير عن المشاعر، للاستقلالية، للقيود اللي بتحطها الأسر بشكل مختلف على الولد والبنت – بيحاولوا يفهموا إحنا بنربي على أساس احتياجات الطفل؟ ولا على أساس نوعه؟ وبيشاركوا تجاربهم الشخصية، وكمان شوية حقايق عن التربية والاختلافات الفعلية مقابل التقاليد المجتمعية.

المواضيع الرئيسية:

الفرق بين الفطرة والتنشئةمشاعر الأولاد والبنات: ليه الولاد ممنوع يعيط؟

الحرية والانضباط: هل بنتعامل بعدل؟

الألعاب والكلام والتصرفات: بنميز بينهم من إمتى؟

نقدر نربي ولادنا بعيد عن القوالب الجاهزة؟

📖 كتاب الأسبوع: الحرافيش - نجيب محفوظ

🎵 أغنية الأسبوع: Growing Up - Macklemore
Hope you Enjoy this :)
With love from AWBB! 💛

AWBB Season 2 is brought to you by Valu

S2 Ep9 🌀

On the Outside: Social Discrimination

العنصرية الطبقية: منبصش لبعض إزاي؟

Don’t forget to leave us a review and let us know your thoughts on this week’s episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده!🎙️

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled open up a conversation about social discrimination — the subtle and not-so-subtle ways people get judged for not fitting into certain lifestyles or appearances. Whether it’s not wearing the “right” clothes, not traveling to trendy places, or not being part of a particular social scene, they explore how these expectations can quietly shape our self-worth and relationships.They talk through their personal experiences, reflect on class and cultural differences, and discuss how to challenge these biases and reclaim your own narrative — no matter what circle you're in.

Key Topics:

The “Look” of Belonging: Why clothes, brands, and appearances are often used to define social statusTravel Lifestyle Expectations: Why not “doing it all” makes some feel left out

Unspoken Classism: The invisible lines people draw — and how to spot them

Self-Worth vs. Social Approval: Building confidence outside the mainstream

Kindness Over Clout: What real inclusion looks like

This Week’s Recommendations:📖 Book Recommendation: Shakhseya Masreya – Gamal Hemdan

🎵 Song Recommendation: Alameya - Tania Saleh

iالملخص بالعربي:في الحلقة دي، سلمى وخالد بيكلمونا عن التمييز الاجتماعي — ازاي الناس ساعات بتحكم على بعض من غير ما تاخد بالها، لمجرد إنهم مش لابسين بطريقة معينة، مش بيروحوا أماكن معينة، أو مش عايشين نفس نمط الحياة "الدارج".بيناقشوا الموضوع من كذا زاوية: اللبس، السفر، الفئة الاجتماعية، والضغط اللي بييجي من توقعات المجتمع. وازاي التقييم ده ممكن يأثر على نظرتنا لنفسنا وعلى علاقتنا بالناس.وبيشاركوا قصص وتجارب عن ازاي ممكن نكسر الدايرة دي ونعيش بطريقتنا، من غير ما نحس إننا أقل من حد.

المواضيع الرئيسية:

لبس إيه؟ ومنين؟ نظرة المجتمع للمظاهرطب سافرت فين؟ الضغط إنك تكون دايمًا في الصورةالتمييز الطبقي: الحواجز اللي الناس بتعملها من غير ما تقولقيمتك مش في انطباع الناسالدفا أهم من الشكل: يعني إيه نقبل الناس بجد📖 كتاب الأسبوع: شخصية مصرية - جمال حمدان

🎵 أغنية الأسبوع:عالمية- تانية صالح

AWBB! 💛

🎙️ S2 Ep8

Making Things Happen

الوصول رغم التحديات

Don’t forget to leave us a review and tell us what you think of this week’s episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده!

Episode Summary:

In this motivational episode, Salma and Khaled are joined by Hazem Khaled — a rising star in the startup world and a team leader who built his success from the ground up. Hazem shares his inspiring journey from entry-level beginnings to leading high-performing teams in fast-paced environments. With honesty and energy, he opens up about the mindset it takes to keep going when things get tough, how to create opportunities rather than wait for them, and how to lead with empathy and determination. This episode is a must-listen for anyone chasing their dreams, especially Gen Z and young millennials looking for role models who “get it.”Whether you're a student, early career professional, or someone trying to take the next step — Hazem’s story will give you the push you need to make things happen.
Key Topics:

Starting from the Bottom: What it really takes to grow in your career without shortcuts

Leadership at a Young Age: Gaining trust and leading older, more experienced team members

Motivation vs. Discipline: What keeps you going when inspiration runs out

Mindset for Growth: Habits and beliefs that fuel long-term successInspiring a 

Generation: The responsibility of being a role model for Gen Z

This Week's Recommendations:📖 Book: George Orwell - 1984

🎵 Song: Samurai - Cairokee

الملخص العربي: 

صناعة الفرقفي الحلقة دي، خالد وسلمى بيستضيفوا النجم الصاعد حازم خالد، قائد فريق في شركة ناشئة ناجحة، واللي بدأ من الصفر ووصل إنه يقود فرق كبيرة وهو لسه في العشرينات من عمره. حازم بيشارك رحلته من أول خطوة في الشغل، وإزاي تعب وبنى نفسه خطوة بخطوة من غير واسطة ولا طرق مختصرة. كلامه ملهم وبيدّي طاقة، خصوصًا للشباب اللي بيحاولوا يلاقوا طريقهم في عالم بيجري بسرعة.هنسمع منه عن التحديات اللي قابلته، إزاي بيحافظ على طموحه، وإزاي بيقود فرق فيها ناس أكبر منه بخبرة واحترام. لو إنت جيل زد أو من جيل الألفينات وبتدور على مثل أعلى شبهك ويفهمك، الحلقة دي ليك.

المواضيع الرئيسية:

بداية من الصفر: الشغل الحقيقي ورا النجاحالقيادة في سن صغير: إزاي تكسب ثقة فريقك وتقودهمالانضباط ولا التحفيز؟:

 تشتغل إمتى لما تكون مش متحمسطريقة التفكير الناجحة: عادات ومعتقدات بتوصلك لأهدافك

دور القدوة: مسؤولية الإلهام والتمكين للشباب

🎶 أغنية الأسبوع: ساموراي - كايروكي

📚 كتاب الأسبوع:١٩٨٤ - جورج أورويل (النسخة المترجمة)

شكرًا إنكوا دايمًا جزء من عيلتنا!نتمنى تعجبكوا الحلقة!

AWBB Season 2 is brought to you by ValuS2 Ep7 🌀

Under the Influence: Peer Pressure

تأثير الصحاب: الضغط الاجتماعي حوالينا

Don’t forget to leave us a review and let us know your thoughts on this week’s episode!متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده!

🎙️ Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled dig into the subtle but powerful world of peer pressure — and how it shows up way beyond just our teenage years. From social media trends and "soft" comparisons to more direct pressures around career, relationships, and even parenting, they explore how the people around us can influence our choices without us even realizing. They share personal stories, cultural insights, and surprising stats that reveal how peer pressure sneaks into our lives — and how to handle it without losing yourself.

Key Topics:

Not Just for Teens: Why peer pressure is alive and well in adulthood.

Social Media Traps: The silent pressure of curated perfection.

Work Success: Keeping up with others without burning out.

Saying No: Setting boundaries without guilt.

The Power of Influence: When peer support becomes a force for good.

This Week’s Recommendations:

📖 Book Recommendation: Bent Esmaha Zat - Sonaallah Ibrahim

🎵 Song Recommendation: El Sohab - Zap Tharwat - Hamza Namira

الملخص العربيفي الحلقة دي، سلمى وخالد بيكلمونا عن الضغط الاجتماعي وتأثير الصحاب، مش بس في سن المراهقة، لكن كمان في كل مراحل حياتنا. من السوشيال ميديا للمقارنات في الشغل والحياة، ومن الحاجات الصغيرة زي اللبس، لقرارات كبيرة زي الجواز والشغل، بيورونا إزاي الضغط ممكن يكون موجود حوالينا من غير ما نحس.

وبيشاركونا قصص وتجارب عن إزاي نقدر نميز صوتنا وسط الزحمة، ونفهم الفرق بين التأثير الإيجابي والسلبي.المواضيع الرئيسية:

الضغط الاجتماعي مش بس للمراهقينسوشيال ميديا وضغط الصورة المثاليةالشغل والنجاح ومقارنات مرهقةنقول لأ من غير ذنب؟

الصحاب الحلوين: لما يكونوا مصدر دعم مش ضغط

📖 كتاب الأسبوع:ذات - صنع الله إبراهيم

🎵 أغنية الأسبوع: الصحاب - حمزة نمرة - زاب ثروت

AWBB! 💛

AWBB Season 2 is brought to you by Valu

S2 Ep6

Career Choices - Choosing Their Own Path

- اختيارات المستقبل للأبناء - ملخص الحلقة (العربي تحت)

Don't forget to leave us a review and let us know what you think of this week's episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Summary:

In this thought-provoking episode, Salma and Khaled sit down with their inspiring guests, renowned soccer coach and Zamalek FC super star Captain Tarek Yehia and his son up and coming super star son Abdelrahman Tarek Yehia. Together, they dive deep into the timeless question: should parents influence their children's career choices? Tarek shares his journey both as a father and a mentor, reflecting on how his experiences in professional sports shaped his views on parenting. Abdelrahman opens up about finding his own passion, ultimately choosing to follow in his father's footsteps and become a coach himself — but on his own terms, without any pressure from Tarek. Now an up-and-coming coach, Abdelrahman tells his story of carving his own path while honoring his roots. They discuss how to balance guidance with freedom, the importance of self-discovery, and what it truly means to support a child's individuality. Whether you're a parent, a young adult making big decisions, or someone in between, this episode is packed with wisdom and real-life stories about trusting the journey.

Key Topics:Parental Influence vs. Personal Choice: When to guide and when to let go.

Tarek’s Perspective: The fine line between offering advice and imposing expectations.

Abdelrahman’s Story: Choosing to become a coach — by passion, not pressure.

Building Trust: How open communication can strengthen the parent-child bond through career decisions.

This Week's Recommendations:

📖 Book Recommendation: the government inspector - Nikolai Gogol

🎵 Song Recommendation: Om Kalthoum - Fakarouni

Enjoy! Thanks for being part of the family!

Arabic Summary- الملخص العربي

-في الحلقة دي، بيستضيف خالد وسلمى الكابتن طارق يحيى نجم نادي الزمالك وابنه عبد الرحمن طارق يحيى المدرب الصاعد ، وبيتناقشوا مع بعض في سؤال مهم: هل لازم الأهل يوجّهوا أولادهم في اختياراتهم المهنية؟ الكابتن طارق بيشاركنا بتجربته كأب ومدرب، وإزاي خبرته كلاعب ومدرب أثرت على نظرته لدعم أولاده بدون فرض آرائه عليهم. عبد الرحمن بيحكي عن تجربته، وإزاي رغم إنه اختار نفس مجال والده وأصبح مدرب كرة قدم ناشئ وواعد، إلا إنه أخذ القرار بنفسه وبشغفه الشخصي، مش نتيجة لأي ضغط. بيتكلموا عن أهمية التوازن بين النصيحة وحرية الاختيار، وإزاي الثقة والحوار بيساعدوا في بناء علاقة صحية بين الأهل والأبناء وقت اتخاذ قرارات مصيرية.

المواضيع الرئيسية:التأثير الأبوي مقابل حرية الاختيار: إزاي نوجّه بدون فرض؟

منظور الكابتن طارق: الفرق بين تقديم النصيحة وفرض الرأي.

قصة عبد الرحمن: اختيار مهنة التدريب بشغفه الشخصي، مش بتأثير خارجي.

بناء الثقة: أهمية التواصل المفتوح بين الأهل والأبناء.

فكروني - أم كلثوم🎵 أغنية الأسبوع

📖 كتاب الأسبوع - المفتش العام: نيقولاي غوغول

-نتمنى تعجبكوا الحلقة! شكرًا ليكم إنكم جزء من العيلة

AWBB Season 2 is brought to you by Valu

S2 Ep5💍

Newly Married Problems: Love Laundry

مشاكل المتجوزين الجداد: 🧺💔

Don’t forget to leave us a review and let us know your thoughts on this week’s episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده!

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled dive into the unfiltered reality of being newly married. From fighting over toothpaste caps to navigating deeper issues like shared responsibilities, in-laws, and career sacrifices, they unpack the early challenges couples often face after the honeymoon fades. They explore how expectations shaped by movies and social media rarely match the day-to-day reality of building a life together. With honesty, humor, and a few personal stories, they reflect on how love grows through the messiness, and why it’s okay to admit that marriage isn't always easy — especially in the beginning.Key Topics:

The Honeymoon is Over: Adjusting to daily life together.Who Does What?: Dividing chores and emotional labor fairly.

Money, Careers Dreams: When compromise feels more like sacrifice.

In-Laws Boundaries: Love them, but how much is too much?

Growing Together: Why conflict can actually bring you closer.

This Week’s Recommendations:📖 Book Recommendation:

The Fifth Mountain - Paolo Coelho

🎵 Song Recommendation: Raghm el Masafa - Massar Egbary - Asmaa AboulYazid

Thanks for being part of the family!

الملخص العربي

المشاكل الحقيقية للمتجوزين الجدادفي

الحلقة دي، سلمى وخالد بيتكلموا بصراحة عن التحديات اللي بتواجه المتجوزين الجداد بعد ما شهر العسل بيخلص. من الخناقات على غطاء معجون السنان لحد قرارات أكبر زي الشغل، المسؤوليات، والأهل – بيشاركوا تجاربهم وأفكارهم عن إزاي الحياة المشتركة مش دايمًا وردي زي ما الأفلام والسوشيال ميديا بتصورها. الحب الحقيقي بيكبر وسط التفاصيل الصغيرة، والمشاكل مش دايمًا معناها إن في حاجة غلط… بالعكس، ممكن تكون فرصة للتقارب والنضج سوا.المواضيع الرئيسية:

انتهاء شهر العسل: التكيف مع الحياة اليومية.مين يعمل إيه؟ توزيع المسؤوليات العاطفية والمنزلية.الفلوس والشغل والأحلام: إزاي نحافظ على التوازن من غير تضحيات قاسية؟الأهل والخصوصية: فين الحدود؟النمو المشترك: إزاي المشاكل ممكن تقربنا من بعض؟

📖 كتاب الأسبوع: الجبل الخامس - باولو كويلهو

🎵 أغنية الأسبوع: رغم المسافة - مسار اجباري - أسماء أبو اليزيد

AWBB! 💛

S2 Ep4
Work Freedom
حرية العمل
Don't forget to leave us a review and let us know what you think of this week's episode!
متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده
Episode Summary:
In this insightful episode, Salma and Khaled sit down with Mohamed Abdelmaguid, an IT guru, entrepreneur, and experienced manager, to discuss the evolving landscape of work freedom and the key differences in managing Gen Z compared to older generations. Mohamed shares his firsthand experience in running his company, building a productive work environment, and understanding what truly motivates employees in today's world. They dive into the challenges and benefits of flexible work models, the shift in employee expectations, and how leaders can adapt to effectively manage and inspire a multi-generational workforce. Whether you're a business owner, team leader, or someone navigating the modern workplace, this episode is packed with valuable insights on leadership, motivation, and the future of work.

Key Topics:

What Work Freedom Really Means: The changing definition of workplace flexibility and autonomy.

Gen Z vs. Other Generations: Differences in work ethics, communication styles, and expectations.

Managing with Impact: How to be an effective leader for a diverse workforce. Building a Motivating Work Culture: Encouraging productivity and passion in the workplace.

This Week's Recommendations: 📖 Book Recommendation: Estemara 6 - Khaled Habib

🎵 Song Recommendation: Reyah el Hayah - Hamza Namira

Thanks for being part of the family!

الملخص العربي حرية العمل والفرق بين إدارة جيل زد والأجيال الأخرى

في الحلقة دي، بيتكلم خالد وسلمى مع ضيفهم المميز محمد عبد المجيد، خبير تكنولوجيا المعلومات ورائد الأعمال، عن مفهوم حرية العمل والاختلافات بين إدارة جيل زد والأجيال السابقة. محمد بيشارك تجربته في إدارة شركته، وبيحكي عن التحديات اللي بتواجه المدراء في العصر الحديث، وإزاي بيقدر يبني بيئة عمل ناجحة ومتوازنة. هنتكلم عن الفرق بين توقعات الموظفين زمان ودلوقتي، وإزاي تقدر الشركات تواكب التغيرات وتحقق إنتاجية عالية في بيئة مليانة أجيال مختلفة. سواء كنت صاحب بيزنس، مدير، أو حتى موظف بتحاول تفهم سوق العمل الحديث، الحلقة دي مليانة نصائح قوية عن القيادة والتحفيز ومستقبل الشغل.

المواضيع الرئيسية: يعني إيه حرية العمل؟

تغير مفهوم المرونة في بيئة العمل.

إدارة جيل زد مقابل الأجيال السابقة: الفروق في أسلوب العمل والتواصل والتوقعات. كيف تكون قائدًا فعالًا؟

طرق للتعامل مع فريق متعدد الأجيال.

بناء بيئة عمل محفزة: إزاي نخلق ثقافة شغل تساعد على النجاح والشغف.

🎶 أغنية الأسبوع: رياح الحياة - حمزة نمرة

كتاب الأسبوع: استمارة ٦ - خالد حبيب

نتمنى تعجبكوا الحلقة! شكرًا ليكم إنكم جزء من

العيلة!

AWBB Season 2 is brought to you by Valu

S2 Ep3

Money Talks:

Saving, Investing The Generational Divide - الفجوة بين الأجيال في الفلوس والتحويش 💬 Don’t forget to leave us a review and let us know your thoughts on this week’s episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled have an honest conversation about how financial habits, saving, and investing have changed across generations. They reflect on how life seemed more affordable in the past, when simply "tahweesh" (saving) was enough to build security, versus today, when the rising cost of living makes financial stability feel out of reach for many. They discuss why younger generations can’t rely on tahweesh alone and must invest to keep up with inflation, the pressures of achieving financial independence, and the constant demand to “keep up” in an expensive world. With personal anecdotes and thought-provoking insights, they explore whether old-school money wisdom still holds up or if today’s world requires a whole new financial mindset. If you've ever wondered why money doesn’t stretch as far as it used to, or how to bridge the financial gap between generations, this episode is for you!

Key Topics:

Tahweesh Then vs. Now: Why traditional saving strategies no longer work the same way.

The Rising Cost of Living: How inflation, housing, and education have changed financial planning.

Investing as a Necessity: Why younger generations must invest rather than just rely on tahweesh.

Bridging the Financial Gap: Can old and new money habits coexist?

This Week’s Recommendations:

📖 Book Recommendation: Lebanon at War- Robert Fisk

🎵 Song Recommendation: Easy Money - Sharmoofers

Thanks for being part of the family!

الملخص العربي

الفجوة بين الأجيال في الفلوس والتحويش

في الحلقة دي، بيحكي خالد وسلمى عن التغييرات الكبيرة في طرق التحويش والاستثمار بين الأجيال. بيناقشوا إزاي الحياة زمان كانت أبسط وأسعارها معقولة، وكان التحويش كافي علشان تضمن أمان مالي، مقارنة بالنهارده، حيث الأسعار بتزيد باستمرار والاستقرار المالي بقى أصعب من أي وقت فات. الحلقة بتتناول ليه الجيل الحالي لازم يستثمر بدل ما يعتمد على التحويش بس، وضغوط تحقيق الاستقلال المالي في عالم سريع التغير. هل نصائح الجيل القديم عن الفلوس لسه تنفع؟ ولا لازم طرق جديدة للتعامل مع الفلوس؟

المواضيع الرئيسية:

التحويش زمان ودلوقتي: ليه طرق التحويش التقليدية مش بتجيب نفس النتيجة دلوقتي؟

التضخم وارتفاع الأسعار: تأثير تغير الاقتصاد على التخطيط المالي.

ضرورة الاستثمار: ليه الجيل الجديد لازم يستثمر لمواكبة التغيرات الاقتصادية؟

سد الفجوة المالية: هل ممكن الجمع بين العادات المالية القديمة والجديدة؟

🎵 أغنية الأسبوع: Easy money - Sharmoofers

📖 كتاب الأسبوع: ويلات وطن -روبرت فيسك

نتمنى تعجبكوا الحلقة! شكرًا ليكم إنكم جزء من العيلة!

AWBB Season 2 is brought to you by Valu

S2 Ep2

Going the Extra Mile for Your Kids - التضحية عشان أولادنا - ملخص الحلقة (العربي تحت)

Don't forget to leave us a review and let us know what you think of this week's episode! متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Summary:

In this heartfelt episode, Salma and Khaled sit down with their inspiring guests, Dalia , and her daughter, Dara, a former water ballet Olympic champion, and both of which are current business owners. Together, they discuss the sacrifices, dedication, and love that go into supporting a child's dreams. Dalia shares her journey as a mother navigating the challenges of raising a high-achieving athlete, while Dara reflects on the impact of her mother's unwavering support. They explore the balance between encouragement and pressure, the role of perseverance, and the emotional rollercoaster of pursuing excellence as a family. After Dara grew up, she and Dalia opened a clothing business together, which came with its own challenges but ultimately strengthened their bond. Whether you're a parent, coach, or mentor, this episode is packed with insights on going the extra mile for the ones you love.

Key Topics:
- The Parent's Role in a Child’s Success: How support and belief shape a child's journey.

- Striking a Balance: Encouraging ambition without overwhelming pressure.

- Challenges Along the Way: Managing sacrifices, self-doubt, and resilience in high-performance parenting.

- Dara’s Perspective: Growing up with a strong support system and the lessons she's learned.

This Week's Recommendations: 📖 Book Recommendation: Ana Hora - Ihsan Abdel Qodous

This week's 🎵 Song Recommendation:Hopeless Deovted to you - Hopelessly Devoted to you

Enjoy! Thanks for being part of the family!

__________________

**Arabic Summary

- الملخص العربي**

في الحلقة دي، بيتكلم خالد وسلمى مع ضيفتهم الملهمة داليا وبنتها دارا، بطلة الأولمبياد في الباليه المائي. بيتكلموا عن التضحيات، والالتزام، والحب اللي بيحتاجه دعم أحلام الأطفال. داليا بتحكي عن رحلتها كأم بتحاول توازن بين تشجيع بنتها والضغوط اللي بتواجهها، ودارا بتحكي إزاي دعم والدتها فرق معاها في نجاحها. كمان دارا و داليا بقوا شركاء في بيزنس ناجح مع بعض مع كل صعوباته و نجاحاته. بيناقشوا التحديات، والمثابرة، والدروس اللي اتعلموها في الطريق. سواء كنت أم، أب، مدرب، أو مرشد، الحلقة دي مليانة إلهام عن إزاي نبذل مجهود زيادة للي بنحبهم..

****المواضيع الرئيسية:**

- منظور دارا: إزاي دعم والدتها فرق معاها وإيه اللي اتعلمته في رحلتها.**

- دور الأهل في نجاح الأبناء: كيف يمكن للدعم والإيمان أن يصنعوا فرقًا.

- تحقيق التوازن: كيف نشجع الطموح بدون خلق ضغوط زائدة؟ - التحديات والصعوبات: إدارة التضحيات والشكوك الذاتية والمثابرة في عالم الإنجازات الكبيرة.

🎵 **أغنية الأسبوع:** Hopelessly Devoted to you - Olivia Newton John

📖 **كتاب الأسبوع:** "إحسان عبد القدوس

نتمنى تعجبكوا الحلقة! شكرًا ليكم إنكم جزء من العيلة!

AWBB Season 2 is brought to you by Valu*

S2 Ep1:
Love Languages - فهم لغات الحب

Episode Summary - ملخص الحلقة (العربي تحت)

Don't forget to leave us a review and let us know what you think of this week's episode!

متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled explore the fascinating concept of love languages and how understanding them can strengthen relationships. They discuss the five love languages, how different people express and receive love, and the impact of mismatched love languages in relationships. Whether in romantic partnerships, friendships, or family dynamics, learning to speak each other's love language can make a world of difference.

Key Topics:

The Five Love Languages: Understanding words of affirmation, acts of service, receiving gifts, quality time, and physical touch. How Love Languages Shape Relationships: Recognizing how people express and perceive love differently. Miscommunication Conflict: The challenges of mismatched love languages and how to navigate them. Applying Love Languages Beyond Romance: How they influence family bonds, friendships, and even parenting.

This Week's Recommendations:

📖 Book Recommendation: Radwa Ashour - Granada

🎵 Song Recommendation: Tracy Chapman - If not now

Enjoy! Thanks for being part of the family!

__________________

Arabic Summary - الملخص العربي

في الحلقة دي، بيناقش خالد و سلمى مفهوم لغات الحب إزاي فهمها ممكن يقوي العلاقات. بيتكلموا عن لغات الحب الخمسة، وازاي كل شخص بيعبر عن الحب بطريقته الخاصة، وتأثير عدم التوافق في لغات الحب على العلاقات. سواء في العلاقات العاطفية أو الصداقات أو الروابط العائلية، تعلم التحدث بلغة الحب المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

المواضيع الرئيسية: لغات الحب الخمسة: فهم كلمات التقدير، وأعمال الخدمة، وتلقي الهدايا، وقضاء الوقت، واللمس. كيف

تؤثر لغات الحب على العلاقات: إدراك أن الناس يعبرون عن الحب ويتلقونه بطرق مختلفة. سوء الفهم والصراعات: تحديات عدم توافق لغات الحب وكيفية التعامل معها.

🎵 ترشيح أغنية الأسبوع: Tracy Chapman - If not now

📖 ترشيح كتاب الأسبوع: ثلاثية غرناطة - رضوى عاشور

نتمنى تعجبكوا الحلقة! شكراً إنكم جزء من العيلة!

S1 Ep 12:

Despair - الإحباط

Episode Summary - ملخص الحلقة (العربي تحت)

Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

In this episode, Salma and Khaled discuss a growing issue among today's youth: the feeling of despair and hopelessness that many young people and professionals face. They talk about how the pressures of career expectations, social media, and the fast-paced nature of modern life often leave young adults feeling overwhelmed, stuck, and disconnected from a sense of purpose. Together, they explore the underlying causes of this despair and offer strategies to break the cycle, find hope, and regain motivation in the face of challenges.

Key Topics:

Understanding Despair: Defining despair and exploring its psychological, emotional, and societal triggers.

The Impact of Despair: Examining the consequences of living with despair, including its effects on mental health, productivity, and relationships.

The Cycle of Hopelessness: Understanding how despair can create a negative feedback loop that makes it harder to escape.

Breaking Free from Despair: Offering practical tips for managing and overcoming despair, such as seeking support, practicing self-compassion, and cultivating hope.

This week's Book recommendation: James Clear - Atomic Habits

This week's Song recommendation: Diferente - Gotan Project

ملخص الحلقة بالعربية

في الحلقة دي، سلمى وخالد بيتكلموا عن مشكلة متزايدة بين الشباب اليوم: الإحباط واليأس اللي بيحس بيه كتير من الشباب والمهنيين الجدد. بيقولوا إن ضغوط العمل وتوقعات المجتمع ووسائل التواصل الاجتماعي بتخلي الشباب يشعروا بالتوتر والانزعاج، وفي بعض الأحيان بيحسوا إنهم عايشين في دوامة من اليأس وصعوبة إيجاد هدف واضح في الحياة. مع بعض، بيستعرضوا الأسباب العميقة للإحباط وبيقدموا حلول عملية للخروج من دائرة اليأس، وإزاي نرجع نلاقي الأمل والدافع حتى في أصعب الأوقات.

المواضيع الرئيسية:

فهم الإحباط: تعريف الإحباط واستكشاف مسبباته النفسية والعاطفية والاجتماعية.

تأثير الإحباط: فحص العواقب اللي بيخلفها الإحباط، من تأثيرات على الصحة النفسية والإنتاجية إلى علاقاتنا.

دائرة اليأس: فهم إزاي الإحباط ممكن يخلق حلقة مفرغة صعبة كسرها.

التحرر من الإحباط: تقديم نصائح عملية للتعامل مع الإحباط، زي البحث عن الدعم، ممارسة التعاطف مع النفس، وزراعة الأمل.

ترشيح كتاب الأسبوع ده: العادات الذرية:

ترشيح أغنية الأسبوع ده: Gotan Project - diferente

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا، شكراً لأنكم جزء من العيلة.خالد و سلمى

S1 Ep 11:Toxic Relationships -العلاقات السامة

Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode! متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled delve into the complex world of toxic relationships. They explore the signs of a toxic relationship, the emotional and psychological impact on individuals involved, and strategies for breaking free from unhealthy patterns. From understanding the dynamics of toxic relationships to discussing the importance of setting boundaries, this episode provides valuable insights for anyone seeking to improve their relationships.

Key Topics:

Defining toxic relationships: Identifying the characteristics of unhealthy relationships.

The impact of toxic relationships: Exploring the emotional, psychological, and physical consequences.

Breaking free: Strategies for leaving a toxic relationship and healing.

Setting boundaries: Establishing healthy boundaries to protect oneself.Codependency: Understanding the role of codependency in toxic relationships.

This week's Book recommendation: Ibn al-Muqaffa - Kalila w Dimna

This week's song recommendation: Jama3et Kheer - Ya Samra

ُEnjoy! Thanks for being part of the family!

Arabic Summary:

في الحلقة دي، يغوص سلمى وخالد في عالم العلاقات السامة المعقد. بيكتشفوا علامات العلاقة السامة، وتأثيرها العاطفي والنفسى على الأفراد المتورطين، واستراتيجيات للانفصال عن الأنماط غير الصحية. من فهم ديناميكيات العلاقات السامة إلى مناقشة أهمية وضع الحدود، تقدم الحلقة دي رؤى قيمة لأي شخص يسعى لتحسين علاقاته.المواضيع الرئيسية:

تعريف العلاقات السامة: تحديد خصائص العلاقات غير الصحية.

تأثير العلاقات السامة: استكشاف العواقب العاطفية والنفسية والجسدية.

الانفصال: استراتيجيات لترك علاقة سامة والشفاء.

.وضع الحدود: وضع حدود صحية لحماية النفس.الترابط: فهم دور الترابط في العلاقات السامة.

ترشيح أغنية الأسبوع ده: جماعة خير - يا سمرا

ترشيح كتاب الأسبوع ده: كليلة و دمنة - عبد الله بن المقفع

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S1 Ep 10:

Arrange Marriage - جواز الصالونات

Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Summary:

In this episode, we explore the intricate topic of arranged marriages. Join us as we dive into the cultural, societal, and personal aspects of entering into a marriage that is not solely based on romantic love.

We'll discuss:

Global Perspectives: How arranged marriages are viewed and practiced in various cultures.

Modern Twists: The evolution of arranged marriages in today's world.

Love and Compatibility: How love can blossom within an arranged marriage and the factors that contribute to successful unions.

Challenges and Rewards: Weighing the pros and cons of arranged marriages, from family unity to personal choice.

Is love blind?
Key Topics:

Cultural Significance: The historical and cultural roots of arranged marriages.

Family Involvement: The role of families in selecting partners.

Love vs. Arranged Marriage: Exploring the compatibility of these two concepts.

Challenges and Rewards: Discussing common challenges and unique rewards of arranged marriages.

This week's Book recommendation: Paolo Coelho - The Devil and Miss Prym

This week's song recommendation: Aziz Maraka - Bent El Nas

Thank you for being part of the family and hope you Enjoy the show :)!

__________

Arabic Summary

!في الحلقة دي، نكتشف عالم جواز الصالونات.

هنناقش الجوانب الثقافية والاجتماعية والعاطفية للعادة دي.

النظرات العالمية: كيف ينظر إلى جواز الصالونات ويمارس في ثقافات مختلف.

التطورات الحديثة: تطور الزواج المرتب في عالمنا المعاصر.

الحب والتوافق: كيف يمكن أن يتطور الحب والتوافق في الزواج المرتب.المميزات والتحديات: موازنة إيجابيات وسلبيات الزواج المرتب، من وحدة الأسرة إلى الاختيار الشخصي

.ترشيح كتاب الأسبوع ده: باولو كويلو - الشيطان و الآنسة بريم

ترشيح أغنية الأسبوع ده: عزيز مرقة - بنت الناس

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

#arrangedmarriage #culture #love #tradition

S1 Ep 9:

Rejection

Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!

متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Summary:

In this episode, Salma and Khaled delve into the universal experience of rejection. They share personal anecdotes and explore the emotional impact of being rejected in various aspects of life, from friendships to romantic relationships. Together, they discuss coping mechanisms, building resilience, and developing a healthier perspective on rejection.

Key Topics:

Understanding Rejection: Defining rejection and exploring its psychological impact.

The Fear of Rejection: Discussing the fear of rejection and how it can influence our behavior.

Building Resilience: Strategies for overcoming rejection and developing a growth mindset.

The Role of Support Systems: The importance of friends, family, and community in helping us heal from rejection.

This week's Book recommendation: Samah Al Galawy - Jerusalem

This week's song recommendation: Lina Chamamyan - Mouj El Bahr

Thank you for being part of the family and hope you Enjoy the show :)!

Arabic Summary:

في الحلقة دي، سلمى وخالد بيتعمقوا في تجربة الرفض اللي بنمر بيها كلنا. بيشاركوا قصص شخصية وبيدرسوا الأثر العاطفي للرفض في جوانب مختلفة من الحياة، من الصداقات للعلاقات العاطفية.

سوا، بيحاولوا يلاقوا طرق للتعامل مع الرفض وبناء قوة داخلية، وكمان بيشتغلوا على تطوير نظرة أكثر صحة للرفض.

المواضيع الرئيسية:

فهم الرفض: تعريف الرفض ودراسة أثره النفسي.خوف الرفض: مناقشة خوف الرفض وكيف بيأثر

على سلوكنا.بناء القوة الداخلية: استراتيجيات للتغلب على الرفض وتطوير عقلية النمو.دور الدعم الاجتماعي: أهمية الأصدقاء والعائلة والمجتمع في مساعدتنا على الشفاء من الرفض.

ترشيح أغنية الأسبوع ده: مسار إجباري - صياد

ترشيح كتاب الأسبوع ده : نجيب محفوظ الحرافيش

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S1 Ep 7:

Workaholism - إدمان العمل

The Workaholic Trap

Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!

متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

In this episode, Salma and Khaled battle in their conversation about workaholism. Salma confronts Khaled about his workaholic tendencies, highlighting the negative impacts on his health and relationships. They explore the underlying reasons why individuals become trapped in a cycle of overworking, the potential consequences of this behavior, and strategies to achieve a healthier work-life balance.

Key Topics:

Understanding Workaholism: Defining workaholism and exploring its psychological and societal roots.

The Impact of Workaholism: Examining the physical, emotional, and relational consequences of excessive work.

The Pursuit of Perfection: Discussing the role of perfectionism in driving workaholism.

Breaking Free: Providing practical tips and strategies for overcoming workaholism, such as setting boundaries, practicing mindfulness, and seeking support.

This week's Book recommendation: Naguib MAhfouz - Al Harafeesh

This week's song recommendation: Massar Egbary - Sayad

Arabic Summary:

في الحلقة دي، سلمى وخالد بيتخانقوا في موضوع إدمان العمل. بتهاجم سلمى خالد عشان عادته في الإدمانية للعمل، وبتسلط الضوء على الآثار السلبية على صحته وعلاقاته. بيتعمقوا في الأسباب الكامنة ورا دخول الناس المختلفة في دائرة العمل الزائد، وعواقب السلوك المحتملة، واستراتيجيات لتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة.

المواضيع الرئيسية:

فهم إدمان العمل: تعريف إدمان العمل واستكشاف جذوره النفسية والاجتماعية.

تأثير إدمان العمل: فحص العواقب الجسدية والعاطفية للعمل الزائد.

التحرر: تقديم نصائح واستراتيجيات عملية للتغلب على إدمان العمل، مثل وضع حدود، وممارسة اليقظة الذهنية، والبحث عن الدعم.

ترشيح أغنية الأسبوع ده: مسار إجباري - صياد

ترشيح كتاب الأسبوع ده : نجيب محفوظ الحرافيش

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S 1 Ep 7

Fear of Commitment: When Hearts Hesitate

Episode Summary- الملخص العربي تحت

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!

متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

In this episode, Salma and Khaled explore the complex world of fear of commitment in relationships specifically. They explore the underlying reasons why some people find it difficult to commit to relationships, careers, or other significant life decisions.

Key Topics:

Understanding Fear of Commitment: Discussing the psychological factors and past experiences that can contribute to a fear of commitment.

The Impact on Relationships: Examining how fear of commitment can affect romantic relationships, friendships, and other interpersonal connections.

Overcoming Fear of Commitment: Providing practical strategies and techniques for overcoming fear of commitment, such as building self-esteem, challenging negative thought patterns, and seeking professional help.

The Importance of Self-Awareness: Exploring the role of self-awareness in recognizing and addressing fear of commitment.

By sharing personal anecdotes and insights, Salma and Khaled offer listeners a supportive and informative space to explore their own experiences with fear of commitment and to develop strategies for overcoming this common challenge.

This week's Book recommendation: Me7net El Deen wel Donia fi Masr - Galal Amin This week's song recommendation: Keefak Inta - Fairouz

Glad to have you as part of the family! Enjoy, Salma and Khaled

ـــــــــــــــــــــ

في الحلقة دي، بيتعمق سلمى وخالد في عالم الخوف من الالتزام في العلاقات. بيكتشفوا الأسباب ورا صعوبة بعض الأشخاص في الالتزام بالعلاقات، الوظائف، أو قرارات الحياة عامةً.

المواضيع الرئيسية:

فهم الخوف من الالتزام: مناقشة العوامل النفسية والخبرات السابقة اللي ممكن تساهم في الخوف من الالتزام

. تأثير الخوف من الالتزام على العلاقات: دراسة ازاي ممكن يؤثر الخوف من الالتزام على العلاقات الرومانسية، الصداقات، والاتصالات الشخصية الأخرى.

تجاوز الخوف من الالتزام: تقديم استراتيجيات وتقنيات للتغلب على الخوف من الالتزام.

أهمية الوعي الذاتي: استكشاف دور الوعي الذاتي في التعرف على الخوف من الالتزام ومعالجته.

من خلال مشاركة القصص الشخصية والرؤى، يقدم سلمى وخالد للمستمعين مساحة داعمة وإعلامية لاستكشاف

تجاربهم الخاصة مع الخوف من الالتزام و للتغلب على التحدي الشائع ده.

ترشيح كتاب للأسبوع ده: محنة الدنيا والدين في مصر- جلال أمين

ترشيح أغنية الأسبوع ده: كيفك انت - فيروز

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S 1 Ep 6:

Procrastination - المماطلة

ملخص الحلقة

(انزل تحت للعربي) - Episode Summary

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Description: In this episode, Salma and Khaled discuss the common habit of procrastination and explore the reasons behind it. They delve into the psychology of procrastination, the impact it can have on our lives, and strategies for overcoming this tendency.

Key Topics:

Defining Procrastination: Understanding what procrastination is and its common manifestations.

The Psychology of Procrastination: Exploring the underlying reasons why people procrastinate, including stress, negative beliefs, and present bias.

The Impact of Procrastination: Discussing the negative consequences of procrastination on productivity, relationships, and overall well-being.

Overcoming Procrastination: Sharing practical tips and strategies for breaking free from the habit of procrastination, such as setting realistic goals, breaking down tasks into smaller steps, and creating a supportive environment.

Websites: Procrastination.com: A website dedicated to helping people overcome procrastination.

Psychology Today: Offers articles and resources on procrastination and other psychological topics.

This week's Book recommendation: The Year 501 - Noam Chomsky

This week's song recommendation: To2a3 w Te2oom - Massar EgbaryGlad to have you as part of the family!

Enjoy,Salma and Khaled

____________________

في حلقة النهاردة، سلمى و خالد بيتكلموا عن عادة المماطلة اللى كتير مننا بييعاني منها، و بيتعمقوا في الأسباب اللى وراها.هيّا و هوّا بيتكلموا عن علم النفس اللى ورا المماطلة، و تأثيرها على حياتنا، و استراتيجيات عشان نتغلب على العادة دى

.موضوعات رئيسية - Key Topics

تعريف المماطلة: نفهم ايه المماطلة و مظاهرها اللى بتحصل كتير.

علم النفس ورا المماطلة: نستكشف الأسباب اللى تخلي الناس تمارس المماطلة، زى التوتر و الأفكار السلبية و تحيز الحاضر.

تأثير المماطلة: نتناقش في الآثار السلبية للمماطلة على الانتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام)

التغلب على المماطلة: نشارك نصايح عملية واستراتيجيات عشان نتخلص من عادة المماطلة، زى تحديد أهداف واقعية وتقسيم المهام

مواقع على الإنترنت -

Procrastination.com: موقع يساعد الناس على التغلب على المماطلة.

Psychology Today: يقدم مقالات وموارد حول المماطلة ومواضيع نفسية أخرى.

ترشيح كتاب للأسبوع ده: العام ٥٠١ - نعوم تشومسكي

ترشيح أغنية الأسبوع ده: تقع و تقوم - مسار إجباري

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة،

خالد و سلمى

S 1 Ep 5Difficult Bosses: المدير الصعب
ملخص الحلقة (انزل تحت للعربي) - Episode Summary

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!

متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

ــــــــــــــــــــ

In this episode, Salma and Khaled discuss the challenges of dealing with a difficult boss. Salma seeks advice from her father on how to navigate a challenging work environment and maintain a positive attitude.
Key Topics:

Understanding Difficult Bosses: Discussing common characteristics of difficult bosses and the potential reasons behind their behavior.
The Matrix Hierarchy: Exploring the concept of the matrix hierarchy and how it can contribute to workplace challenges.
Strategies for Dealing with Difficult Bosses: Providing practical tips and advice for handling difficult bosses, such as setting boundaries, communicating effectively, and seeking support.
Maintaining a Positive Attitude: Discussing the importance of maintaining a positive outlook and finding ways to cope with workplace stress.
By discussing these topics adn sharing personal stories, Salma and Khaled provide valuable insights and guidance for listeners who are facing similar challenges in their own workplaces.

في الحلقة دي، بيناقش سلمى وخالد موضوع التعامل مع المدير الصعب.

سلمى بتسأل باباها على نصيحة على كيفية التعامل في بيئة عمل صعبة والحفاظ على موقف إيجابي.

الموضوعات الرئيسية

فهم المدير الصعب: مناقشة شخصية المديرين والأسباب المحتملة وراء سلوكه

الهيكل الهرمي المصفوفي: استكشاف مفهوم الهيكل الهرمي المصفوفي وكيف يمكن أن يساهم في التحديات في مكان العمل.
استراتيجيات التعامل مع المدير الصعب: تقديم نصائح عملية وإرشادات للتعامل زي وضع الحدود والتواصل الفعال والبحث عن الدعم. الحفاظ على موقف إيجابي: مناقشة أهمية الحفاظ على منظور إيجابي و طرق للتعامل مع الإجهاد في مكان العمل.

من خلال مناقشة الموضوعات دي، حاولوا سلمى وخالد يقدموا رؤى قيمة وقصص شخصية وإرشادات للمستمعين اللي بيواجهوا .تحديات مماثلة في أماكن عملهم.