Le « Winter Arc » la tendance qui commence chaque début octobre jusqu’à la fin de l’année pour se consacrer à soi.
Ici pas de routine à 4h du matin, lire un livre en un semaine, de séances 5-6 fois par semaine !
NON et NON ! Nous ont veux de la performance mais qui respecte notre corps, notre mental et nos limites !
Alors bienvenue dans l’épisode qui va te montrer comment intégrer ton Winter slow dans ton Winter arc et avoir une routine qui t’es propre !