En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz Si aún no has visto la serie te invito a dejarla en tus tu lista de próximos videos por ver,
En este capitulo iniciaremos una serie de videos donde hablaremos con otras locas del altillo pero antes de adentrarnos en la mente de otras personas, quise traer a mi psicóloga Lina Parada a que nos cuente un poco como se desarrolla este dialogo interior y que podemos hacer para transformarlo.
En esta nueva entrega de los libros que leemos hablaremos del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marián Rojas Estapé, Psiquiatra española que nos permite acercarnos a conceptos como la dopamina, la corteza prefrontal, el impacto que esto tiene en nuestra cotidianidad y cómo podemos afrontarlo para hacernos dueños de nuestra vida.
Crees que es posible manifestar? Seguramente has escuchado mucho este concepto de que uno crea su propia realidad, pero lo ves desde un lugar un poco astral, espiritual, lejano, hoy hablaremos desde un lugar de conocernos y porque es importante proyectar la versión que queremos ser.
Cómo te va regulando tus emociones? Todos somos buenos hasta que se nos atraviesa el guache que va en el otro carro, nos tira el carro encima y nosotros solo pensamos en las mil formas disponibles para echarle la madre.
Quedate porque en este capítulo hablaremos de la importancia de regularnos y cómo podemos empezar a hacerlo
Curso: Conversaciones con la loca del altillo
https://www.somosamani.com/41ae9276
Como son tus conversaciones con la loca del altillo? de ahora en adelante llamaremos así a esa vocecita en nuestra interior que tiene sus momentos de locura absoluta y otros momentos en que es tu mejor consejera.
Quedate porque hoy iniciaremos una serie donde hablaremos de autoconocimiento, mitos y leyendas sobre lo que es conocerse y como puedas empezar este camino.
Muchos van por la vida echándole la culpa a las cosas que heredaron o aprendieron de sus padres o inclusive lo que aprendieron del entorno que los rodea pero la pregunta es, realmente puedes ser diferente?
Quedate por que en este capitulo hablaremos de lo que compone nuestra personalidad y si como seres humanos tenemos la capacidad de ser diferentes y oponernos a lo aprendido.
Seguramente has escuchado hablar de las heridas emocionales, heridas del alma, vulnerabilidades, dolores porque hoy se habla mucho de esto y todos de alguna u otra manera nos sentimos identificados y pues claro es que al final cuando no nos sentimos tan cómodos en las situaciones, cuando actuamos desde el miedo o cuando simplemente no somos nosotros mismo, tal vez son nuestras heridas hablando.
Quedate porque hoy te hablaré de las 4 heridas, como funcionan y como puedes empezar a sanarte.
Realmente tienes un león en frente? Porque tu cerebro así percibe las amenazas pero que tan cierto será que algunas veces vemos leones donde solo hay pequeños gatitos o a veces ni siquiera hay nada.
Quédate porque en este capítulo te explicaré cómo funcionan tus amenazas, cuáles son y cómo podrías identificarlas
Seguramente tienes como yo momentos medio neuróticos con el control, te obsesionas con la cocina impecable, odias ver cosas por ahí desorganizadas y eres esa amiga que controla el minuto a minuto de los viajes, esto es bueno? O malo?
Quédate porque te voy a contar cómo funcionan tus estrategias y si estas son buenas o no tan buenas
El libro de hoy cierra a la perfección la serie que hemos desarrollado llamada: Conectando con el propósito. Habla parte de las enseñanzas que les comente en la serie a través de los vínculos poderosos, las acciones significativas, la gratitud y el disfrute y como estas 4 cosas nos permiten conectar con nuestra esencia y nuestro propósito de vida, pero también es un libro que nos da pistas para hacernos dueños de nuestro camino. El libro de Hoy es hazte dueño de ti de Efrén Martinez.
Que tan sencillo es para ti, descansar? Eres de esas personas que entiende que descansar hace parte natural de la vida o eres un Hittler como yo que entiende el descanso como algo que hace la gente sin oficio .
Quédate por que en este capitulo te contaré como estoy aprendiendo a descansar y como eso me ha enseñado la importancia del disfrute, nuestra ultima pata de la mesa para vivir con autenticidad y conectados con el propósito.
Te pasa que te cuesta ser agradecido? A mi me pasa sobre todo en los días grises, en esos días que no tengo ganas de nada, que veo alrededor mio un millón de pendientes y solo puedo pensar en todo lo que me falta,
Quédate por que en este capitulo te contaré a través de mi relación con el agradecimiento como puedes construir tu tercer componente para conectar con tu propósito que llamaremos Gratitud.
¿Cómo es tu relación con el ejercicio? La mía desde hace un par de años es mas constante pero de niña yo era la niña que prefería estar en su guitarra o en el grupo de danzas pero no en la clase de educación física.
Quédate por que en este capitulo te contaré a través de mi relación con el ejercicio como puedes construir tu segundo componente para conectar con tu propósito que llamaremos acciones significativas.
Cuantos por acá, tenían ese hermano o hermana que era su Nemesis? Dicese Nemesis como mas allá de Enemigo, hoy les quiero contar porque este capitulo va dedicado a mi hermana y como a través de los vínculos poderosos podemos estar mas conectados al propósito
Hoy en conectando, llega a Amani, una de las personas mas importantes en mi vida, ella es Lau, mi mejor amiga y viene a contarnos un poco como fue su proceso de autoconocimiento y gestión emocional a través de las rupturas amorosas.
¿Cómo saber si tus acciones son desde tu autenticidad? O simplemente las haces por proteger tu herida y evitar que te duela?
Te contaré la historia de los audífonos de la discordia y cómo me di cuenta que toda mi actitud fue para proteger mis heridas
En este capitulo de los libros que leemos hablaremos de cuando la vida te confronta de Efrén Martínez y aprenderemos los tipos de sufrimiento y las diferentes etapas que afrontamos cuando llega el sufrimiento como maestro a nuestra vida.
Bienvenida, bienvenido a Conectando, un espacio donde conoceremos personas maravillosas que, desde su propia historia, nos ayudan a comprender el camino del autoconocimiento y la gestión emocional. Aquí abrimos el corazón para escuchar procesos reales, valientes y profundamente humanos. Hoy hablaremos de la paternidad con dos grandes hombres que además tine un gran Proyecto llamado los inseguros,
¿Has escuchado esa frase del comediante Andrés Lopez que decía “ahí le dejé café”? Si no la has escuchado, debes quedarte primero porque me tomé el trabajo de encontrar el pedazo de la pelota de letras donde explica la frase y segundo porque te contaré cómo está frase me permitió entender la forma de amar de mi papá y los difrentes lenguajes del amor.
Hoy vengo con una historia super personal, pero que siento puede ayudar a muchos de ustedes para atraverse y buscar ayuda, hoy les quiero contar mi primera vez en el psicologo