Quante volte ti sei sentita dire di bere più acqua, eliminare il sale, comprare la crema miracolosa o fare massaggi drenanti per risolvere ritenzione e cellulite?

E anche se ci alleniamo, mangiamo sano, beviamo, camminiamo, ci sembra di fare tutto al top, ecco che miglioriamo ma quei brutti inestetismi rimangono lì.

Online, sui social, ovunque siamo continuamente bombardate di informazioni su questi temi, ma ahimè c’è anche tanta disinformazione e verità errate che non fanno altro che renderci più confuse e disorientate.

In questo episodio vado a sfatare i 5 falsi miti più diffusi con l’obiettivo di fare chiarezza, smontare convinzioni limitanti, dando spiegazioni semplici ma corrette. In più per ogni punti troverai consigli e suggerimenti utili frutto della mia esperienza come fitness coach al femminile.