Etter stormen kommer stillheten – men den er ikke alltid fredelig. I denne episoden snakker Kine og Paal om fasen der alt på utsiden ser rolig ut, mens kroppen og hjertet fortsatt henger igjen i det som har vært. Om tomhet, uro, dopaminstøy og behovet for å finne trygghet i stillheten. Kanskje er det nettopp her helingen begynner – i rommet mellom tomhet og fred. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alv...

I denne episoden snakker Kine og Paal om hvordan det er å leve med et åpent hjerte i en verden som ofte kjennes for sterk. Om å kjenne alt – stemninger, ord og energier – og finne balansen mellom åpenhet og beskyttelse. De deler egne erfaringer med følsomhet, energi og det å stå støtt i mykheten sin – uten å lukke hjertet. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pix...

In this heartfelt episode of Alveskog – Voices of the Soul, Kine and Paal explore the deep meaning of self-worth — what it feels like, how we lose touch with it, and how we can find our way back. Through open reflection and honesty, they remind us that our value has never left us. You are enough. Always have, always will be. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov fr...

Vi bærer alle på historier om hvem vi er – fortellinger vi lærte tidlig, og som former hvordan vi lever, elsker og ser oss selv. I denne episoden utforsker vi hvordan gamle fortellinger kan begrense oss, og hvordan vi gradvis kan skrive vår egen – med mer sannhet, varme og frihet. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore the invisible beliefs that shape our lives — the quiet rules we learned to follow, often without realizing it. Together, they talk about how childhood, culture, and pain can plant false “truths,” and how awareness, compassion, and courage can help us return to who we really are. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Step...

Kine og Paal snakker ærlig om kjærlighetens sår – om å miste seg selv, om frykten for å bli såret igjen, og om motet som trengs for å åpne hjertet på nytt. En varm og ekte samtale om sårbarhet, selvkjærlighet og trygghet i relasjoner. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

In this episode, Kine and Paal explore what emotional intelligence really means in close relationships — how vulnerability, empathy, and self-awareness can transform the way we love. Drawing from a heartfelt conversation with EQ therapist and psychology student Thomas Myrseth, they share insights on healing, connection, and the courage to be seen. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music b...

In this episode, Kine and Paal explore what it truly means to feel safe enough to heal. Drawing from their heartfelt conversation with EQ therapist and psychology student Thomas Myrseth, they share insights into emotional intelligence, inner child work, and how vulnerability becomes the doorway to deep transformation. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pixa...

Hva skjer når vi slutter å løpe fra oss selv – og i stedet møter sannheten slik den er? Kine og Paal deler ærlig om kroppens signaler, indre uro, utbrenthet og egenkjærlighet, og hvordan heling begynner når vi tør å være stille og ærlige med oss selv. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore what it truly means to be vulnerable — and how vulnerability, often seen as weakness, can become our greatest strength. Through personal reflections and shared experiences, they open a space for honesty, healing, and courage. Send us a text Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer utforsker Kine og Paal hvordan grenser kan være en styrke i kjærlighet og relasjoner. De deler egne erfaringer om hvorfor det å sette grenser ikke er avvisning, men en vei til balanse, nærhet og trygghet. Send oss en melding Support the show Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

In this episode, Paal shares his journey from growing up as a Jehovah’s Witness to finding his own path of healing and understanding. Together with Kine, he reflects on childhood struggles, breaking free, and the lessons learned about letting go of blame and moving forward. Send oss en melding Support the show Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

In this first episode, Kine and Paal introduce Alveskog – Voices of the Soul. They share the story behind the name, their personal journeys through struggle and healing, and what listeners can expect from this raw and honest podcast about life, growth, and belonging. Send oss en melding Support the show Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

In this episode of Alveskog – Voices of the Soul, Kine shares her personal journey through hidden anxiety, addiction, child protective services, and loss – and how she found the strength to choose life and recovery. A raw and honest story of resilience, healing, and hope. Send oss en melding Support the show Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

I denne episoden utforsker vi hva det indre barnet egentlig er, og hvordan gamle minner og følelser fortsatt lever i oss som voksne. Sammen deler vi erfaringer om sårbarhet, triggere og muligheten til å møte barnet i oss selv med varme, tålmodighet og kjærlighet. Send oss en melding Support the show Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

I denne episoden deler Paal en personlig historie om oppveksten i Jehovas vitner, forholdet til faren sin, og hvordan et enkelt brev ble et vendepunkt. Vi snakker om traumer, triggere og sinne – men også om heling, tilgivelse og veien til fred. Send oss en melding Support the show Musikk av Oleksandr Stepanov fra Pixabay.

I denne episoden snakker vi om triggere – de små øyeblikkene som kan vekke sterke følelser fra fortiden. Hvordan kan vi forstå dem, møte dem med bevissthet og samtidig minne oss selv på at vi er mer enn våre reaksjoner? Send oss en melding Support the show Musikk av Oleksandr Stepanov fra Pixabay.

I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en samtale om maskulinitet, femininitet og polaritet. Hvordan påvirker disse kreftene relasjoner, nærhet og vår forståelse av oss selv? Sammen utforsker vi balansen, spenningen og mulighetene som oppstår i møtepunktet mellom det maskuline og det feminine. Bok nevnt i episoden: Brené Brown: Uperfekt - Våg å vise hvem du er Engelsk tittel: The gifts of imperfection Kontakt Bjørn Bakken: Facebookgruppe Coach Bjørn Bakken E-post: bjorn.j.bakken...

I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en åpen samtale om reaktivitet, responsivitet og bevissthet. Hvordan kan vi gå fra å reagere på autopilot til å handle med ro og klarhet? Vi utforsker mønstre, valg og små skritt som kan gjøre en stor forskjell i hverdagen. Kontakt Bjørn Bakken: Facebookgruppe Coach Bjørn Bakken E-post: bjorn.j.bakken@gmail.com Send oss en melding Support the show Musikk av Oleksandr Stepanov fra Pixabay.

I denne episoden snakker Kine og Paal om maskulinitet og femininitet – ikke bare som kjønn, men som livskrefter i oss alle. De reflekterer rundt balanse, polaritet og hvordan vi kan romme både styrke og sårbarhet i oss selv og i relasjoner. Send oss en melding Support the show Musikk av Oleksandr Stepanov fra Pixabay.