Alpha Z量充電站，一個分享Alpha世代及Z世代的日常喜怒哀樂的地方！
我是溫蒂，你的行動充電站！讓我來和你分享屬於我們這個世代的日常生活、疑難雜症和世代文化！
如果你也是Z世代或Alpha世代的朋友，歡迎你的收聽，更歡迎你一同分享你的日常，找到你的小共鳴，獲得大大的釋放！
如果不是也更加歡迎你，來了解我們，也可以給我們指點迷津！
Alpha Z量充電站，充飽了電繼續戰！
記得追蹤我的Instagram喔：@wendy_alphaztw https://www.instagram.com/wendy_alphaztw?igsh=MTVwNzBiOXNndHN1ag%3D%3D&utm_source=qr
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『我又犯錯了！』🙃
『你怎麼這麼笨！教都教不會！』😡
『怎麼這麼胖？』🙄
來自外在的批評，竟然啟動了你的自責機制！
而且還停不了！😭
今天要來聊聊『內耗』！
身為內耗代表，我超會內耗的！😎
但現在的我，會辨別這些情緒的來源，
讓內耗滾出我的腦袋！🤯
有同樣困擾的你，或者身邊有同樣困擾的朋友們，
今天這集就是給你聽的啦！
讓我們都一起進步，成為情緒的主人🫶🏻
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvj588zl046w01u7go7e4x3y/comments
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