A autocobrança excessiva pode fazer com que você viva cansado, mesmo sem fazer tantas atividades. Não tenha tempo para se priorizar, e pouco espaço para relacionamentos íntimos. Nesse episódio conversamos mais sobre.

É possível dar o que nunca recebeu ? Como isso impacta na nossa vida atual ? O que não recebemos nos coloca em uma posição de espera, é preciso sair dessa posição para avançar. Vamos juntos !

(Parte 1) - A desconfiança nas pessoas pode ser alimentada por vários pensamentos, ela induz ao isolamento e te deixa sempre em alerta. No episódio, abordo mais os efeitos da desconfiança e até onde é um limite saudável de se relacionar.

Escolha em meio a tantas opções. Nesse episódio abordo o quanto o excesso de cursos, terapias, sem finalidade acabar gerando mais confusão e perda de tempo, lhe distanciando do que é essencial. Cursos sem aprofundamento e empenho caem no vazio de uma aposta sem resultados. Para refletir. Por : Virna Lima

Não há palavras que estimulem a confiança, a não ser a entrega diante da própria experiência. Bom mergulho! Por : Virna Lima

O sentido da vida estar em viver a própria vida, desfrutando de todos os momentos. Esqueça o propósito e foque nas suas experiências. Faça o que é possível hoje, e confie.

As escolhas são limitadas. O campo do querer é múltiplo, enquanto que o ‘essencial’ é certeiro. Nem sempre aquilo que você quer, é o que você precisa. Ainda sim, renúncias são necessárias. Para refletir - Por : Psicóloga Virna Lima

Por: Psicóloga Virna Lima

Para dar livremente, precisamos receber e olhar para aquilo que recebemos. Nos sacrificamos quando estamos dispostos a abandonar, sem imaginar o que vamos receber imediatamente em troca. Por : Virna Lima

Explorar situações novas e desconhecidas. Novos territórios e o que priorizar.

A importância da disciplina para a nossa autoestima.

Limitar situações de rejeição, abandono requer o reconhecimento do seu real valor.

Por uma caminhada mais leve.

Como a estruturação da rotina diária pode ajudar no cansaço. Consumo de água: mitos e verdades. Uso do café: como moderar. Com a Nutri. Érica Góes.

Como a nutrição adequada e o gerenciamento do estresse são essenciais para evitar episódios como o comer noturno, com a Nutricionista Érica Góes. Por: Psicóloga Virna Lima

O sensação paralisante que o medo da crítica provoca. Quando ela acontece ? O que ela tem a dizer ?

Nutrição e Psicologia. Necessidades do corpo diante do estresse, saiba sobre ingestão de açúcar, comportamento alimentar e muito mais. Participação especial da Nutricionista Erica Góes @nutrierica

Por Psicóloga Virna Lima

Padrões que lhe acompanham e lhe sabotam na carreira. Quais são eles ? Que comportamentos você tem que normalmente te atrapalha na carreira ? Que sentimentos e crenças sobre si mesmo te fazem “voltar atrás “ ?