In deze aflevering van de BIBI podcast bespreken Hellen en Katrien waarom sporten veel meer is dan een manier om gewicht te verliezen. Sporten kan een krachtige vorm van zelfzorg zijn die bijdraagt aan een positieve relatie met je lichaam.

We duiken in de rol van gewoontes, zowel fysiek als mentaal, en waarom het opbouwen van gezonde gewoontes belangrijker is dan het getal op de weegschaal. Katrien deelt haar persoonlijke verhaal over haar worsteling met gewicht en hoe ze de focus op zelfzorg en gezondheid heeft gevonden. Ontdek hoe je de juiste motivatie kunt vinden en andere manieren om je vooruitgang te meten.

Wil jij eens langskomen?

Boek je ⁠kennismaking/rondleiding⁠

of kom langs op de volgende ⁠Open BIBI dag⁠