Welkom bij de eerste aflevering van onze nieuwe podcastreeks! In deze aflevering duiken we in de negatieve effecten van lang zitten op het werk en hoe je met eenvoudige hacks meer beweging in je dag kunt brengen. Want laten we eerlijk zijn: we zitten allemaal veel te veel, en dat heeft invloed op zowel onze fysieke als mentale gezondheid.

We bespreken de wetenschappelijke inzichten achter het risico van langdurig zitten en geven je 5 super hands-on tips om meer beweegpauzes te nemen, zonder dat je je hele werkdag hoeft om te gooien. Deze aflevering is voor iedereen die zich gezonder en energieker wil voelen, zelfs tijdens een drukke werkweek.

Download onze 3 gratis workouts

https://www.bibifitstudio.be/videocursus-van-zetel-plakker-naar-sportieve-stoot-organisch/