Mein heutiger Gast ist Dr. Simone Koch – Ärztin, Autorin und Gründerin von Kochs Kosmos, einer Plattform rund um funktionelle Medizin, Epigenetik und ganzheitliche Gesundheit. Dr. Koch ist ursprünglich Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, hat sich aber schon früh auf die funktionelle Medizin spezialisiert – mit Schwerpunkten in Ernährungs-, Umwelt- und Hormonmedizin. Sie ist außerdem Autorin mehrerer Bücher, darunter Happy Hashimoto, Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm und Autoimmunhilfe – Mein Weg zurück zur Gesundheit. In unserem Gespräch sprechen wir über den Einfluss von Schlaf auf unsere epigenetische Gesundheit – und über die Frage, wie weit sich unser genetisches Schicksal tatsächlich beeinflussen lässt.Dabei geht es konkret um folgende Themen: Wie wirkt sich chronischer Schlafmangel auf epigenetische Muster aus – und gibt es bestimmte Gene, die besonders empfindlich auf schlechte Schlafgewohnheiten reagieren? Kann guter Schlaf epigenetische Schäden reparieren? Und wenn ja, wie weit ist diese Reversibilität wissenschaftlich belegt? Wie könnte ein epigenetisch optimiertes Schlafprotokoll in Zukunft aussehen – mit personalisierten Einschlafzeiten, gezielten Supplementen oder angepassten Lichtzyklen? Und schließlich: Werden wir in zehn Jahren durch epigenetische Analysen in der Lage sein, individuelle Schlafprofile zu erstellen, die genau zeigen, was unser Körper zur Regeneration wirklich braucht? Wenn Sie mehr über Dr. Simone Koch und ihre Arbeit erfahren möchten, finden Sie weitere Informationen auf ihrer Website www.drsimonekoch.de sowie auf Kochs Kosmos. Bildrechte: alina-louis-fotografie.de