Это пространство откровенных разговоров о жизни без фильтров и сценариев. Здесь звучат истории, которые обычно остаются в тишине: о привычках, поиске себя, маленьких победах и больших сомнениях.
Каждый выпуск - это честный монолог, в котором личный опыт превращается в зеркало для слушателя. Вместе мы учимся быть мягкими к себе, находить силы в переменах и шаг за шагом строить ту жизнь, которую выбираем сами.
В подкасте вы услышите размышления о психологии привычек, саморазвитии, поиске вдохновения, путешествиях и способах справляться с вызовами повседневности.
All content for Alis: личный дневник is the property of Алиса Синицына and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Это пространство откровенных разговоров о жизни без фильтров и сценариев. Здесь звучат истории, которые обычно остаются в тишине: о привычках, поиске себя, маленьких победах и больших сомнениях.
Каждый выпуск - это честный монолог, в котором личный опыт превращается в зеркало для слушателя. Вместе мы учимся быть мягкими к себе, находить силы в переменах и шаг за шагом строить ту жизнь, которую выбираем сами.
В подкасте вы услышите размышления о психологии привычек, саморазвитии, поиске вдохновения, путешествиях и способах справляться с вызовами повседневности.
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о счастье — что это на самом деле и как его можно взрастить в своей жизни. Вы узнаете, почему важно различать счастье, радость и удовольствие, как генетика и обстоятельства формируют наш «базовый уровень счастья» и какие три ключевых практики реально помогают стать счастливее.
Мы поговорим о благодарности, вовлечённости и смысле, обсудим «пирог счастья» Сони Любомирски и теорию оптимизма Мартина Селигмана. Будет немного науки, немного личных историй и много простых идей, которые можно применять каждый день.
Счастье — это не пункт в списке достижений и не конечная цель, а путь, который мы выбираем каждый день. Давайте сделаем ещё один шаг к жизни, наполненной счастьем.
Над выпуском работали:
Ведущая подкаста: Алиса Синицына
Студия видео и подкастов: "Парафраз"
https://t.me/parafraz_studio
Alis: личный дневник
Это пространство откровенных разговоров о жизни без фильтров и сценариев. Здесь звучат истории, которые обычно остаются в тишине: о привычках, поиске себя, маленьких победах и больших сомнениях.
Каждый выпуск - это честный монолог, в котором личный опыт превращается в зеркало для слушателя. Вместе мы учимся быть мягкими к себе, находить силы в переменах и шаг за шагом строить ту жизнь, которую выбираем сами.
В подкасте вы услышите размышления о психологии привычек, саморазвитии, поиске вдохновения, путешествиях и способах справляться с вызовами повседневности.
