Это пространство откровенных разговоров о жизни без фильтров и сценариев. Здесь звучат истории, которые обычно остаются в тишине: о привычках, поиске себя, маленьких победах и больших сомнениях.
Каждый выпуск - это честный монолог, в котором личный опыт превращается в зеркало для слушателя. Вместе мы учимся быть мягкими к себе, находить силы в переменах и шаг за шагом строить ту жизнь, которую выбираем сами.
В подкасте вы услышите размышления о психологии привычек, саморазвитии, поиске вдохновения, путешествиях и способах справляться с вызовами повседневности.
All content for Alis: личный дневник is the property of Алиса Синицына and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Это пространство откровенных разговоров о жизни без фильтров и сценариев. Здесь звучат истории, которые обычно остаются в тишине: о привычках, поиске себя, маленьких победах и больших сомнениях.
Каждый выпуск - это честный монолог, в котором личный опыт превращается в зеркало для слушателя. Вместе мы учимся быть мягкими к себе, находить силы в переменах и шаг за шагом строить ту жизнь, которую выбираем сами.
В подкасте вы услышите размышления о психологии привычек, саморазвитии, поиске вдохновения, путешествиях и способах справляться с вызовами повседневности.
Запускаем пилотный выпуск подкаста «Alis: личный дневник».
В нем я рассказываю, почему не верю в привычки «с понедельника» и как работает моя система «арка» — трехмесячный план для закрепления новых привычек и создания устойчивых изменений.
Мы поговорим о том:
почему привычки не приживаются «с завтра» и как работает мозг, когда мы хотим всё резко изменить;
какие ошибки чаще всего мешают нам закрепить новые действия;
как выглядит моя система «арка» и почему три месяца — оптимальный срок для формирования привычек;
Это честный разговор о том, как шаг за шагом двигаться к новой идентичности и почему мягкость к себе так же важна, как и дисциплина.
Над выпуском работали:
Ведущая - Alis
Alis: личный дневник
Это пространство откровенных разговоров о жизни без фильтров и сценариев. Здесь звучат истории, которые обычно остаются в тишине: о привычках, поиске себя, маленьких победах и больших сомнениях.
Каждый выпуск - это честный монолог, в котором личный опыт превращается в зеркало для слушателя. Вместе мы учимся быть мягкими к себе, находить силы в переменах и шаг за шагом строить ту жизнь, которую выбираем сами.
В подкасте вы услышите размышления о психологии привычек, саморазвитии, поиске вдохновения, путешествиях и способах справляться с вызовами повседневности.
