🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, Sophrologue, et je suis ravie de vous accueillir ici 🌿 Ce podcast est celui de Mon Programme Sophro et de Sophro Natal, deux univers complémentaires pour vous accompagner dans les métamorphoses de la vie — celles qui bousculent, qui transforment, qui révèlent 🌸 Ici, je vous parle sans filtre de ce qui fatigue, agite, épuise : le stress 😣, les nuits sans sommeil 🌙, le désir d’enfant 🤍, la maternité 🤱, la peur de ne pas y arriver… Mais aussi des élans de joie ✨, de transformation 🦋 et de reconnexion à soi 🌈 Chaque semaine, deux épisodes pour mieux comprendre ce que vous ressentez, respirer un peu 🧘‍♀️, et avancer plus sereinement, en confiance 💛 ✨ Pourquoi ce podcast ? ➡️ Pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien. ➡️ Pour vous accompagner vers une grossesse sereine et un accouchement en confiance avec Sophro Natal 🤰💫 ➡️ Pour vous offrir des outils concrets face au stress, à la fatigue, aux phobies, au burn-out… et bien plus encore ! 💡 Au programme : ✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️ ✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧 ✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓ 🤰 Découvrez Sophro Natal : 💖 Une préparation mentale complète pour vivre une grossesse et un accouchement sereins 💖 Un accompagnement en sophrologie périnatale pour mieux gérer vos émotions 💖 Des outils pour construire un projet de naissance aligné avec vos envies 📌 En savoir plus 👉 www.sophronatal.com (http://www.sophronatal.com) 🌐 Retrouvez aussi Mon Programme Sophro : 📌 Des programmes de sophrologie en ligne pour maîtriser vos émotions et retrouver votre bien-être 📌 Toutes les ressources en accès direct 👉 www.monprogrammesophro.fr (http://www.monprogrammesophro.fr) 🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast (http://monprogrammesophro.fr/podcast) 📲 Suivez-moi sur : 🔹 Instagram : @mon.programme.sophro (https://www.instagram.com/mon.programme.sophro) | @alexandra.schlienger (https://www.instagram.com/alexandra.schlienger) 🔹 Facebook : Mon Programme Sophro 🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.