Entrada de blog compañera: https://alopezcazalilla.es/descansar-oposicion-comparaciones-podcast-ep-1/

En este episodio, respondo a un correo recibido de un opositor a Judicatura, y se tratan los siguientes temas: 1:05 - Jesús nos cuenta que cada vez descansaba menos para poder llegar a cumplir con sus objetivos de programa. Explico por qué puede ser una mala idea esprintar a corto plazo consumiendo el descanso para alcanzar un objetivo puntual de cante ante el preparador. Cuento lo que yo hacía cuando me tomaba una tarde o día de descanso. Contestación hasta el minuto 4:10. 4:10 - Jesús nos cuenta que, inicialmente, estaba encantado con la oposición, a pesar de no descansar. Hablo de por qué el sufrimiento generado de un esfuerzo con sentido genera satisfacción. En resumen: para quien tiene un sueño, la vida tiene otro color, por cursi que suene, y el sacrificio se convierte en algo que genera una felicidad particular. Este punto es muy útil para cualquier opositor. En la oposición vas a sufrir, pero el significado de lo que haces te permitirá trascender el sufrimiento y transmutarlo en algo bueno y dulce. Si para ti la oposición no tiene un alto significado, sufrirás amargamente. Contestación hasta el minuto 8:29. 8:30 - Descenso a los abismos de la oposición (respecto de las referencias al sistema de arrastre, ver este artículo: https://alopezcazalilla.es/sistemas-de-estudio-oposiciones/. 10:00 - Efectos de las creencias limitantes (para solucionarlas, recomiendo leer el libro de Carol Dweck “Mindset: la actitud del éxito” y este artículo https://alopezcazalilla.es/atascado-en-la-oposicion/). 10:42 - Los dos factores que determinan cuánto rindes estudiando (y no es solo el tiempo que echas). 11:30 – Algunas cuestiones que, si estudias cómo mejorar, podrás rendir mucho mejor. Podéis acudir, para entender mejor la importancia del sueño y cómo mejorar su calidad al siguiente libro: Matthew Walker, "Por qué dormimos". Matthew tiene una impresionante charla TED y una entrevista extraordinaria, de más de dos horas, con Joe Rogan. Muy recomendables ambas. 12:30 – Un ejemplo de cómo la frustración (como caso de situación emocional negativa) bloquea el rendimiento que todos habréis experimentado alguna vez. 13:17 – Dormir es memorizar. 13:38 – ¿Es útil compararse con otros opositores? Y en su caso, con qué opositor deberías compararte. 15:40 – A quién puedes modelar para mejorar tu rendimiento exponencialmente. – Ejemplos de artículos de conocimientos que he extraído de aplicar este método de imitación y copiado: Trucos para memorizar y retener números, Estrategias para un estudio eficiente a largo plazo, Método nemotécnico de Loci.