Uykusuzluk beraberinde birçok problemi getiriyor, bu yüzden konuyu aydınlatmaya yardımcı olmak istedim. Uyku bozukları kaydı sizlerle :) Bu kayıtta Neden uyuyamıyorum ? Neden uyanamıyorum ? Nasıl daha iyi uyuyabilirim ? Uyku bozukluğuna ne iyi gelir ? gibi sorulara cevap arayacağız. Uyku bozukluğu yaşayan bireyler uyku bozukluğu nasıl giderilir sorusuna cevap ararken uyku müzikleri, uyku meditasyonu gibi araçlara sıkça yönelirler. Biz bu kayıtta horlama tedavisi, kaliteli uyku, uyku hijyeni, uykusuzluk sebepleri ve tedavisi, gece kaygıdan uyuyamamak, karabasan, erken kalkmak, bellek gibi konulara değineceğiz. 

Uyku bozuklukları kendi içinde huzursuz bacak sendromu, insomnia, painsomnia, narkolepsi, uyku apnesi gibi kendi içinde tanılara ayrılıyor, bu kayıtta tanılara yer vermedim ama konuyla ilgili daha detaylı bilgiye sahip olmak isterseniz kitabımızdan uykuyla ilgili bölümü okuyabilirsiniz, detaylı değerlendirme için polisomnografi cihazıyla uyku testi yapan hastanelere başvurarak bir uyku uzmanının yönlendirmesiyle etkin bir tedaviye rahat bir uykuya kavuşabilirsiniz.

Yayınladığım hiçbir içerik kendi başına tanı ve tedavi sağlamıyor -ki zaten bu amaçla kaydedilmiyor. Sağlık şüpheleriniz için bir uzmanla görüşmelisiniz.

#karabasan #uykubozukluğu #uyku #uykuapnesi #rahatuyku