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Ajustes Creativos
Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt
23 episodes
5 days ago
¿Quién soy? ¿Y si la respuesta no estuviera solo dentro de mí, sino también en lo que me rodea? En este episodio abrimos la pregunta sobre si somos algo fijo o si nos vamos haciendo en relación con los lugares que habitamos y las personas con las que compartimos la vida. Además, conversamos con Andrés Martínez, psicólogo, terapeuta Gestalt y director académico del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sobre cómo se construye el sentido de identidad desde la experiencia, el vínculo y la...
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Social Sciences
Education,
Society & Culture,
Self-Improvement,
Science,
Relationships
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¿Quién soy? ¿Y si la respuesta no estuviera solo dentro de mí, sino también en lo que me rodea? En este episodio abrimos la pregunta sobre si somos algo fijo o si nos vamos haciendo en relación con los lugares que habitamos y las personas con las que compartimos la vida. Además, conversamos con Andrés Martínez, psicólogo, terapeuta Gestalt y director académico del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sobre cómo se construye el sentido de identidad desde la experiencia, el vínculo y la...
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Episodes (20/23)
Ajustes Creativos
22. Las esferas del bienestar, claves para una vida en armonía
¿Te has preguntado qué significa realmente sentirte bien? En este episodio platicamos sobre el bienestar como algo mucho más amplio que solo “estar feliz” o “no tener problemas”. Te compartimos las 7 dimensiones del bienestar, una propuesta del Dr. William Hettler, las cuales pueden convertirse en una vía para expresarnos con libertad y encontrar armonía en lo cotidiano. Spoiler: no se trata de ser felices todo el tiempo, sino de estar con un contento sostenido de sentirnos satisfechxs por nu...
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1 week ago
27 minutes

Ajustes Creativos
21. Creatividad: cómo ajustar y liberar tu potencial
La creatividad no es sólo para artistas, es una herramienta poderosa para vivir con mayor fluidez y adaptabilidad. En este episodio exploramos qué significa realmente ser creativx y te compartimos 5 pasos esenciales para nutrir tu creatividad y vivenciarla de forma cotidiana. Además, hablamos de lo que significa Ajustes Creativos, que no es casual que sea el nombre de este podcast. Sea que quieras estar en mayor contacto con tu creatividad o potenciarla, escucha este episodio, seguro tiene al...
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3 weeks ago
28 minutes

Ajustes Creativos
20. Inteligencias múltiples: aceptar y potenciar lo que somos
¿Alguna vez sentiste que la escuela no valoraba tus talentos? ¿O que ciertas habilidades se te daban con naturalidad mientras otras parecían imposibles? En este episodio exploramos la teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner y cómo reconocer nuestras fortalezas puede transformar la manera en que aprendemos y nos desarrollamos. Además, conversamos con Andrea Flores, terapeuta Gestalt, que colabora en un proyecto educativo basado en esta teoría. Juntos, reflexionamos sobre cómo a...
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1 month ago
32 minutes

Ajustes Creativos
19. Tu ansiedad tiene algo importante qué decirte
Si alguna vez has sentido que tu ansiedad te está gritando algo, o simplemente quieres entender mejor su papel en tu vida, este episodio es para ti. En esta ocasión, nos acompaña Helena González, doctora en psicoterapia humanista y experta en el tema. Con su guía, desmenuzamos qué es la ansiedad, cuándo es momento de buscar ayuda y cómo podemos verla como una brújula en nuestras vidas. Además, exploramos algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar estos momentos de tensión en tu día a d...
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1 month ago
29 minutes

Ajustes Creativos
18. Soltería, pareja o familia...el arte de elegir tu camino en la vida
En algún punto de nuestra vida, todos nos enfrentamos a una gran pregunta: ¿Cómo quiero vivir mis relaciones? En este episodio, exploramos los diferentes caminos en la vida afectiva—soltería, pareja y familia—y cómo las nuevas configuraciones nos permiten elegir de forma más consciente. También hablaremos de la importancia de revisar nuestros valores para tomar decisiones auténticas y alineadas con lo que realmente queremos. Síguenos en instagram: @ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeuta Para m...
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2 months ago
29 minutes

Ajustes Creativos
17. Los tres grandes frenos a nuestro desarrollo
A veces sentimos que algo nos estanca, pero no sabemos bien qué es. ¿Y si esos frenos no fueran barreras, sino pistas de lo que necesitamos transformar? En este episodio exploramos los tres bloqueos del desarrollo desde la perspectiva Gestalt y cómo reconocerlos puede ayudarte a descubrir lo que realmente estás necesitando.Síguenos en instagram:@ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com
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2 months ago
33 minutes

Ajustes Creativos
16. Sentido de vida: un viaje de todos los días
¿Te has preguntado qué le da sentido a tu vida? En este episodio exploramos cómo no siempre son nuestras acciones las que definen lo que realmente nos mueve. Además, te compartimos dos palabras japonesas que pueden iluminar tu camino hacia una vida más plena.Síguenos en instagram:@ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com----------------------------------------------Comfortable Mystery 3 - Film Noire by Kevin MacLeod is licen...
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3 months ago
31 minutes

Ajustes Creativos
15. Iniciando el 2025 con el pie derecho
Cada nuevo año es una página en blanco llena de posibilidades. En este episodio, te guiamos en un ejercicio para dar forma a tus intenciones y proyectos para 2025. Reflexiona sobre lo que quieres cultivar, establece tus prioridades y abre espacio para un año lleno de propósito y claridad.Síguenos en instagram: @ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com----------------------------------------------Out of the Skies, Under the E...
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3 months ago
25 minutes

Ajustes Creativos
14. El 2024 se nos va...cerrando ciclos
El fin de año es una invitación natural para reflexionar, cerrar ciclos y abrir espacio a lo que viene. En este episodio, te guiamos a integrar las experiencias de 2024, decidir qué quieres dejar atrás y qué deseas conservar para construir un 2025 más pleno y consciente.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com--------------------------------------------It Came Upon a Midnight Clear by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. h...
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4 months ago
23 minutes

Ajustes Creativos
13. Sentir para comprendernos, un viaje a través de nuestras emociones
A mayor conciencia de tu mundo emocional, mayores posibilidades de conectar con el mundo que te rodea. Escucha este episodio y descubre un poco más acerca de lo que las emociones te están diciendo y qué tan alineadx estás con tus necesidades auténticas. -------------------------------------------------Checa aquí el libro de Myriam Muñoz Polit acerca de las emocionesPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com
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4 months ago
34 minutes

Ajustes Creativos
12. El éxito no es como lo pintan
¿Realmente sabemos qué es el éxito? En este episodio cuestionamos las ideas preconcebidas sobre el éxito, exploramos sus raíces y reflexionamos sobre cómo lo construimos día a día. Un viaje para descubrir que, más allá de las metas individuales, el éxito se vive en compañía.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com----------------------------------------------Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license...
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5 months ago
32 minutes

Ajustes Creativos
11. El arte de interactuar ¿competir, colaborar o ceder?
En el trabajo, con tu pareja, con tus amigos ¿compites, colaboras o cedes? Escucha este episodio y reflexiona sobre las formas en que interactuamos y cómo éstas impactan en nuestra vida…en otras palabras descubre con quién sí y con quién no te conviene relacionarte.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.comAmbiment - The Ambient by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http:...
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5 months ago
28 minutes

Ajustes Creativos
10. La fortuna de "no saber"
Vivimos sin saber qué sigue y, por más amenazante que suene, es ahí, en lo incierto, donde viven las posibilidades de transformarnos, conectar con lxs demás y hacer comunidad.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.comSi quieres consultar el artículo sobre el que hablamos en este episodio, checa la revista Figura Fondo #21 en el siguiente link: https://www.gestalthumanista.com/editorial/revista-figura-fondo/revista-figura-fondo-21/
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5 months ago
30 minutes

Ajustes Creativos
9. "Yo puedo sin ayuda, lo logré sin ti"...el engaño de la autosuficiencia
Crecimos pensando que el éxito sabe mejor si hacemos todo por nuestra cuenta, olvidándonos de algo fundamental: por más esfuerzo que hagamos, necesitamos del mundo. Más que autosuficientes somos interdependientes, mirar a los otros genera un sinfín de posibilidades.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.comPara consultar el artículo sobre el que hablamos en el episodio checa la revista Figura Fondo #32 en el siguiente link: https://www.gestalthumanista.com/editor...
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6 months ago
31 minutes

Ajustes Creativos
8. Y tú...¿tiendes una mano o sólo la estiras?
En este episodio conversamos sobre el valor de dar y recibir apoyo y cómo la forma en que lo haces puede ser un recurso, o un obstáculo, para tu vida.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com------------------------------I Need to Start Writing Things Down by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://chriszabriskie.com/darkglow/Artist: http://chriszabriskie.com/
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6 months ago
28 minutes

Ajustes Creativos
7. Y tú ¿a qué le pones atención?
Cada persona tiene una forma única de interpretar el mundo y en este episodio te invitamos a reflexionar cómo los estímulos que te rodean, así como la atención que les prestas, modelan tu realidad.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com------------------------------------------We Always Thought the Future Would Be Kind of Fun by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: htt...
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7 months ago
29 minutes

Ajustes Creativos
6. El mito de la fuerza de voluntad
Cada que nos obligamos a algo estamos un paso más cerca del sufrimiento y la insatisfacción. Escucha este episodio donde desmenuzamos la Teoría Paradójica del Cambio, una visión novedosa y compasiva para transformarte.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com--------------------------------------------------------------Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by...
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7 months ago
30 minutes

Ajustes Creativos
5. Abre tus sentidos para vivir aquí y ahora
La verdad está en las sensaciones, explora las tuyas y descubre tu forma natural de conectar con la realidad.Fórmate con nosotros. Visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com
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7 months ago
28 minutes

Ajustes Creativos
4. Lo que te choca ¿te checa?
Escucha este episodio y reflexionemos juntxs sobre cómo todo aquello que ves en lxs demás, sean cosas que te gustan o te disgustan, son pistas para tu crecimiento.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com
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7 months ago
26 minutes

Ajustes Creativos
3. Descubre la parte más sabia de ti
En este episodio ponemos el foco en la importancia de bajar el ritmo y así darle espacio a tus sensaciones, aspecto clave para ejercer tu capacidad de elegir a través de tu propia sabiduría.Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com
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8 months ago
27 minutes

Ajustes Creativos
¿Quién soy? ¿Y si la respuesta no estuviera solo dentro de mí, sino también en lo que me rodea? En este episodio abrimos la pregunta sobre si somos algo fijo o si nos vamos haciendo en relación con los lugares que habitamos y las personas con las que compartimos la vida. Además, conversamos con Andrés Martínez, psicólogo, terapeuta Gestalt y director académico del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sobre cómo se construye el sentido de identidad desde la experiencia, el vínculo y la...