
Ece ile beraber yeni bölümünü yayınladığımız bölümde gündemimiz yol koşusu mu arazi koşusu mu?
Koşu camiasının en büyük tartışmasını derinlemesine savunmaya çalıştık. Umarım keyifle dinlersiniz.
Koşuyla Kalın.
03:02 Yarış Deneyimleri ve Hedefler
06:05 Koşu Yarışlarının Öğrettikleri
09:06 Taper Dönemi ve Antrenmanlar
11:57 Beslenme ve Yarış Öncesi Hazırlıklar1
20:10 Yol ve Arazi Koşuları Tartışması
21:02 Yol Koşularının Avantajları
27:20 Arazi Koşularının Gelişimi ve Popülaritesi
32:31 Yol Koşularının Erişilebilirliği
36:19 Arazi Koşularının Sosyal ve Psikolojik Etkileri
43:26 Şehir Hayatının Koşucular Üzerindeki Etkisi
44:20 Arazi Koşularının Zorlukları ve Deneyimleri
45:19 Maraton Öncesi Gerginlik ve Heyecan
48:03 Yol Koşusu ve Arazi Koşusu Arasındaki Farklar
51:53 Gerginlik ve Mutluluk: Koşucuların Psikolojisi
57:11 Deneyim ve Merak: Koşunun Anlamı
01:03:46 Koşu Kültürü ve Hibrid Atletler
01:09:01 Uzmanlaşma ve Koşu Başarısı
01:12:15 Fırsatlar ve Destek Eksikliği
01:15:38 Sonuç ve Gelecek Beklentileri