Ding ling ling，麦克阿瑟给你打来了电话！
没关系，不知道麦克阿瑟是谁也无妨。
总之你在2025年收到了这个电话：“我们麦克阿瑟基金会，决定给你一份为期5年的奖金，资助你做任何你想做的事情。”
是的，没有任何附加条件，你想做什么都可以。奖金一共80万美元，分五年逐步发放，你无需提出具体计划，也无需报告如何使用资金。你拥有最大程度的自由支配权。
现在重点来了：这5年，你想用这笔钱做什么呢？
曾经有人接到了这个电话，它第一天都非常兴奋，但从第二天起，一整周都情绪低落，这是它人生中唯一一次情绪低落的时候。它是《枪炮，病菌与钢铁》的作者贾雷德·戴蒙德，彼时它还未开始写书，仍在做医学和观鸟的工作。它情绪低落的原因是，它意识到这通电话实际上是说：“贾雷德，你是一个很有才华的人，我们给你5年既有自由又有报酬的时间，希望你好好利用这一自由，做点重要的事情。你的人生到目前而言，都在撰写关于胆囊和新几内亚鸟类的学术论文，没能发挥出你的潜能！”
那么你呢？你现在在做自己真正想做，发挥出你的潜能的事情吗？你被什么原因阻止了你做这些事情呢？给你5年的时间和80万的奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？这也是放学以后“心愿清单”系列在2025的变身返场。
我从今天就开始想了，这样当麦克阿瑟打来电话时，我就已经准备好了，希望你也是。
欢迎你在收听这期播客时也满怀欣喜地想一想你的答案，也让自己的声音被麦克阿瑟听见！
【Timeline】（又是一期信息量巨多Shownotes很长的节目）
03:35 破除1个假问题：给你1000万你就可以不抑郁了吗，快乐欢欣有活力有渴望地生活吗？
14:00 想要为自己人生找到正确的解答，就不能在错误的答案上一路狂奔
23:00 为什么说生存危机是泥潭，而存在危机是黑洞？
38:00 听友树：如果有80万美元，我既不想要卷，也不想要创造，我只想躺
45:00 金钟罩：真相是我拿到80万美元，但我真的不知道我想做什么
51:00 莫不谷：我从霸王花身上感受到为什么很多人必须找个班来上?
58:00 霸王花：我为什么喜欢“表演”积极上进，但在行动上却常常匮乏和失败
01:08:52 莫不谷：人需要时时抉择：究竟是勇敢面对解决问题，还是糊弄生活直至崩塌断裂
01:14:00 这个世界没有真正活得金光闪闪的人，因为99%的人都在伪装
01:16:30 让我们讨论真问题：你现在每天在做的事情，是真正想做，发挥你潜能的事情吗？
01:17:20 霸王花：我没有找到真正想做的事，所以尝试去做一些帮助发挥潜能的事
01:25:00 莫不谷：我觉得每个人都需要一些心诀，面对和解决生活的难题
01:29:14 一个有效的方法和思路：如何解决总是难以下决定，容易纠结反复和懊悔的问题
01:36:44 第3个问题：到底是什么东西阻止了你没有做自己真正想做的事情？
01:41:20 霸王花：阻碍我做想做事情的根源在于内在空洞的心和外在疲乏的行动力
01:45:00 莫不谷：我从观察，分析和思考中发现的三个可能阻碍行动的原因
01:48:00 金钟罩：长期以来的恐惧驱动的行为模式，让我失去了发现热爱的能力
01:57:00 莫不谷：我曾经最恐惧的事情，和我最后发现背后真正的答案
02:02:00 一个有巨大安慰的娱乐圈八卦：人只要不自我淘汰，世界不会淘汰任何人
02:15:00 第4个问题：给你5年时间和80万奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？
02:20:00 如何确立你真正想做事情？我从巴菲特身上学到的一个方法
02:23:27 莫不谷：为了服务我人生最根本的渴求，我已经做，正在做和未来想要做的那些事
02:42:36 抵御日常生活摄魂怪来袭的时刻：建立你的人生乐事lists
03:08:37 第5个问题：这些事情为什么之于你是重要的？目前紧迫吗？不紧迫的话你准备把它放在什么时间呢？紧迫的话你愿意牺牲当下哪些事情来去做它们呢？
03:18:55 欢迎大家来游荡者平台创作、分享，我们已经开通付费图文咨询功能：www.youdangzhe.com
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》爱发电/网易云/Newsletter放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》爱发电/网易云/Newsletter放学以后往期播客《54 我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》
放学以后往期播客《44 夏威夷老友记：泪撒太平洋，笑到火山都震荡》
放学以后往期播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
放学以后往期播客《12 真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》
放学以后往期播客《3 我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸》
岩中花述播客《S7E6 鲁豫对话钱佳楠 | 现实的异乡人，文学的安定客》《S7E3 鲁豫对话李翊云 | 有些艰难无法走出，我始终与其共处》
文章：
放学以后爱发电小册子《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
莫不谷Newsletter文章《我们穿过河流，去上岸还是来溯溪？》《莫不谷闹学记：在4.4分和8.8分之间，究竟隔着哪道线？》《幸运鬼和理性怪？》《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者网站www.youdangzhe.com也可查看）
粽子文章《在焦虑重压抑郁的时候，如何建立有活力且健康的日常？》（Newsletter及游荡者网站也可查看）
影视：《乘风破浪的姐姐》；《我的解放日志》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；韩剧《大都市爱情法》
书籍：《空洞的心》《每周工作4小时》《活出生命的意义》《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。目前，游荡者已经开通了付费咨询功能，欢迎大家登陆使用！
我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《世界上仅有的花》槙原敬之
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
我们每个普通人，在绝大多数时候，都是世界，历史和时代的承受者。承受着“兴，百姓苦”，也承受着“亡，百姓苦”。时代的沙砾砸在我们的头上就是愚公也难移走的山，一滴水溅到我们身上就是精卫也难填的海。说好了“水能载舟，亦能覆舟”，这次我们来倾覆一下！或者修补一下！
做一天世界的产品经理，不再承受，勇于发起！不考虑任何现实中实现的条件，不考虑资源，成本，和投入和能成功的可能性，你只需要负责提出需求！
成立一个组织或者崭新的社群，为痛经问题提供彻底的解决方案，立法保护小猫小狗，化学加物理阉割性暴力犯罪者，给所有的小学生和中学生放放假，让所有的打工人有双休，让男性也能怀孕生子，让所有的手机统一一个充电头和耳机口，让全世界统一一种货币，甚至，给三体人发个信息？
这些都是我真诚的需求和渴望，be a proactive activist（做个主动的活动家）：我想要主动发起，我想要邀你参与！用你我的发起活动，来让我们的同类，和整个宇宙听见我们的声音，收到我们的心愿清单！
此刻造物主正在和我们共乘电梯，我们要用我们的发起打动一下她！生命中最重要的电梯演讲（Elevator Pitch）就在此时此刻，你想对造物主发起怎样的倡议又准备如何说服她呢？现在电梯门正在开启，欢迎来到放学以后的无障碍电梯，“电梯上行，请注意发起！”感谢长寿基金Immortal Dragons不朽真龙对创作者的支持！
不朽真龙（官网http://id.life/）是一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，不朽真龙出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道续命理念信仰。
📰 行业布道 | 播客与媒体
欢迎在小宇宙 / Spotify / Apple Podcast平台订阅《不朽真龙》播客，了解更多续命的可能性
推荐单集：我们为何投资 Whole Body Replacement (1): 从克隆说起 续命不能只靠「哪坏了修哪」，对此不朽真龙有个重点投资主题：修复不如替换。简单来说就是：脖子以下全部能换，甚至干脆直接「换头」来续命。那么整头移植有没有可行性？全身替换又是怎么做？欢迎收听 Whole Body Replacement 系列，第一期我们从克隆聊起。
闲暇之选：不朽真龙旗下还有另一档闲聊类播客《龙门阵 Long Talk》，适合上班摸鱼时收听。
🌐 学术支持 | 资助行业会议与研究机构
不朽真龙是 Vitalist Bay 最大的单一赞助商和协办方 —— 全球最大的长寿峰会之一，在湾区举办，汇聚长寿领域的学术专家、创业者和投资人。
📚 知识传播 | 出版翻译书籍
The Case Against Death: 一部大胆挑战传统死亡观的哲学著作，英格玛·帕特里克·林登所著，中文版由不朽真龙翻译并赞助出版。
Better with Age: 一部探讨成功老龄化心理学的著作，中文由清华大学药学院教授王钊翻译，不朽真龙赞助出版。
🙋 加入团队 | 和我们一同续命
灵活的远程工作 + 创业Gang式的开放环境 + 现有offer 120%的薪资保障，不限年龄，不限背景，欢迎投递简历，加入不朽真龙！
👉 直达不朽真龙招聘
【Timeline】
07:16 发起这期播客的缘由：为什么现在这个世界绝大部分人如此被动？
13:30 霸王花和金钟罩各自的发起：活力匮乏假期贫乏的人会想要发起什么？
29:38 Boyang：造物主你好，没征得你的同意，我们已经在追求长生不老了
37:45 莫不谷：我有一个非常非常根本的发起，从投胎开始
51:26 现在好人阵营最大的问题是：好人并不想活
56:22 听友通通：我提议让男性怀孕生子，还要建立结婚冷静期
01:02:00 莫不谷：一个能根本性解决女性痛经、卫生巾安全和世界和平的非凡提议！
01:12:30 姐放之路：我要发起，全民保护猫狗，严惩虐待动物
01:15:58 莫不谷：如果想要根本性地解决问题，永远反过来思考
01:17:30 主播三人巨大的思想实验battle：你的立场，站位，观点，倾向可由此检验
01:36:20 如何看待人类与小猫小狗的关系：奴隶对主人的依恋是真正的依恋吗？
01:51:02 霸王花：我想对自己的发起，减少金钱、注意力和生命活力的跑冒滴漏
02:01:20 莫不谷：在游荡者平台发起的workshop给痛苦和混乱的人——如何找到自己的渴望，找到想做的事和建立起自己的基本原则
02:06:35 多多给自己创造生活的奔头和可能：两年后全球各国游荡者线下聚会预告！
02:11:20 金钟罩：因为记忆力和专注力很差，我想对自己的一个发起
02:16:18 残酷但真实：为什么总和比自己生命活力更低的人交往是对自己的犯罪
02:17:55 莫不谷对金钟罩、霸王花解放自我的一个提议
02:28:00 对金钟罩人生两三小时深入的追问，痛苦被动的原因和转变的6字心决
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
不朽真龙创始人boyang受访节目《E143｜亲历者讲述：神秘的长寿乌托邦与疯狂的生物极客运动》
不朽真龙创始人boyang对受访节目评论区留言的回应《E05 尔曹身与神俱灭》
放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
放学以后往期播客《31 世界被人类搞砸了，又被小猫和小狗偷偷修补了》
放学以后往期播客《18 只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么》
放学以后往期播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
播客预告：“莫路狂花”第2期将于5月31号更新（国内网易云首发，Spotify，Newsletter同步上线，两周后爱发电等平台会更新），本期内容对于人生真正问题的讨论不仅深入而且非常直接，敬请期待！
文章：
莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享：关于英语和其它各语种》注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com
莫不谷游荡者文章《莫不谷闹学记（每周连载追番-4月番）》（目前已经更新到5月番）注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com
莫不谷爱发电文章《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》（Newsletter及游荡者网站也可查看）
莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》（Newsletter及游荡者网站也可查看）
影视：《伦敦生活/Fleabag》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；放学以后小红书《游荡采访创作者101：世界文化遗产小镇画家》
书籍：《祈祷之海》（非常推荐其中的一个短篇《水晶之夜》）；《巴拉吉预言》；《Network State》；《回归故里》；《穷查理宝典》；乔治奥威尔《动物农场》；《人类简史》；《活出生命的意义》；《空洞的心》；《与神对话》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：贝多芬的第五交响曲
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
诗会出现在你的日常吗？
在1969年的纽约，一位艺术家觉得诗歌不仅应该被读，还应该被听到。所以它邀请它的各路朋友和听友，打电话热线进来，读一首自己喜欢的诗。这个活动叫做Dial a poem，它发生在1969年，我去年在纽约的MOMA（当代艺术博物馆）看到了这个展览，并听到了当年被朗读的诗歌。
如今半个世纪过去了，当社交媒体充斥在我们的日常时，连读书都成为一件需要文化体力的事情，读诗简直有些过于遥远了。
所以我叛逆地想在这个诗意匮乏的时代，邀请大家一起来读读诗。更关键的是，当房间里全是大象，我们只能用诗的抽象与之对抗。
这是诗歌最糟糕的时代，因为无人读诗。这也是诗歌最好的时代，因为被迫沉默你恰好还可以写诗。
【Timeline】
03:14 第1个问题：为什么诗歌在这个时代极其重要且非常必要？
16:30 每一个生活艰难挣扎的人，自动会成为诗歌的主角
20:24 霸王花和金钟罩听到选题的反应：为什么我们对诗歌不再问津，逃避甚至拒绝？
35:27 莫不谷：诗歌对我来说有一种像武功心诀一样的感受
42:54 霸王花：令人郁闷的心情变得凉爽的诗歌分享
51:00 莫不谷：大学时读到令我非常非常震撼的现实主义诗歌
56:35 倘若大家正在经历同样的绝望和失望，不妨把诗歌作为武器
59:49 金钟罩：对我决定离职和Gap起到很强安慰作用的诗歌分享
71:00 莫不谷：我最喜欢的诗，这首诗完全可以刻在我的墓碑上
80:00 脱口秀姐妹CC：今天来交流一些低俗的高雅
96:56 莫不谷写诗《放火》：我不需要别人给什么，但我一定要创造点什么
102:05 霸王花：我感到诗意涌动的时刻和创作的现实风格诗歌
118:00 莫不谷：我常去墓园跑步、学习，所以写了首关于墓园的诗歌
120:00 莫不谷：一首写给每个个体的堪称残酷的诗：《月亮是有毒的》
123:00 金钟罩：我在出国前和辞职去世界游荡的路上写出的两首诗歌
128:00 主播三人：希望以后自己能写出什么样的诗？
140:45 《逍遥游》最后祝大家在这个时代能够拥有理性，靠近诗性，活得逍遥！
【播客&文章&书籍&影视】
播客：《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》《49 梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象》
诗歌：大S《白日梦》；小S《被驯服的象》；许立志《一颗螺丝钉掉在地上》《我咽下一枚铁做的月亮》；阿特武德《被吊到半死的玛丽》；海子《面朝大海，春暖花开》；佩索阿《不！我只要自由》；夏宇《我和我的独角兽》《甜蜜的复仇》；《古诗十九首》
影视：莫路狂花出道曲！《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》；游荡者平台主题曲正式上线！《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》；《I wrote a song for the Spanish oranges西班牙的橙子之歌来了！》；电影《相助》；纪录片《如此打工三十年》；电视剧《甄嬛传》；视频小红书“游荡者的日常”《快看！爱沙尼亚的日出美到惊人！！！》
文章：莫不谷游荡者/Newsletter/公众号文章《这夜晚的星空闪烁，春夏正在到来》；《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的3篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者已上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用期间如有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
放学以后微信公众号《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《流金岁月》bgm
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
诗会出现在你的日常吗？
在1969年的纽约，一位艺术家觉得诗歌不仅应该被读，还应该被听到。所以它邀请它的各路朋友和听友，打电话热线进来，读一首自己喜欢的诗。这个活动叫做Dial a poem，它发生在1969年，我去年在纽约的MOMA（当代艺术博物馆）看到了这个展览，并听到了当年被朗读的诗歌。
如今半个世纪过去了，当社交媒体充斥在我们的日常时，连读书都成为一件需要文化体力的事情，读诗简直有些过于遥远了。
所以我叛逆地想在这个诗意匮乏的时代，邀请大家一起来读读诗。更关键的是，当房间里全是大象，我们只能用诗的抽象与之对抗。
这是诗歌最糟糕的时代，因为无人读诗。
这也是诗歌最好的时代，因为被迫沉默你恰好还可以写诗。
【Timeline】
03:14 第1个问题：为什么诗歌在这个时代极其重要且非常必要？
16:30 每一个生活艰难挣扎的人，自动会成为诗歌的主角
20:24 霸王花和金钟罩听到选题的反应：为什么我们对诗歌不再问津，逃避甚至拒绝？
35:27 莫不谷：诗歌对我来说有一种像武功心诀一样的感受
42:54 霸王花：令人郁闷的心情变得凉爽的诗歌分享
51:00 莫不谷：大学时读到令我非常非常震撼的现实主义诗歌
56:35 倘若大家正在经历同样的绝望和失望，不妨把诗歌作为武器
59:49 金钟罩：对我决定离职和Gap起到很强安慰作用的诗歌分享
71:00 莫不谷：我最喜欢的诗，这首诗完全可以刻在我的墓碑上
80:00 脱口秀姐妹CC：今天来交流一些低俗的高雅
96:56 莫不谷写诗《放火》：我不需要别人给什么，但我一定要创造点什么
102:05 霸王花：我感到诗意涌动的时刻和创作的现实风格诗歌
118:00 莫不谷：我常去墓园跑步、学习，所以写了首关于墓园的诗歌
120:00 莫不谷：一首写给每个个体的堪称残酷的诗：《月亮是有毒的》
123:00 金钟罩：我在出国前和辞职去世界游荡的路上写出的两首诗歌
128:00 主播三人：希望以后自己能写出什么样的诗？
140:45 《逍遥游》最后祝大家在这个时代能够拥有理性，靠近诗性，活得逍遥！
【播客&文章&书籍&影视】
播客：《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》《49 梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象》
诗歌：大S《白日梦》；小S《被驯服的象》；许立志《一颗螺丝钉掉在地上》《我咽下一枚铁做的月亮》；阿特武德《被吊到半死的玛丽》；海子《面朝大海，春暖花开》；佩索阿《不！我只要自由》；夏宇《我和我的独角兽》《甜蜜的复仇》；《古诗十九首》
影视：莫路狂花出道曲！《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》；游荡者平台主题曲正式上线！《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》；《I wrote a song for the Spanish oranges西班牙的橙子之歌来了！》；电影《相助》；访谈《Prime li的视频》；纪录片《如此打工三十年》；电视剧《甄嬛传》；视频小红书“游荡者的日常”《快看！爱沙尼亚的日出美到惊人！！！》
文章：莫不谷游荡者/Newsletter/公众号文章《这夜晚的星空闪烁，春夏正在到来》；《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的3篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者已上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用期间如有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
放学以后微信公众号《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《流金岁月》bgm
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
美妙人生的关键是什么呢？放心，不是天生的美貌，不是挥霍不尽的金钱，更不是至高无上的权力，这三者在主流社会，都和人生圆满绑定在一起。但是实则人只要追逐这些东西，无论自己已经拥有多少，都总是感觉焦虑、匮乏，和渺小，因为在这三个度量衡上，总有人在你的上方。庆幸的是，美妙人生的关键，离它们仨很遥远。我看的第一本科幻书《球状闪电》里说：美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。
你无法描述美妙生活，但是你可以活出美妙生活。本期是一期分享美妙生活的“哄睡播客”，倘若听到最后还没睡，那么你还能学到一个可以改变自身命运的一个工具的使用方法。因此它同时也是“终身学习者乐园”系列的第000期：
征稿：快到终身学习者乐园来！
你在学习哪些能让人生更美妙的东西呢？它吸引你的原因是什么呢？学习的方法和最主要的收获（Learning and key takeaway）是什么？最让人惊讶新知又是什么呢？欢迎来稿你的分享——建立一个自愿的终身学习乐园，每一个学习者也都是知识的传播者和分享者。投稿发送afterschool2021@126.com
【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com.（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿）
请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。
【温馨提示】播客分享内容皆为主播学习的知识和感受，请勿对号入座，也请勿进行危险尝试，如有不适，建议优先照顾好自己身心健康。
【Timeline】
02:00 为什么会有这期播客？这是一杯睡前温牛奶
07:00 在这个时代，人还可以热爱学习并渴望新知、理性和自由吗？
15:00 真正热爱学习的关键，在于你是否“自愿”
20:00 为什么面对新知，很多人更容易感到疲累和恐惧？
25:40 为什么宁要模糊的正确，不要精确的错误？
30:00 面向全球百万听友的征稿：快到终身学习者乐园来！
36:00 为什么我在学荷兰语：这是我获得自由的关键
47:00 我在语言学习的重大发现：荷兰语是面向未来的
55:00 对比各国语言差异：中文非常灵活，同时也非常模糊和危险
62:00 为什么我开始学习投资理财：这是一个无需撕扯的领域
69:00 牛顿和2万英镑：即使聪明绝顶的天才，也会缺乏理性犯大错甚至闯大祸
72:00 我从社会心理学明白的：为什么我们很难拒绝别人？
76:00 物理学家和数学家的不同，可以致命？
84:00 量子力学听起来很复杂，但我们日常生活经常可以用到
100:00 为什么我要学习价值投资，同时投资巴菲特、查理芒格厌恶否定的比特币？
110:00 当你遇到不可解释的情形时，到底采用什么样的观点来看待？
113:00 最近我对外星生命产生好奇，以及人类如何活出二象性？
120:00 数学可以帮助你改变个人命运？
126:00 勤奋不是美妙人生的关键词，你的渴望才是
131:00 如果你在困惑人生没有弹性，可以学习下数学的排列组合原理
138:00 要注意很多着迷上瘾并不是好的：你为什么如此痛苦，空虚？
145:00 很多时候你在最痛苦时做出的决定，会成为你生命中最重要最好的决定，但这需要理性
145:00 最后祝你今夜好眠，此生美妙非凡！游荡者见：www.youdangzhe.com
【播客&文章&书籍&影视】
影视：《甄嬛传》《降临》
书籍：《绝对笑喷之弃业医生日志》《聪明的投资者》《穷查理宝典》《芒格之道》《怎样解题》《量子力学史话》《影响力》《空洞的心》特德姜《你一生的故事》《三体》《球状闪电》
文章：莫不谷爱发电文章《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》（Newsletter及游荡者网站也可查看）；莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》（Newsletter及游荡者网站也可查看）；莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享：关于英语和其它各语种》注册解锁游荡者即可查看www.youdangzhe.com
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！
手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
放学以后微信公众号《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：<the right time> Ray Charles
片尾曲：<On The Radio>Regina Spektor
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
大家听到这期熟悉问候的时候，这个世界已经迎来了2025年，北半球的大部分地区都已经进入到了深冬。不知道你听到的时候，你所在的地方有没有下雪？我所在的荷兰已经下过了雪。在这个冬季，我们决定gap休息。
凛冬已至，严寒加剧，人如何度过这样的时间呢？我们决定休息一下，待到春暖花开再回归。不知道是不是开创了播客史公开宣布gap的先例，但是我就是满怀激情地发出了这样的倡议。
希望所有处在同样的情况的朋友，也能勇敢且理所当然地Gap一下！当然，我们还要在这一期发布2025年的征稿，期待我们利用Gap的时间，能把这些2025年的征稿主题一起用富裕的时间想一想！
【Timeline】
00:40 放学以后的新年问候：这个冬天，我们一起Gap一下！
06:21 放学以后2025年征稿：一些让人对2025充满期待的话题！
24:04 当莫不谷提议Gap，霸王花和金钟罩听到后的真实反应是？
33:29 为什么决定播客Gap？袒露直接原因和根本原因
51:43 系统性的问题需要系统解决，靠热情，热情会被摧毁，靠良心，良心会被辜负
63:06 霸王花：为什么我最终决定服药治疗抑郁？吃药会有好转吗？
68:39 run&rebel后的生活会更好吗？
71:04 为什么要给自己的情绪开闸放洪的机会？
72:23 无论是人生选择还是人际关系，我们都有软着陆的可能
80:22 面对回避型人格，只有远离这一种可能吗？
86:22 金钟罩：播客Gap三个月期间准备要做的事情
94:24 莫不谷：每个人都有自我倾吐的欲望，要找到渠道去抒发
97:55 霸王花新增一个Flag，每周一剪辑更新放学以后YouTube！
102:07 不必担心Gap没有内容：推荐可以长期陪伴大家的两期精彩播客！
103:00 游荡者（www.youdangzhe.com）开发进展以及预告Workshop计划！
107:00 祝福大家，在这个冬季好好休息，储存能量，待到春天，我们再见！
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
放学以后微信公众号《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
【播客&文章&书籍&影视】
播客：
放学以后播客：活在XX的垃圾时间，我们如何度过历史的乱纪元？（解锁放学以后Newsletter月度会员https://open.substack.com/pub/afterschool2021/p/ed2?r=pilpv&utm_campaign=post&utm_medium=web；或解锁放学以后Spotify月度会员https://creators.spotify.com/pod/show/afterschool2021/episodes/ep-e2sscug；或爱发电单期解锁：https://afdian.com/item/90682ea4c68611ef8e645254001e7c00；特别提示，可通过浏览器打开网址将网页添加手机屏幕使用，不要花钱下载App Store里的爱发电软件！）
放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？
放学以后播客：游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关
放学以后播客：假如可以不工作gap一年，我们要去做什么？
放学以后播客：我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓和苹果用户可把爱发电网页版主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店，谨防诈骗）
书籍：
《枪炮、病菌与钢铁》《共产主义宣言》《太白金星有点烦》《月亮与六便士》《我的阿勒泰》《我的痛苦有名字吗》《三体》
影视及音乐
电影《年会不能停》《好东西》
歌曲《橄榄树》
原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《Miracle》Caravan Palace
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
小红书：游荡者的日常
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
嗜睡和失眠，焦虑躁狂和抑郁，都是我们痛苦的遭遇，但是也恰恰是我们觉醒的契机。
这些名为痛苦的夜晚，或许百鬼夜行，或许万千可能。虽然说很多事情认真对待大都能起到好结果，但睡眠这件事从你认真的那一刻，你就输了。金钟罩在为了睡个好觉的路上无所不用其极，从精神层面尝试过打坐冥想，也从食疗层面尝试过牛奶酸角汁，也经常通过安眠药一键关机，前一阵子又开始看中医，试图用魔法打败魔法......霸王花为了解决嗜睡定几十个闹钟，还需要家人朋友远程电话遥控；莫不谷为了解决失眠和嗜睡，各种归根究底找原因和终极解决办法。
你失眠或者嗜睡吗？你有其他睡眠障碍吗？在一千个睡不着的晚上，你都是怎么度过的呢？根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》，59%的人存在失眠症状，仅19%的人毫无睡眠障碍。毫无睡眠障碍的人又有多少嗜睡呢？经历过每个夜晚，你可以在真正醒着的时刻精神饱满，活力充沛吗？
让我们勇敢地走入这些辗转难成眠的夜晚，走入为了逃避而昏睡的时间，把其背后鬼鬼祟祟的抑郁，焦虑，躁狂都看一看，然后迎来真正让自己心怀坦然的白天。人在夜晚“1、2、3、4”数羊的时候，接下来数到的很可能就是“我”。欢迎来见见真“我”！
【Timeline】
05:11 从不失眠，甚至嗜睡的霸王花罕见的失眠场景和原因
15:15 莫不谷：我人生最主要的失眠原因是一些外力因素
39:18 金钟罩：工作三四年后，我开始整宿整宿的失眠
47:20 如何走出生活的困境呢？不要停留，你得多走几步
01:02:00 其实失眠和嗜睡是痛苦的一体两面
01:12:00 很多抑郁症患者都有令人意外的特征：极强的意志力和忍耐力
01:28:00 现代人的生活状态：为了活着正在死去
01:45:00 当躁狂和抑郁轮番交替上演，人不是疯了，只是“死了”
01:55:00 人一旦空虚和痛苦，全世界的骗局都会吻上来
02:17:00 失眠一定是坏事情吗？失眠恰恰是觉醒的契机
02:25:00 主播三人对交换人生播客的回顾与讨论：别被羞愧杀死
02:48:00 莫不谷：在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！
02:56:00 不要回避自己的生活经验，这是你创作的来源
03:10:00 对我们身心最有益的一个情绪就是aha moment
03:23:00 面对自己问一问：你是否痛苦？是否开心？晚上是否睡得着觉？醒来是否有活力？
03:27:00 倘若你失眠、抑郁、嗜睡、焦虑、躁狂、羞耻，这可能是为了精神自由必须付出的代价
03:30:00 即便被迫成了系统的受害者，我们也可以选择不再继续受苦
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
游荡者平台主题曲上线，欢迎油管查看原创MV！
《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
【播客&文章&书籍&影视】
播客：
放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？
放学以后播客：18 只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么
放学以后播客：30 别玩他们的有限游戏，我们创造自己的无限游戏
放学以后播客：49 梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象
放学以后播客：46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？
放学以后播客：39 啊哈！对生活的洞察，对自我的接纳
多多指教播客：刘旸教主：喜剧不是征服，是相遇
文章：
莫不谷《如何度过失眠的时间》
莫不谷《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》
三联生活周刊《带母亲去的精神医院，排满了失眠的中老年女性》
莫不谷《我是自己的恶鬼，也是自己的神灵》
金钟罩《见过巴黎和见过大海，同样是值得炫耀的事》
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
书籍：
《抑郁的力量》《我的痛苦有名字吗》《我们为什么要睡觉》《佩德罗·巴拉莫》《米格尔街》《傲慢与偏见》《查令十字街84号》《人体极限》
影视：
《疼痛成瘾》《喜剧人奇妙夜》
原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【延伸信息】
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《paralyzed》Delta Goodrem
播客封面：莫不谷用Canva制作（“1、2、3、4、我”数羊版）
放学以后便表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
播客收听平台：
【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
梦到考试？梦到坠崖？梦到发财？梦到和一些离奇的人产生离奇的缘分？梦梦梦，它是日有所思的关灯版，是人类想象力的打开瓶盖版，是我们真实欲望的面纱蜕尽版，是恐惧焦虑的无刹车版。
你还记得你夜晚做过的无数幻梦吗？莫不谷常做离奇诡谲的梦，霸王花常做焦虑惊吓的梦，金钟罩常做恐怖鬼魅的梦。你最常做什么梦？无论是美梦，噩梦，还是春梦，每一种梦都代表一种未曾实现的可能。做自己的梦，同时再做做自己的周公！
这一期播客让我们一起进入梦里，望一望那真实又神奇的自己!
【听友福利】
从现在到11月17日，七幕人生出品的百老汇经典音乐剧《我，堂吉诃德》十周年版封箱轮将在北京二七剧场进行最后一轮演出（这版演完就不再演了，过两年也许有新的版本）。演出信息及优惠链接如下:
📍 北京·二七剧场：2024/10/25 - 2024/11/17
📍 优惠链接：https://ticket.antank.cn/ws/cgAd8uDgyZxF
💰 880/680单张半价；💰 1080第2张半价；🎁 购买1080票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）。
【Timeline】
01:37 为什么决定做这期播客？我们自己和梦之重要
14:04 主播三人做过最离奇的梦是什么？
26:52 听友阿野：分享让我印象深刻，对我很有影响的三个梦
41:46 《我，堂吉诃德》就是西班牙作家塞万提斯不堪现实之苦做的幻梦
54:59 Echo解梦环节：莫不谷如何解读金钟罩那些恐怖鬼魅的梦？（害怕恐怖内容的建议白天收听）
01:07:44 霸王花近期记录下来的那些梦
01:11:43 纳凉专题之金钟罩另一个恐怖鬼魅的梦，莫不谷可能性的解读
01:19:39 做梦不好吗？梦对人创造力的激发超出你的想象
01:24:12 为什么我们常做考试焦虑惊吓的梦？应试教育之毒能有多深？
01:26:13 很多痛苦源于观念，只要冲破观念的束缚，就不会再痛苦了，但难点恰恰在于冲破
01:40:11 莫不谷：我真正做过的一个噩梦，早上醒了差点给我吓死
01:43:41 听友投稿：去年离职后我在家经常做的两个梦，都比较灰暗
01:51:05 即使辞职裸辞的空白期令你恐惧，也要早些让自己面对一下真实的问题
01:52:43 现代人为什么会有空心病？人的意志力是有限的，用光了就彻底的不想动了
02:03:27 欢迎大家使用游荡者平台，多多创作分享信息www.youdangzhe.com
02:04:56 听友Miro：最近这两次做梦，让我了解自己内心深处被隐藏的想法和需求
02:11:40 梦的疗愈作用：可以剔除痛苦的刺，缓解我们的情绪问题
02:15:41 面对一下自己的梦，让梦帮忙我们找回对情绪和诉求的感知
02:16:38 莫不谷：让我起来立刻就有aha moment洞悉了真相的梦
02:19:21 三个小问题：你不想做的梦有哪些？你想做还没做到的梦是什么？你希望成真的梦是什么？
02:29:25 祝大家关灯快乐，祝福所有女性能够成为梦女，但只梦自己
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。
在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
游荡者平台主题曲上线，欢迎油管查看原创MV！《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【文章&书籍&播客&影视】
《我们为什么要睡觉？》[英] 马修·沃克 / 田盈春 / 北京联合出版公司
《堂吉诃德》[西] 塞万提斯 / 杨绛 / 人民文学出版社
《佩德罗·巴拉莫》[墨西哥] 胡安·鲁尔福 / 屠孟超 / 译林出版社
《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》莫不谷在游荡者平台分享的文章
《19 女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》：http://163cn.tv/xKChmKf
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书： 爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 微信公众号：《放学以后After school》
（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
电影《哈利·波特与凤凰社》《凡人歌》《少年派的奇幻漂流》
原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【延伸信息】
片头曲：《寄生兽》Bliss
插曲：《信有明天》西村由纪江
片尾曲：《エンドロール》（end roll）sekai no owari
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后便表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
每个人的生活都值得一些电影瞬间，但是倘若把我们业已发生的人生拍成电影，它会是什么类型？喜剧，悲剧，文艺片，公路片，旅行片，友情片，犯罪片，纪录片，还是惊悚悬疑片？由谁来主演又由谁来导演？（主演制作班底不局限于国内，毕竟现在内地电影里女性角色的画像相当单一且单薄）哪些你人生故事的情节需要放进电影中？它的故事高潮又是什么？如果它还要在你现在还尚未开启的未来发展，你又期待它会有怎样的情节和结局？
当下的电影还拍不出我们的故事时，我们就用讲述的方式来画饼充饥。有力量有意思且真实的人生故事不仅可以被“看见”，还可以被“听见”。 我们在这一期播客，听见属于女性的人生电影，共同看见我们在日常生活中创造出独属于我们人生的电影瞬间。
【Timeline】
02:54 主播三人的答案：倘若把你的人生拍成电影，由谁来主演又由谁来导演？
32:12 你人生中的电影瞬间是什么？哪些故事情节需要放进电影中？
37:43 霸王花：我的人生电影想拍成剧情片或是政治文艺片
40:41 莫不谷电影观察视角：霸王花的真实人生就是24小时online综艺片
48:43 高中生听友：我想把人生短暂的16年拍摄成一部公路电影的前传
59:11 莫不谷：我的电影人生是一个痴迷低成本解决问题，提供好的解决方案的人生
01:07:00 我的人生电影拍摄要集结美食、游荡和创作！
01:14:00 如果进入朋友的人生电影中，会是惊喜还是惊吓？
01:18:00 你想选谁成为你人生电影的导演？
01:28:00 肌肉女博士：我目前为止40岁的人生应该是一部励志剧
01:38:00 一个女性的形象和力量被看见了，产生的涟漪效应和正外部性是无穷的
01:47:00 金钟罩：电影人生瞬间里，我想读下妈妈给我30岁生日写的这封信
01:51:00 霸王花：我想拍摄31岁中国女性在一个时代背景下成长的电影
02:06:00 现代人的精神危机：内卷卷不动，躺平躺不平
02:07:00 莫不谷：我的电影人生，是一个总是自救的人，以世界为家的人，总想解决问题的人，还是越战越勇的fighter
02:26:00 莫不谷：我想读特别能代表我人生的文章《在游荡的30岁：它比理想更好一些》
02:43:00 粽子：我想拍一部展现母女两代女性生存环境和成长故事的传记电影
03:06:00 我非常非常想尝试的无需高额成本的电影类型，是动画电影
03:09:00 你现在对自己这部电影剧情满意吗？未来还想创造哪些剧情？
03:14:00 一个灵魂拷问：裸辞游荡是过上自己真心想过的生活，还是为了过上令人羡慕的生活？
03:22:00 霸王花：不上班不上学之后，我想继续寻找人生新的支撑点
03:24:00 在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！
03:30:00 莫不谷：最后我想读一篇我在机场写的文章《新的游荡，和新创造的人》
03:43:00 关于游荡者平台的使用说明，以及放学以后第1个周边上线
03:48:00 听友卡卡：我想把自己的人生拍成一部女性逃亡之路的电影
【Flavor Code疯味代码&放学以后游荡者联名保温杯礼盒】
本次联名产品，我们有两个渠道的购买方式。
方式1：小红书，搜索“游荡者的日常”，在账号主页能看到“小清单”点进去即可购买，小红书专属链接99元！
方式2：天猫，搜索“flavorcode疯味代码旗舰店”找客服报暗号“放学以后游荡者”领取优惠券，原价139元组合礼包，99元即可购买。
温馨提示：如果购买和使用过程中有任何问题，欢迎在购买渠道，小红书或天猫“flavorcode疯味代码旗舰店”官方客服咨询。本次礼盒限量发售，请根据个人需求理性消费。
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册后可免费阅读莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前已上线游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区，欢迎大家注册后开启创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，客服邮箱wanderservice2024@outlook.com。
游荡者平台主题曲正式上线《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【一则喊话】
倘若你是擅长游戏前后端开发的女性，想要在这个遍地飘0的时代，找到自己的那个1，参与从无到有的build，欢迎加入我们这个名叫female builders的厂牌，我们一起合伙来通过游戏改变一下自身和这个世界！通过这个当下可能最有意思和沉浸感的媒介进行表达自己和女性互动，让女性一起通过游戏改变这个被设计得相当糟糕的现实。
感兴趣的女性游戏开发的朋友可以给我们发一下邮件，希望是践行女性主义和自由主义，生理心理和精神都是女性的朋友！我们将一起共担投入，共享收益。我们的邮箱是：Femalebuilders2024@outlook.com
相关文章：《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》
【文章&书籍&播客】
《低价非洲Safari花费账单和省钱攻略!》霸王花游荡者文章
《莫不谷全球游荡美食指南之东南亚篇(泰国，印尼，马来西亚)》莫不谷游荡者文章
《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》莫不谷游荡者文章
《新的游荡，和新创造的人》莫不谷游荡者文章
《如何在欧洲(包括荷兰)地狱难度下找到便宜划算的好房子》莫不谷游荡者文章
《在游荡的30岁：它比理想更好一些》莫不谷30岁生日撰写文章
《女性浪漫，往复信笺1：别做那个最恨自己的人》放学以后Newsletter
《来时尚之都安特卫普，美食和设计双重满足！》小红书“游荡者的日常”
《P人如我出门必须找监护人，结果今天......》小红书“游荡者的日常”
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书： 爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00公众号：《放学以后After school》
《从诗善开始》[韩] 郑世朗 / 田禾子 / 四川文艺出版社 / 2022-11
《游戏改变世界》[美]简•麦戈尼格尔（Jane McGonigal） / 2012 / 浙江人民出版社
《源泉》[美]安·兰德 / 高晓晴 / 赵雅蔷 / 杨玉 / 重庆出版社 / 2019-11
《23 看见普遍的戕害，听见她内心的风暴，践行愤怒的美德》：http://163cn.tv/xKB7O2i
《19 女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》：http://163cn.tv/xKChmKf
【影视视频】
电影：《乌龙院1笑林小子》《傲慢与偏见》《卧虎藏龙》李安父亲三部曲《推手》 《喜宴》 《饮食男女》 《哆啦A梦》第二部《年会不能停》《油炸绿番茄》《泰坦尼克号》《危情十日》《穿prada的女王》《天堂电影院》《朱莉和茱莉亚》《爆裂鼓手》《爱乐之城》《1987，黎明到来前的那一天》《坠楼死亡的剖析》《伯德小姐》《小妇人》《芭比》《弗兰西斯》《热辣滚烫》
电视剧：《甄嬛传》《阳光先生》《21 25》《短剧开始了》《遇见王沥川》《知否知否应是绿肥红瘦》《花间令》《我的大叔》《我的解放日志》《俗女养成记》《不够善良的我们》
动漫：《悬崖上的金鱼》《大护法》
综艺：《康熙来了》《我家那闺女》《演员请就位》
视频：《王濛：带张晓霞向前一步-哔哩哔哩》《巴西的亚洲超市能有多好逛？人已逛疯》小红书“游荡者的日常”
原创MV：《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【延伸信息】
片头曲：《寄生兽》Bliss
插曲：《寻找错误》菅田将晖、《ハレナハレ》Shin‘ya Kiyozuka
片尾曲：《给电影人的情书》单依纯
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后便表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
在世界游荡的过程中，我们一直在尝试女性共居，两个人，三个人，甚至四个人。在我们看了韩国女性书写的《拼团人生》后，我们在旅途一直在畅想我们仨（莫不谷，霸王花和游荡者平台产品经理粽子）以后拼团共居的可能性：几年后我们各自拿到欧洲的永居身份，在加纳利群岛找到一个依山傍海的小房子，前期先租，等后期有合适的时机也可以合伙买，领养一只小猫和一只小狗，构成W3C1D1（三位女性，一猫一狗）的女性生活。分工协作，共同创造，开一个vintage小店或者一个小餐馆，有热爱的事情可做，每天出门散步看海工作探索，在家煮火锅吃烧烤和一些健康的地中海饮食，以及看电影打扫房子晒晒太阳照顾猫狗写作录播客。
我们在不断往这个畅想里增加细节，每天享受当下生活的时候也在对未来充满向往。所以一起在芬兰录一期这样的播客，来为我们自身和所有女性朋友带来一些生活形式的崭新的可能。这是莫不谷、霸王花木兰和粽子第一次实现线下全女录制播客，也是放学以后和思前想后的一次串台。希望这一期也能为你带来对未来生活的想象和一种可能。
【Timeline】
04:09 听友ALex：正在实践女性共居，给我们带来了无比的自由和幸福
15:26 主播三人女性共居的一大前提：不会把男性纳入自己的生活
20:39 如何选择你的共居人？参考纽约时报《结婚前必须要问的13个问题》
23:40 霸王花和粽子：我们为什么会响应莫不谷女性共居的计划？
28:04 莫不谷：为什么我要提议女性共居这件事情？
45:22 女性共居创造的可能性：游荡路上两首音乐MV的诞生
50:11 主播三人发疯喊话：欢迎新西兰、加拿大、英国、马达加斯加旅游局联系
51:37 主播三人定向招商：欢迎迪卡侬、招商银行、Splitwise联络
53:40 全女团队发起面向女性的独立游戏，欢迎有游戏开发经验女性加入团队！
01:00:00 莫不谷、霸王花和粽子关于女性共居的财务、技能、身份、身体准备计划
01:28:00 为什么要互助运动：老了以后的自信从哪里来？从肌肉中来。
01:39:12 如何找到想做的事情？如何消解被人驱使产生的抵触和厌恶？
01:49:00 女性共居如何面临消费观念和消费水平的差异？为一辆车或一双鞋，你最多愿意花多少钱？
01:54:00 来自纽约的听友橘子：分享我对女性共居的体验和憧憬
01:57:00 莫不谷：与橘子一样，我对自己的定义也是同性浪漫无性恋
01:59:00 霸王花对综艺式日常生活的解释：J人微P、洁癖微脏
02:19:00 女性共居不仅需要签署共居协议，还需要配套社会制度支持（法国、荷兰为例）
02:25:00 不仅婚姻制度在全球范围内趋于消亡，异性恋关系也不再流行
02:29:00 听友Iris：关于女性共居，我的第一反应是抗拒
02:41:00 莫不谷：宿舍生活并不是女性共居，是东亚集体性被安排的生活
02:45:00 为什么选择认同的环境很重要？不要在即将沉没的泰坦尼克号里升舱
03:04:00 如何处理摩擦与争吵？对真实自我不接纳，女性共居中暴露出来冲突会更大
03:39:00 莫不谷：我跟女性朋友们的关系，与我和创作的关系是一样的
03:50:00 霸王花：为什么我常把自己逼进绝境和困境，还想躲起来不愿被看见
04:08:00 主播三人：女性共居中觉得最美好的部分
04:08:00 主播三人：女性共居生活中理想的一天是怎样的？
04:28:00 女性之间不一定共居，但可以多多gathering，建立一些connection
04:33:00 主播三人合唱游荡者平台主题曲《东亚女游荡之歌》（欢迎二创）
【一则说明】
游荡者网址www.youdangzhewander.com因网站维护原因暂时停用（9月底预计可以），大家可通过www.youdangzhe.com访问，这个网址目前无需科 学 上 网，国内外用户都能访问，之后万一出现任何问题可科 学 上 网打开。手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件，由此给大家造成不便敬请谅解。 以及游荡者平台主题曲正式上线，欢迎油管查看原创MV！《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》：https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【一则喊话】
倘若你是擅长游戏前后端开发的女性，想要在这个遍地飘0的时代，找到自己的那个1，参与从无到有的build，欢迎加入我们这个名叫female builders的厂牌，我们一起合伙来通过游戏改变一下自身和这个世界！通过这个当下可能最有意思和沉浸感的媒介进行表达自己和女性互动，让女性一起通过游戏改变这个被设计得相当糟糕的现实。
感兴趣的女性游戏开发的朋友可以给我们发一下邮件，希望是践行女性主义和自由主义，生理心理和精神都是女性的朋友！我们将一起共担投入，共享收益。我们的邮箱是：Femalebuilders2024@outlook.com
相关文章：《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》
【文章&书籍】
《拼团人生》[韩]金荷娜 黄善宇 / 2022 / 中信出版社
《游戏改变世界》[美]简•麦戈尼格尔（Jane McGonigal） / 2012 / 浙江人民出版社
《如何找到想做的事情》[日]八木仁平 / 徐艺菊 / 机械工业出版社 / 2023
《斑马》傅真 / 人民文学出版社 / 2022
《结婚前必须要问的13个问题》纽约时报
《纽约，她的性别为女》放学以后Newsletter莫不谷轮值
《女性浪漫，往复信笺1：别做那个最恨自己的人》放学以后Newsletter
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
【影视视频】
《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《他乡的童年》纪录片 芬兰篇
《机智的医生生活》韩剧
《海贼王》动漫
《朗读者》电影
《游荡夏威夷 莫不谷今日历劫》小红书“游荡者的日常” 视频
【延伸信息】
片头曲:《寄生兽》Bliss
片尾曲:《东亚女游荡之歌》（词曲：莫不谷，演唱：莫不谷、霸王花木兰、粽子）采样remix 《我和上官燕》（作词：文雅，作曲：Benny，演唱：赵薇，侵删）
播客封面：萝卜特创作并获得其授权
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
这句提问来自于放学以后2024号当铺：如果你现在有机会和另一个人全然的交换人生（在世的往生的都可以），交换的时候会换到对方人生的全部：内在外在的一切，经历的所有高光时刻和低谷时分、家庭乃至命运，所有好的坏的一切全盘交换，你要换吗？
你想和谁交换呢？ 生而富有的人？绝顶美貌的人？拥有权势的人？创造力非凡的人？勇敢的人？还是幸运找到自己的passion and mission（激情和使命）的人？ 你艳羡最深的人，想要交换的人，可能是你当下最想成为的人。
我们想通过这期播客，和大家一起看看在这个普遍大家不想再做人的当下，还有人的人生是值得向往和交换的吗？大家在这个时代最渴望的人生是怎样的。
Exchange your life，or change your life. Your life is in your hands.
【Timeline】
05:07 如果给你丰富的可能性，任你选择，你想要选择哪一种人生呢？
09:54 第一个问题：你从小到大有想要和谁交换过？为什么？
16:55 为什么我会对富二代的人生、privilege二代的人生祛魅幻灭？
36:48 月离：曾经我或许想换成一个男生，但最终我选择不换
45:57 如果找不到自己想做的事情，就容易被迫去做不想做的事情
59:45 莫不谷：我愿意交换的女性人生是能够向世界发出自己的声音，能有创造力，同时愿意记仇和复仇的女性
01:03:00 第二个问题：现在有哪些人不想交换，又是为什么？
01:08:00 其实我们所有人最想交换的人生是一种有尊严的人生
01:11:00 环境如何塑造我们：为何常常爆炸，常常崩溃，常常耗尽心力？
01:20:00 自由和自由感是有差别的：拥有自由，不一定拥有自由感
01:21:00 为什么一天什么事也没干，就感觉到累？ 01:24:00 第三个问题：现在还有哪些你仍旧跃跃欲试想换的人吗？
01:30:00 霸王花：我想交换拥有美和活力的人生
01:42:00 为什么裸辞无法解放人生：当你离开令你痛苦、怨恨、憎恶的东西后，你还想怎么活？
01:45:00 找到想做的事情在你心中，但实现它并获取报酬，是在社会市场里
01:47:00 金钟罩：我发现我想交换的人，都没有逃脱东亚
01:56:00 离职后又进了新的大厂，这到底是我的福还是孽？
01:59:00 一个不好不坏的机会，是最折磨人的
02:01:00 你只能活出自己的人生
02:11:00 我常常因为过于能够承受，反而忽略自己已经垮掉了
02:13:00 我们不要放弃感受世界，不要让自己变得不够敏锐
02:16:00 不要害怕真实，勇于自我暴露的人才是精神世界的勇者
02:19:00 祝福听这期的你：有勇气Change和Exchange你的人生
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡曲、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！
【文章&书籍】
莫不谷《莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》
莫不谷《莫胡说2：在床和沙发之外，如何让自己的人生仍有别的形态》
莫不谷《纽约，它的性别为女》
[韩]金爱烂 / 2022 / 人民文学出版社《滔滔生活》
[法] 罗曼·莫内里 / 2023 / 中信出版集团《床，沙发，我的人生》
[荷] 杜布拉夫卡·乌格雷西奇 / 2023 / 北京日报出版社《疼痛部》
[英] 阿加莎·克里斯蒂 / 2013 / 新星出版社《东方快车谋杀案》
[韩] 金荷娜 [韩]黄善宇 / 2022 / 中信出版社《拼团人生》
[日] 八木仁平 / 2023 / 机械工业出版社《如何找到想做的事》
三毛《万水千山走遍》《我的灵魂骑在纸背上》
刘瑜 / 2013 / 浙江大学出版社《观念的水位》
[韩] 文在寅 / 2017 / 江苏凤凰文艺出版社《命运》
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377。
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00；
微信公众号：https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzIzNDg0NjUyMw==&action=getalbum&album_id=3343317055810371589#wechat_redirect。
（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页（https://afdian.com/a/afterschool）添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
【影视视频】
电影《燃烧》
电影《东方快车谋杀案》
电影《消失的爱人》
纪录片《珍·古道尔的传奇一生》
纪录片《火山挚恋 Fire of Love》
纪录片《弗兰·勒博维茨：假装我们在城市 Pretend It's a City》
纪录片《阿加莎·克里斯蒂的谜样人生 Perspectives - David Suchet: The Mystery of Agatha Christie》
电视剧《方谬神探》
放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
插曲：玉置浩二《friend》
片尾曲：Florence arman《hello florence，how are you》
播客封面：由莫不谷通过Canva创作而成
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/@afterschool
播客收听平台：
【国内】网易云音乐、爱发电、放学以后Newsletter邮箱、苹果播客（请科学/上网）、汽水儿、荔枝、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
选择不踏入主流生活路径的人，总是要受到来自社会、父母、亲戚甚至八竿子打不着的路人的诘问乃至责问：你这样年轻的时候还行，老了可怎么办呀？（做痛心疾首状）尤其是女性，最容易收到这种看似关心，实则责难逼迫的发文。然而，主流社会生活中，最主要的照顾者就是女性，很多已经六七十岁的女性依然在照顾尚在的父母，照顾丈夫的父母，照顾孩子乃至照顾孩子的孩子，来换取自己更晚年的时候得来的一份并不一定兑现的照顾。与此单一路径相比，单身人士养老的可能性则相当丰富。自主自助养老、好友互助养老、女性养老、共居社区。既拥有个人私密独处空间，又拥有群体公共生活的养老方式，正在因为我们的需求和探索而不断的涌现。
所以我们邀请了各位来自全球各地的投稿者，分享大家观察和经历的当代养老群体的已有的养老方式，以及大家正在探索的，或者大家看到的，甚至大家想要但是尚未存在的崭新的养老生活方式。老年的时候也有的选，年轻的时候就不必听着社会责难的噪音而心怀恐惧的生活。尚未存在的路，是靠不想走当下唯一路径的人探索出来的。
800种养老方案是靠我们创造出来的。有需求就有市场，我们的需求会带来一个提供丰富解决方案的市场，更有甚者我们还可以成为这个市场中方案的提供者，所以这期节目我们不仅想要给大家，给我们这一代的养老方式提供更多的信心和可能性，还想为各位朋友提供一个非常promising，非常有希望、非常有潜力的择业、就业甚至创业的方向。
养老的各种可能，都由现在尚未年老的我们开创：如何找到想做的事让生活不空虚生命有活力，如何拥有持续的现金流让年老的生活无财务之忧，种子都在现在种下。
【免费咨询】如果想要做养老规划、给自己做养老金测算或者想进一步完善自己的保险保障，都可以点击链接进行免费咨询:
点击此处： https://cps.qixin18.com/v3/m/ylg1100672/reservation?createTime=1720529688098
（在我们提议下，慧择会主要协调女性顾问来提供咨询服务）以及预约后如不方便电话，可备注微信沟通。
【温馨提示】考虑个人身体、财务和需求差异，咨询过后如有购买需求可审慎评估个人收入情况以及资产配置的合理性，理性思考，全面考量。
【Timeline】
13:29 人类养老观察家：三个让我震撼的观察对象
21:00 为什么养儿防老的骗局能够延续至今？背后深刻的社会原因
25:00 儿孙自有儿孙福，没有儿孙我享福
29:00 面对父母养老问题：我们能做什么和不能做什么？
36:00 瑞士听友来稿：我无时不刻不在畅想自己的养老生活
45:00 我最喜欢的养老生活不是什么都不干，而是在做我真正喜欢的事情
51:00 一个相当炸裂的故事：瑞士老人之间的新型养老模式
56:00 年轻人恰恰因为一无所有，反而可能性更多：一个创业的新思路
01:00:00 凯瑞：40岁的丁克女性，未来20年要投身养老事业
01:19:00 养老心愿要足够具体，才能有实现心愿的机会和可能
01:26:00 月月：鸡娃不如鸡自己，所以我决定带孩子去芬兰
01:30:00 现代科技能够产生非常多的解决方案：独身独居的人不必害怕
01:36:00 亲缘关系是一次安排，女性共居是个人的主动选择
01:38:00 看到身边好的养老方式：乘坐邮轮一直游荡养老
01:46:00 四月：和我的女性伴侣一起探索未来养老生活
01:53:00 适宜养老的国家建议：拥有阳光美食和大海的西班牙
01:57:00 我最希望的死亡方式是死在游荡世界的路上
02:00:00 我希望用持续创造获取自己的养老保险
【说明】游荡者网址www.youdangzhewander.com因维护原因暂时停用，大家可以通过www.youdangzhe.com访问我们，这个网址目前无需科 学 上 网，国内外用户都能访问，之后万一出现任何问题可科 学 上 网打开。手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件，由此给大家造成不便敬请谅解。
【文章&书籍】
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电-https://afdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
微信公众号：https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzIzNDg0NjUyMw==&action=getalbum&album_id=3343317055810371589#wechat_redirect
（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
[英]凯特·柯克帕特里克 / 中信出版社《成为波伏瓦》
[韩]郑世朗 / 四川文艺出版社《从诗善开始》
[日]上野千鹤子 / 译林出版社《在熟悉的家中向世界道别》
【影视视频】
电视剧《重启人生》《眼泪女王》《亲爱的朋友们》
综艺《和陌生人说话》《人、性大不同》荷兰德国篇
放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”
【放学以后播客征稿】
1.梦里啥都有：我们隐而未发的欲望，奇绝瑰丽的想象（截止时间2024年7月30日）
梦到考试？梦到坠崖？梦到发财？梦到和一些离奇的人产生离奇的缘分？梦梦梦，它是日有所思的关灯版，是人类想象力的打开瓶盖版，是我们真实欲望的面纱蜕尽版，是恐惧焦虑的无刹车版。你还记得你夜晚做过的无数幻梦吗？莫不谷常做离奇诡谲的梦，霸王花做焦虑惊吓的梦，金钟罩常做恐怖鬼魅的梦，你最常做什么梦？
无论是美梦，噩梦，还是春梦，都欢迎你来投稿分享你的梦境，和你对这梦境的解读。做自己的梦，同时再做做自己的周公！让我们一起进入梦里，望一望那真实又神奇的自己!
2.失眠的夜晚，或许百鬼夜行，或许万千可能（截止时间2024年7月30日）
虽然说很多事情认真对待大都能起到好结果，但睡眠这件事从你认真的那一刻你就输了。但我还是在为了睡个好觉的路上无所不用其极，从精神层面尝试过打坐冥想，也从食疗层面尝试过牛奶酸角汁，也经常通过安眠药一键关机，最近又开始看中医，试图用魔法打败魔法。
你失眠吗？你有其他睡眠障碍吗？在一千个睡不着的晚上，你都是怎么度过的？根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》，59%的人存在失眠症状，仅19%的人毫无睡眠障碍。本期节目欢迎这59%的失眠朋友来稿分享自己的病友经历。也欢迎那19%的人来开开眼，在你已经酣睡的夜晚，这些失眠的人都折腾出了哪些花样。
3.在诗意匮乏的时代，我们一起来读读诗（截止时间2024年10月7号）
诗会出现在你的日常吗？
在1969年的纽约，一位艺术家觉得诗歌不仅应该被读，还应该被听到。所以它邀请它的各路朋友和听友，打电话热线进来，读一首自己喜欢的诗。这个活动叫做Dial a poem，它发生在1969年，我们今年在纽约的MOMA（当代艺术博物馆）看到了这个展览。如今半个世纪过去了，当社交媒体充斥在我们的日常时，连读书都成为一件需要文化体力的事情，读诗简直有些过于遥远了。
所以我们叛逆地想在这个诗意匮乏的时代，邀请大家一起来读读诗。选择一首你最近最喜欢的诗来读一读，并讲述一下你喜欢它的原因。更有甚者，你还可以大胆写一首诗（非必须），做一个创造诗意对时代作出微小改变的创作者！
【投稿方式】时长5分钟左右为宜，手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com.（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿）
【温馨提示】请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：Glen Campbell《Yesterday, When I Was Young》
播客封面：由莫不谷通过canva创作而成
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool
播客收听平台：
【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
你还和你的高中同学有联系吗？你的高中同学有成为你的人生朋友吗？你和这些从高中同学长成的人生朋友有一起出门游荡吗？你们现在还能一起进行长长的聊天并且大笑甚至痛哭吗？
在这个毕业的季节，我们四位结缘15年的校友齐聚在夏威夷的火奴鲁鲁。《从诗善开始》的起心动念最终落了地。这是一次同学聚会，一次老友记，一次放学以后和游荡者平台主创的第一次线下聚会。
朋友是社会情绪的安全网，游荡是生活可能性的探测仪。
我们四个人，有的人跳出了主流路径，有的人将跳未跳，还有的人尚在其中。因此这一期播客呈现了人生丰富的面貌：毕业那么多年，我们都还在被哪些奖章困住？做个“好学生”的思维和追求如何锁死了人自我解放的可能？我们各自又有哪些人生课题需要处理？过去哪些萦绕于怀辗转反侧的“缺失”最后发现是陷阱一场？
倘若你听的时候也有想一起泪撒太平洋，笑到火山都震荡的朋友，就把这期播客当做一个邀约！
我们辽阔世界相见！
【游荡者平台一则说明】
我们游荡者网址www.youdangzhewander.com，因网站维护原因在6月暂时停用，预计7月初恢复。大家可以通过www.youdangzhe.com访问我们，这个网址目前无需科 学 上 网，国内外用户都能访问，之后万一出现任何问题可科 学 上 网打开。手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。
在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件，由此给大家造成不便敬请谅解。
【Timeline】
03:00 爆笑环节开始：来到夏威夷要经历多少磨难？
39:08 夏威夷撑住了我们对它的向往和想象吗？
54:45 为什么夏威夷和海岛是好朋友齐聚一个非常好的选择地？
59:00 是哪些共同点联结了15年的友情？
01:11:00 从线上到线下，朋友粽子对主播三人的认识与感受有哪些不同？
01:52:00 为什么不要给自己设置“三好学生”的标准？
01:55:00 这个世界并不是每个人都能一击即中，没中该怎么办？
02:05:00 有些问题我甚至不愿意和朋友聊，但我愿意通过创作面对
02:16:00 如果过去的自己向现在的你求救，你会给出怎样的建议和帮助？
02:18:00 从活着好累到很有活力，最关键的区别就是自我认同
02:34:00 泪撒太平洋预警：粽子读给霸王花的信02:53:00 最顶级的女性浪漫，就是我愿意和你一起喊Help
02:55:00 霸王花：感知别人的情绪对我来说压力很大
03:20:00 按照别人的意志过一生，是多么损耗自我的事情
03:24:00 对学历祛魅:高学历陷阱
03:29:00 从一个采访问题看东亚和欧洲文化鸿沟：你此生遇到最大挑战和失败是什么？
03:34:00 一夜暴富的生活往往并不值得羡慕，反而非常痛苦和挣扎
03:38:00 要像这个社会对待有才华的男人一样宽容地对待自己
03:40:00 很多令人艳羡的生活为什么经不住细察探究
03:48:00 四位结缘15年的校友给彼此送了什么礼物？
03:49:00 一个热爱阅读的女性是危险的生物03:55:00 最后送给彼此和听友的祝福
【重要的信息说2遍】
我们游荡者网址www.youdangzhewander.com，因网站维护原因在6月暂时停用，预计7月初恢复。大家可以通过www.youdangzhe.com访问我们，这个网址目前无需科 学 上 网，国内外用户都能访问，之后万一出现任何问题可科 学 上 网打开。手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件，由此给大家造成不便敬请谅解。
【文章&书籍】
新的游荡，和新创造的人：https://afterschool2021.substack.com/p/ebf?r=pilpv
莫胡说2：在床和沙发之外，如何让自己的人生仍有别的形态：https://afdian.net/item/00eaf1ec5d0c11eea2dd52540025c377
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电-https://afdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
微信公众号：https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzIzNDg0NjUyMw==&action=getalbum&album_id=3343317055810371589#wechat_redirect
（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
许知远 / 广西师范大学出版社《一个游荡者的世界》
[法] 罗曼·莫内里 / 中信出版社《床，沙发，我的人生》
[韩国] 郑世朗 / 四川文艺出版社《从诗善开始》
[英]查理·麦克西 / 汪晗雪 / 北京联合出版公司《男孩 鼹鼠 狐狸 馬》
[荷] 杜布拉夫卡·乌格雷西奇 / 姜昊骞 / 北京日报出版社《疼痛部》
【影视视频】
电影《降临》
电视剧《大长今》
纪录片《假装这里在城市》
播客《思前想后》：Vol.3想把女性给予我力量的故事讲给你听
本期提及的放学以后往期播客节目
放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”
【延伸信息】
片头曲：《寄生兽》Bliss
插曲：《Blue Hawaii》小野丽莎、《Drive》riopy、《versailles》haneda ryoko
片尾曲：《born to be alive》bea and her business
播客封面：由莫不谷通过canva创作而成
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
无论是写自己的心愿清单，还是听别人的心愿清单，都是一个无比美妙的过程，一条条列下时，对自己和生活的希望都从里面升腾出来，人会血液上涌眼眶发热地觉得未来仍值得大力期待，人生仍值得热烈活着。
所以在做这档播客的第3年，我们将让心愿清单系列第三次现身返场，不过这一次，它将更加辽阔和丰富。倘若可以游荡世界，你最想去的地方是哪里？它为何会在辽阔世界万千地域中成为你的心愿？什么时间去？你到那里要做些什么？这份心愿大概要花多少钱，你打算如何获得这笔钱？在这个过程中你将创作出什么？以及还有一个细节小问题：你打算在你的行李背包中装些什么？
这是放学以后和我们发起的游荡者平台的一期联合播客，我们希望让游荡的方式也成为一种可能，尤其成为勇敢者的可能。这世界无穷且辽阔的远方也和你我有关，我们有机会以游荡的方式把这世界的万水千山走遍，并让破碎的自我在辽阔中得以重建。
因此我们邀请投稿者和我们一起写下了游荡世界的心愿清单，亚洲，欧洲，非洲，美洲，大洋洲，乃至南极洲，我们想把辽阔的想象代入个人生活的日常。让一部分人先游荡起来，让勇敢的人先游荡起来，因为勇者无疆。
本期入选的投稿者会获得我们的“游荡者基金鼓励”（请本期入选投稿者于2024年6月5日前将投稿昵称+个人收款信息发送至放学以后邮箱afterschool2021@126.com，我们将为你提供“游荡者”注册邀请码并在游荡攻略发布后发送“游荡者基金”。）获得基金鼓励的游荡者需要在游荡者平台以免费的形式分享一篇自己的游荡攻略来造福其它游荡者，以实现“游荡者基金”造福更多游荡者的目的。让信息和好运在游荡者当中流转起来！
因此这一期不仅是游荡的心愿清单和我们已经游荡地方的分享，还是我们为全球游荡者创建的游荡者平台的发布会。
【游荡者平台】目前我们第1版只开发了网站，后续功能和小程序将持续开发。游荡者网址是www.youdangzhewander.com，大家可以把网站添加到桌面或者浏览器首页实现便捷打开，注册成功后可阅读由莫不谷和霸王花所撰写的三篇文章，也欢迎你注册完成后开启你的内容创作并邀请你对平台使用进行测试和bug反馈！
1.全球五大洲几十个国家的永居/绿卡和护照攻略-run的800种方式 by莫不谷
2.全球主要旅行国家的旅行签证办理方式及攻略 by霸王花
3.英语及其它语言学习一揽子经验分享（适用各种国内外考试，写简历面试求职，日常生活等场景，从物料到学习方式到思维模式）by莫不谷
如上述网址以后发生任何无法打开的问题，可以通过科 学 上 网在https://www.youdangzhe.com/找到游荡者。如有任何关于平台的建议和bug可通过该链接反馈：https://www.wjx.cn/vm/tdyJFHZ.aspx。
【Timeline】本期时长4个半小时，又是一期超长shownotes
Part1：心愿清单，疗效非凡
02:45 霸王花的辞职路，全靠游荡的心愿清单推动
26:54 让你的心愿引领你的行动：You will never be ready, but the good thing is that you don’t need to be ready
36:00 放学以后三年三位主播首次线下齐聚夏威夷！以及金钟罩为莫不谷、霸王花发疯剪发！
50:04 金钟罩的游荡心愿清单：夏威夷、西班牙和法国
53:46 美感和正义感是一对孪生姐妹，巴黎刚好都有
58:22 莫不谷：我将在游荡者平台分享的技能之一：陪逛Vintage，成为你的stylist
01:02:02 金钟罩游荡法国、西班牙大概要花多少钱？给莫不谷的一些惊诧
01:08:00 莫路狂花1个背包游荡拉美2个月：跨越东西半球、南北半球和春夏秋冬四季，还上过5千米海拔高山
01:32:26 莫路狂花环球游荡要花多少钱？低预算也可以游荡全世界！
Part2：游荡者平台介绍和关键性问题的回答
01:42:36 想法的缘起：游荡者平台要解决哪些市场需求和痛点？
01:50:22 创业需要回答的三个问题：Q1. Why do we do it?（为什么要做这件事）
01:51:13 Q2. What’s the problem？（解决什么问题）01:52:33 Q3. How do we do it?（我们怎样做）
01:53:29 游荡者网址：www.youdangzhewander.com（优先PC电脑端打开）
01:54:49 相比于过去的方法，我们的方法有什么不同？
01:56:17 游荡者平台包含哪些功能：信息分享（分享你的研究，获得你的报酬），资源互换（让资源和金钱都流动起来），社区广场（在广场喊出你的需求）
01:57:58 三位主播打算在游荡者平台分享可以换钱或换宿的技能
02:22:35 为什么游荡者开发这么慢？游荡者是一个以同路人社区为驱动，而不是技术为驱动的平台
02:23:00 游荡者社区成员如何保证是同路人？
02:28:33 付费注册解锁的三篇研究：run学攻略、签证攻略和语言攻略
02:36:56 游荡者团队成员介绍
Part3：本期导语问题的回答
02:46:31 芬兰粽子的心愿清单：我想坦白：游荡和旅行对我还是很有压力的事情
02:53:37 莫不谷：屡次出门游荡后，我发现自己变得无所不能
02:56:09 为什么说世界观的匮乏是源于地理知识的匮乏？
02:58:42 旅行中最有价值的部分是恐惧：正是在恐惧中你变得敏感
03:05:09 生活不是关于发现你自己，生活是关于创造你自己
03:05:46 你在游荡过程中要创作什么？这是一个非常非常关键的问题
03:16:11 我和朋友决定过年不回家，直接去尼泊尔学英语
03:27:50 世界上所有的审美原则都跟愤怒有关：恰恰因为你愤怒才证明你有标准
03:32:27 十年游荡者：游荡的十年，是理想的十年
03:42:50 在这个动荡的世界：抓紧去你想去的地方
03:46:00 感觉全世界人民里拉美人和非洲人最有活力
03:58:35 莫路狂花：整个拉美如果选择一个地方定居，你会想选择哪里？
04:04:00 这世界无穷的远方真的和你我有关
04:21:00 这世界的辽阔和美好，游荡者知道：www.youdangzhewander.com
【重要的信息说2遍】
游荡者网址www.youdangzhewander.com，大家可以把网站添加到桌面或者浏览器首页实现便捷打开，目前我们第1版只开发了网站，后续功能和小程序将持续开发上线，欢迎你注册完成后开启你的内容创作并邀请你对平台使用进行测试和bug反馈！
如上述网址以后发生任何无法打开的问题，可通过 科 学 上 网在https://www.youdangzhe.com/找到游荡者。
如有任何关于平台的建议和bug可通过该链接反馈：https://www.wjx.cn/vm/tdyJFHZ.aspx。
【文章&书籍】
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：同名爱发电或微信公众号
许知远 / 广西师范大学出版社《一个游荡者的世界》
[美] 罗洛·梅 / 中国人民大学出版社《人的自我寻求》
[法] 罗曼·莫内里/ 中信出版社《床，沙发，我的人生》
【影视视频】
第41期播客（无码版）42 吐槽八卦大会：今天谁也不能阻止我快乐开怀！：网易云、爱发电、Newsletter和Spotify可听
电影《春光乍泄》
电影《最爽的一天》
电影《在西伯利亚的森林中》
纪录片《我的章鱼老师》
综艺cut《李雪琴刘亦菲仿妆》
放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”：搜索【游荡采访创作者101】【雨打芭蕉】【北极圈】
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：Vinida (万妮达)《Colorful World》
播客封面：由莫不谷通过canva创作而成
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com（投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.
取悦自己是非常难的，难得的空闲时间人会因为这时间珍贵如何让自己尽兴地利用而感到焦灼。而有大把空闲时间时人又容易陷入无所事事的迷茫。一个人如何自得其乐，如何在日常生活中取悦自己，除了刷社交媒体和吃东西，人是否还有别的可能性取悦自己？
胡适有一句话说：你看一个国家的文明，只需考察三件事：第一看他们怎样对待小孩子，第二看他们怎样对待女人，第三看他们怎样利用闲暇时间。前面两个标准我们已经在其它期播客讨论过了，这一期我们希望讨论第三个，或许也是个人最有可能发挥主体性和创造性的层面。
希望这一期能和各种有趣的来稿朋友一起，分享日常闲暇生活取悦自己的诸多方法，当每个人自得其乐的方式多样且丰富，就不容易在这个糟糕的时代陷入全线崩溃。让日常生活充满细节，就是一个人的“自治”方式。当人可以精神自治，就不会容易被征服和奴役。让我们一起，通过这期播客，建立起精神自治的飞地。
【Timeline】本期Shownotes和播客时长一样长到夸张
02:49 一个人做更快乐的事情：莫不谷发疯雨中散步、金钟罩漫无目的长跑，霸王花疯狂快走
14:03 莫不谷：每次世界游荡的第一天，都会报名citywalk去认识了解一个城市
17:00 高三学生：闲暇时间似乎与高中生无缘，但我们可以重新理解闲暇学习取悦自己
27:00 莫不谷播客选题的创作初衷：去荒岛要带的三件东西？
30:00 莫不谷：为什么穷人的孩子热爱文学，富人热爱音乐？
39:00 金钟罩：在我的生活中，音乐是最好的一个调味料
42:00 莫不谷：一个人不去听憎恨自己的声音，才能够真正自得其乐
49:00 莫不谷与霸王花的交流：不要在赞美别人的同时贬低自己
52:00 国际劳动妇女节送给全球女性3个独特的节日祝福：Your fight is our fight
57:00 取悦自己的社畜版本：我上班不能以月、季度、年来计算，必须以天、周计算
63:00 莫不谷：为什么我特别喜欢这期主题？它满足我一定程度上的窥私欲
67:00 为什么狂刷社交媒体反而特别容易空虚和疲倦？如何休息才能恢复精力和活力？
75:00 分享一些社会可能觉得羞耻但我并不感到羞耻的欢愉
（预警：18岁以下、50岁以上，或爱新觉罗家族成员请谨慎收听这一段；其它朋友收听时建议不要公放，戴耳机或者独自收听）
96:00 人不止有高雅的欲望，还有很多窥私欲、八卦欲甚至非常多庸俗的欲望
101:00 性满足的生理方式和心理方式并不影响女性主义者的社会身份
105:00 林恩：在独处的世界里自得其乐：畅想开一家属于自己的书店
115:00 金钟罩：我发现原来打扫卫生和统筹会议开发进度相通性简直太大了
119:00 霸王花：游荡路上看得特别上头的书籍，在世界尽头乌斯怀亚看网文又high又生气
130:00 唐权：有时候我觉得快乐好像是一种犯罪
136:00 莫不谷：主动探索的自得其乐：充分沉浸其中或make defference
142:00 金钟罩：植物和人一样，都需要自由流动的空气与阳光
153:00 听友投稿：离开看起来光鲜亮丽充满前途的工作后，我开启了漫无目的的旅行
159:00 莫不谷：我的一次复仇行为：创飞主流社会的一个播客选题
172:00 当你express（把力作用和释放出去）就不容易oppressed（被压迫）和depressed（被抑郁）
177:44 霸王花：我以后要多剪视频！
180:00 人生短促，真诚的生活方式能让人快乐许多：充分相信自己与众不同
189:00 当我们受了太多伤害，如何重建自我认同，重塑对人类和整个世界的信心？
200:00 人得发疯，多多解放天性，就会更容易接纳和面对自己
202:00 人若不能按照自己的想要的方式去活，就只能按照自己现在活着的方式去想
【书籍&文章】
解锁放学以后三人组《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电-https://afdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
微信公众号：https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzIzNDg0NjUyMw==&action=getalbum&album_id=3343317055810371589#wechat_redirect
（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
放学以后祝福和征稿：3个独特的节日祝福和1个有期望的征稿 来到那个关键的问题：游荡的钱从哪里来？
香港作家西西，代表作有《我城》《像我这样的一个女子》《候鸟》《飞毡》《哀悼乳房》等。
罗洛·梅《人的自我寻求》
杜布拉夫卡·乌格雷西奇《疼痛部》
洛尔；施瓦茨《精力管理》
李银河《虐恋亚文化》
李碧华《饺子》，收录《潮州巷》等5部中短篇小说
林语堂《苏东坡传》
圣埃克苏佩里《小王子》
Erin Meyer《The Culture Map》
杜布拉夫卡·乌格雷西奇《疼痛部》
网文：怡然《谢家的短命鬼长命百岁了》她与灯《东厂观察日记》
【影视视频】
【SNL】敬业女演员在基片里贡献精湛演技
西班牙/法国动画片《机器人之梦，Robot Dreams》
韩剧《恶鬼》
韩综《我独自生活》
电视剧《正常人/nomal people》
电影/书籍《O的故事 Histoire d'O》
以及B站up主林拳的精神世界讲解《当一个女人自愿为男人服务｜再读O的故事，我看到了什么？》
美国电影《五十度灰 Fifty Shades of Grey》
电影《鹅毛笔 Quills》
纪录片《水果传》
小红书“游荡者的日常”：游荡采访创作者101：世界文化遗产小镇画家
【相关播客&音乐&网页】
荒岛唱片播客《Desert Island Discs》
投稿者唐权的播客《一切可能》
MLA《去动物园散步才是正经事》
莫不谷提及的城市漫步网站：free walking tour guides in the world：GuruWalk - The best free tours around the world
莫不谷分享的歌单：张钰琪原创新歌《回答》；洗耳系列-【BGM歌单】【爵士女声】【微醺佐料】
【延伸信息】
解锁《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
片头曲：Bliss《寄生兽》
插曲：29:12 《cheek to cheek》；53:13 《summer ghost》；136:00 《school days》
片尾曲：《celebration》
播客封面：由莫不谷通过canva创作而成
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科 学/上 网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.
契诃夫写过一段对白，一个人问另一个人为什么你总是穿黑色？她回答：我在为我的生活服丧。肉体仍存，生活已死，生命的活力在这个时代像一只被针扎过的气球，逐步地显现出颓态。
这期播客想要献给所有对这个世界和时代失望的“好人”，它的灵感源于《从诗善开始》这本书，希望所有受过伤的人，觉得这个世界痛苦的人，无法坦然看新闻的人，希望自己从没有出生过的人，祈祷末日早日来临的人，都有可能从这期播客里感受到“活着也很值得”的生命力量。
这是西语区游荡两个多月回来后我们仨第一次录制播客，我们想在这期和投稿者一起分享那些强烈感受到“活着也很值得”的瞬间，那些继续想活着的时刻，觉得生命的活力重新涌流起来的节点。希望能通过这四个小时的时间，我们一起，把生命力相互点燃。
【Timeline】
04:15 莫不谷：为什么会选择这个播客主题？如何回应当下“不想活”的时代情绪？
09:45 本期要讨论的三个问题：一是哪些时刻最不想活？原因是什么？二是哪些时刻觉得活着特别值得，活着真好？三是这中间的转变有哪些原因？外部环境有何变化，催化剂是什么，自己做出了哪些改变？
10:40 金钟罩：死是一种自由意志选择，我没有这种自由意志
16:50 霸王花：为什么我们能够忍受生活却很难行动去改变？
19:36 第一个讨论：霸王花：从小到大很多不想活的时刻和那些原因
48:00 莫不谷：无力感是最挫伤生命活力的感受
56:00 如何应对困境与无力感：主播三人不同的解题思路
57:55 金钟罩：绞尽脑汁想到不想活的时刻：在不被信任时写下了遗书
01:04:40 Doris：分享生命中三个最想活下去的瞬间
01:13:00 莫不谷：哪些时刻觉得活着特别值得，活着真好？游荡路上发现各种各样的美食让人留恋活着，逛公园才是正经事，游荡路上遇到激发生命力的人和事
01:39:00 在哥伦比亚麦德林被感动和抚慰的时刻：没有真相，就没有未来
01:43:00 莫不谷：用创作拯救自己：写下来，很多最糟糕的情绪就能够得到疏解，很多痛苦就会过去
01:48:00 温哥华生活的小明：即使取得了令人羡慕的成就，也很难为自己感到快乐
01:55:30 莫不谷：人在总是要自我反思和自我批评的环境里，不是分分钟想死吗？
02:06:00 莫不谷：很多人对于不确定性的恐惧远远超出对当下痛苦的恐惧，勇气是需要自我探索和发现出来的
（此处删减掉30分钟：霸王花还没有充分准备面对和袒露真实的自我，所以暂不保留这段，完整版在spotify付费可见以及不鼓励大家付费去听，谢谢---from 霸王花）
02:30:00 莫不谷：在数字游民邮轮上特别神奇的写作体验：write what in your mind：what is meaning to belong？Is love a need or a feeling？If given a second chance, would you be authentic youself.
02:49:00 跳舞让人有种活着特别值得的时刻：在哥伦比亚麦德林学Salsa，在墨西哥看街头重金属摇滚、在特内里费和库斯科突然被邀请跳舞，在非洲坦桑尼亚用舞蹈庆祝生日
02:56:00 为什么游荡是个暂时的解决办法？充分感受不被审视的自由，发现新的自我的时刻
03:00:00 金钟罩和莫不谷：感受活得值得的瞬间：与人产生链接，建立期待
03:06:00 莫不谷：我是如何找到自己Passion和Mission，为何连载更新口袋书《蓄意的游荡者》？
03:10:00 金钟罩：在创作Newsletter中发现：记录本身就是我活着的意义
03:15:00 创作非常神奇的一点：你对创作的诚实远超于对家人和恋人
03:19:40 莫不谷：最想死的时刻里：白天做着压抑的自己，晚上想象着玉娇龙和聂隐娘度过漫漫长夜
03:30:00 这个时代的好人活得太憋屈了：人应该勇敢面对和拯救自己
03:40:00 感受到恐惧和焦虑是你在发烧，也代表你在走向痊愈
【书籍&文章】
郑世朗《从诗善开始》
金爱烂《滔滔生活》
罗洛·梅《人的自我寻求》
张靓蓓&李安《十年一觉电影梦》
加缪《局外人》
许知远《一个游荡者的世界》
解锁放学以后三人组《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电：https://afdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00 公众号：https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzIzNDg0NjUyMw==&action=getalbum&album_id=3343317055810371589#wechat_redirect
（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
同名公众号文章：《放学以后2024上半年征稿：跃入对生活的热望》
同名公众号文章：《在游荡的30岁:它比理想更好一些》
金钟罩Newsletter：《一直想买房子的妈妈，是我的也是她的滔滔生活》
莫不谷Newsletter：《我不是天生的游荡者》
霸王花Newsletter：《霸王花南半球游荡札记》
（打开/订阅Newsletter需要科/学/上/网）
《毒蛇》主角原型Charles_Sobhraj经历：https://en.wikipedia.org/wiki/Charles_Sobhraj
【影视视频】
《超脱》；B站up主切片计划《50万人被这部电影击中，《超脱》为什么致郁又迷人？》
《卧虎藏龙》；B站up主风过大泽《大反派李慕白?《卧虎藏龙》精深的文化底蕴全新解码》
小红书“游荡者的日常”：在外游荡，人生一度陷入绝境
韩剧《好久没做（又名：long time no sex / 好久没做 LTNS）》
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：《What A Wonderful Day》
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后after school
同名公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.
直视生活的洞察和和对真实自我的接纳，这是放学以后年终播客的下期，两期相互联系，也彼此独立。这一期我们将更多地和投稿者共同分享aha moments：那些我们对所处时代生活的敏锐发现，以及对自我勇敢的直视和看见。当我们对生活有洞察，我们就把自己从当下泥潭沼泽中托举了出来。当我们对自我有接纳，我们就不再惧怕被任何时代和群体落下。
对生活的敏锐感知和对自我的笃定接纳，让我们有可能走出这不息的时代风暴。创作是为了品尝生活两次，经由这一次创作，我们想和你一起以一种崭新的视角和味觉系统来品尝一下我们这已经度过的生活！
【Timeline】
03:35 自我袒露会产生很多洞察和aha moment
08:08 敢于谈论可以打破耻感，谈论可以打破人的孤岛状态
12:05 听友投稿：回想了我这近40年的人生，前30年都好像在一片大雾里
28:19 莫不谷：东亚人的迷思之一：反孝和断亲
31:57 莫不谷：人如何跳出盒子来思考？你得首先跳出盒子才行
40:05 金钟罩：我今年的一个小的aha moment
44:05 莫不谷：内耗的两个根源：对自身利益和情绪的不接纳，对别人需要揣测
55:04 霸王花：对八面玲珑的去魅
57:45 听友i投稿顿悟瞬间：真正重要的问题无法也不能通过制造另外一个问题来解决
01:07:12 莫不谷：为什么很多选择自由的人，最后陷入到了虚无当中？
01:18:59 听友隔壁的王小姐投稿：投资失败亏损百万，孩子抗拒学校并不停攻击自己
01:25:16 莫不谷：所有的投资理财不仅仅跟认知有关，还跟时代风暴有关
01:34:27 听友海鸟投稿：今年是我不到20岁人生里成长最多，认识自我最深的一年
01:43:27 莫不谷：我应该集中精力去发挥长板，而不是花时间去补足自己的短板
01:53:49 莫不谷：我的短板和优势一一对应
01:54:40 创造的人要是一直得不到正反馈怎么办？
02:04:09 你能持之以恒，能忍耐的事情就是你最应该做的事情
02:07:40 接纳和喜欢自己重要的一点：是否有安身立命养活自己的能力？
02:14:06 行动的问题必须在行动中解决
02:18:56 如何应对AI时代？你原创性的想法，是AI绝对取代不了的
02:23:06 在这个世界人活着就是需要合作：主播三人的袒露时刻
02:36:26 听友CK投稿：实力不需要与野心相配，实力应该像疯狗一样追赶野心
02:44:05 放不出来的内容只能放羊
02:49:02 今年你有哪些瞬间更喜欢自己了？为了更喜欢自己，做了哪些事情？
02:57:58 一个喜欢自由而独立阅读的人是最难被征服的
03:03:10 人与人之间的联系和羁绊有时候就是靠互相麻烦建立的
03:10:16 当下所有优秀、敏锐的创作者都在处理同一个命题
03:18:46 创作是为了品尝生活两次
03:19:47 希望大家在这个时代不做一个完美的人
【书籍文章】
书籍：《权力的毛细血管作用》、《源泉》、《十年一觉电影梦》
文章：《创作者手册：从播客开始说起》，点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看
【影视视频】
电影：《卧虎藏龙》、《看上去很美》（又名《一朵小红花》）、《珍·古道尔的传奇一生》、《霸王别姬》、《你想活出怎样的人生》、《坠楼死亡的剖析》、《无问西东》、《火山挚恋》
采访：风险投资人徐新采访https://www.bilibili.com/video/BV1XD4y157dh?p=3
音乐：美联航摔了我的吉他https://www.bilibili.com/video/BV1Sx411S7Kt/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
纪录片：《假装我们在城市》
电视剧：《是！首相》/《 Yes Prime Minister》、《恶鬼》
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：《Tines of your life》
插曲：《Eliza's Theme》
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.
每到年终岁尾，人总喜欢总结和历数自己这一年的艰辛与成就，这一年我们想邀请你做一些不一样的事情：今年有没有哪些瞬间，你勇敢地面对了自己的短板，怯懦，无助和沼泽？你对自我和世界有了一些灵光乍现的顿悟或者醍醐灌顶的全新认知（aha moment）? 有没有哪些时刻，你更加真诚地接纳和喜欢自己了？
这是一次围炉夜谈，我们希望和你一起面对自己，交换新知，以及讨论共同应对东亚人最难的人生课题之一：不拿各种社会主流标准苛求自己，不拿无数个别人和自己比较，坦率地接纳自己，真诚地喜欢自己。倘若你在今年对自我和世界的认知更深入了一点点，对自己的喜欢又多了一点点，这一年就没有被浑浑噩噩地度过，就值得庆祝和铭记。
通过这一期播客我们想连同投稿者一起和大家分享如上瞬间，还有这一年积攒的“真知灼见”！让我们以这种方式来彼此hype(赞美），热烈且坦然地迎接下一年。
【Timeline】
05:05 介绍放学以后2024年上半年6期征稿主题
23:00 为什么做一个创造性的工作也会陷入倦怠？
24:40 关于播客选题：创作者必须要突破自己，挑战自己，才会有生命活力
27:55 不停地探索边界：为全球华人游荡者做一个游荡者平台
29:43 令主播三人震惊的投稿：13岁女孩的年终总结
39:20 这个时代的生存法则：if you can，escape, if you can't，hide，if you must，fight！
39:50 放不出来的内容只能放羊，大家没有听错
42:35 听友投稿：我才发现，原来我这么不喜欢我自己，不接纳我自己
52:49 创造解放人生，解放人的智力
55:13 说破无毒：诚实面对和接纳自己是解决人生大多数问题最佳路径
57:42 人跟人之间互动，最好的交换是交换Insights
01:00:25 莫不谷：为什么我对自己没有特长更勇敢地接纳了？
01:06:28 金钟罩：我对自己的认识和接纳，以及勇敢面对自己短板、怯懦、无助的时刻
01:10:25 生活痛苦和被困住的主要原因：战术上特别勤奋，战略上相当懒惰
01:15:25 一个harsh的问题：是做擅长但重复且服务他人的事，还是去做痛苦但是具有革命性和创造性的事？
01:21:03 莫不谷：今年意识到我有个很大的短板：对ta人命运过度的共情和担忧
01:31:39 莫不谷：人活着就是交替做自己的恶鬼与神灵的旅程
01:36:16 霸王花、莫不谷：你是想要被喜欢还是想要被尊重？
01:44:40 莫不谷：如何斩断一段对自己特别有毒的关系？
01:53:36 莫不谷：长大真好！我们可以逃离，可以反抗。
01:56:10 希望所有的女性朋友都相信：我们可以做自己的神灵
【书籍&文章】
书籍：从诗善开始
文章：我是自己的恶鬼也是自己的神灵，https://afterschool2021.substack.com/p/b03
文章：《创作者手册：从播客开始说起》，点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看
【影视视频】
电影：被嫌弃的松子的一生
韩综：既然出生就环游世界
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：《go west》
插曲：《bam bam》《春节序曲》
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后afterschool2024
上半年征稿合集：
公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/yoKK4z-YPndDXwtk4f4ufA newsletter：https://afterschool2021.substack.com/p/2024
Matters游牧者基金计划:https://matters.town/@hi176/464035
解锁《创作者手册：从播客开始说起》：点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool
播客收听平台：
【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.
这是一期快闪播客，可能会在你所收听的平台快闪1-10天（范围之所以如此宽泛，是因为除了我们的主观意志之外，有时候还有不可抗拒的“天意”），它不是一期适合所有人收听的内容，只希望它能在快闪的时间里抵达那些需要它的人。
他们合力制造了“疯女人”：用各种枷锁、侵害、压迫和掠夺把女人逼疯，然后又用“疯”来嘲讽和污名化她们，来让其它女人更加恐惧和服从。这样的陷阱在这个时代依然在持续地发生，我们结束它的方式不是让他们把踩在我们脖子上的脚挪开，而是我们得给他们一记飞踢！想要自在如风，就得狠狠发疯！想要免于污名，就得主动发疯，当一个他们会害怕的“疯女人”。
自由的风想要进来，用商量的方式把窗户打开是行不通的，我们得把房子点了（btw，谨防有些人理解能力有问题，此处是修辞手法，不是鼓励任何人烧房子，也希望刚刚有此误解的人反思一下自己的智识能力）。
这一期播客我们想一起讲述通过狠狠发疯获得自由的女性，来让这个世界多一些自主发疯的女人，借由此这个世界就少了很多被折磨致疯的女人。
【Timeline】
01:00 为什么金钟罩不发疯？
03:25 莫不谷：男的少发疯，对世界和平都是卓越的贡献
04:30 Mad woman：女性发疯是因为愤怒，愤怒的原因是失权
07:00 霸王花的“发疯代偿”，社死攻略，和“垂死病中惊坐起”
15:00 社会身份的束缚下人无法发疯，当一旦松动立马开始发疯
20:00 优秀民间脱口秀文本撰写者的“小疯、中疯和大疯”
40:00 在日常中时刻发疯，才不至于把自己逼到巨疯
45:40 男性发疯是伤害别人，女性发疯是捍卫自己
47:09 小七：发疯是一种手段，而不是一种精神状态
54:00 莫不谷：夸张的修辞手法是我让疯狂世界均值回归的一种反抗方法
58:10 真正可怕的发疯：以极端的理性去应对极端的非理性
60:20 春节期间的发疯：反抗爹拒绝爹出乎意料地顺利
68:50 历史中发疯女性的巅峰时刻：武则天和嘉靖的宫女
70:30 蛋黄：掀翻父亲的麻将桌，在儒教/大省反抗学校
75:50 很多基本权益都是通过发疯获得的：法国女性、冰岛女性和韩国女性为我们打的样
87:20 即使会被背刺，我们也要为自己选择做正确的事情
93:00 你觉得自己现在够自在如风吗？为什么？
99:00 我们的Crazy list：还有未竟的发疯清单吗？
102:18 莫不谷的发疯：写一本口袋书，把辽阔的可能性带给想要游荡的朋友；集体的发疯：争取让游荡者平台在农历年上线
110:05 人生最浪漫的发疯就是勇敢地喜欢自己，今天的发疯实践就从喜欢自己开始
114:07 “是时候了，女人们，不要再楚楚动人地发火了”
【书籍&文章】《50岁，我辞职了》《一间自己的房间》《大明王朝1566》
【播客】放学以后run&rebel系列第2期《在这个时代，做个反派》：spotify，newsletter可听，爱发电每个月1-3号可听
【影视视频】《大明宫词》《福尔摩斯小姐》《末路狂花》《永不妥协》《油炸绿番茄》《相助》《小丑》《妇女参政论》《上帝也疯狂1》《上帝也疯狂2》
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：Taylor Swift《mad woman》
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后after school
解锁《创作者手册：从播客开始说起》：点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.
这是值得自我鼓掌的30岁：在那样的生存环境下，我们竟然有惊无险地活到了30岁，还打算继续活着和有所创造，这简直值得一枚勋章，嘉奖我们没有被贫穷、疾病、社会的不公和糟糕的时代所打败！
之前我们共读了《激情耗尽》这本书，它让人觉得即使是88岁，人依然可以开启成为自己的旅程。一旦这样的旅程开始，你会越发feel so damn good!
时间珍贵，为自己而活的每个日子都过非常难得；日子难熬，被他者凌御的人生多一秒都焦灼难耐。在充满轨道和赛道的东亚社会里，时间是杀人刀，年龄是催命符。每到一个赛点谁没有跑到社会安排的目的地，TA就会成为道旁的靶子，无法回收的垃圾。
而在无限游戏玩家的旷野中，时间是催化剂，年龄是旷野中的长风。你要御风而行，还是逆风而上，全凭你愿意。年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你，如果我们愿意勇敢地成为自己，而不是想成为在拥挤赛道跑赢别人的参赛者，这个世界就没有我们的对手，时间和年龄也不是我们敌人。最终我们还会忘记时间、忘记年龄，成为既不年轻也不年老的人，我们成为自己的尺度，而不是服从社会的时钟。
本期我们邀请听友们来稿分享那些你将自己从社会时钟中解放出来的选择，那些你觉得比十几二十几岁时更自在自由的时刻，那些你意识到时间在发酵你，你在这催化剂中长处了你自己也惊讶和震撼的样子。
除了年龄，本期播客还讨论了身材焦虑、外貌焦虑、语言焦虑和自我认同。非常神奇的是，我们去年想在重阳节做的让年长女性声音被听到的播客，因为没有收到投稿而没有做成，结果今天我们却兜兜转转以这个崭新的主题做成了。这对我们是一个巨大的鼓励：让我们坚信我们总会把想做的事情做成，时间的发酵剂总会起作用。更为离奇的是，在我们打算上线的这一天，发现它无比巧合的恰恰是重阳节！这是命运给我们温柔的礼物，希望你也收到它了。
【Timeline】
09:50 什么时候感受到最严重的年龄焦虑，又是如何破除它的？
14:50 莫不谷：这个时代落不下我了
29:00 头发焦虑、肤色焦虑、身材焦虑等各种容貌焦虑的破除时刻：多破除一个就更爽一些
57:52 阿向：52岁提前退休开启的第二人生：只要我努力，世界同样属于我
66:00 打破语言这个巨大的信息差，就可以省非常多的钱
73:17 莫不谷：我为什么会在这个播客里面说英语？
80:00 人必须得面对自己才真的有可能拥有自由
102:25 莫不谷：我的自我认同从之前50%，这一个月跃升到了80%
112:05 为什么很多人觉得30岁以后的人生过得飞快？
115:07 蒜面包：数字游民不是20、30岁单身女性的特权，40岁的女性，40岁的妈妈同样可以
122:00 目前30岁的人生和之前有何不同？是否更自由了？长出了哪些让自己也惊讶和震撼的样子？
138:16 一个人有没有自由地表达自己欢愉的权利？
146:49 Cherish：真正让我不再虐待自己的契机是多次被裁员
159:00 Fiona：就算身处社会最底层，我也想分享从社会时钟解放的时刻
165:32 拥有资源的人一定要去拓展边界，这是我们的责任和义务
168:50 Miss White：转动三十年的临床医学博士决定脱队gap
187:08 香菇：我以为2023会是我离开这个世界的一年，现在我想去看更多的世界
196:36 一些不是自己努力就可以实现的生日愿望，需要世界努力
208:00 一个意外的投稿和一些偶然的奇迹
【书籍&文章】
郑世朗：《从诗善开始》
金爱烂：《滔滔生活》
薇塔·萨克维尔：《激情耗尽》
罗曼·莫内里：《床，沙发，我的人生》（有改编电影）
蒂莫西·费里斯：《每周工作4小时》
【影视视频】
韩剧《恶鬼》日
剧《重启人生》
中文纪录片《陌生人stranger》
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：《你是浪子别泊岸》
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：放学以后afterschool
同名微信公众号：放学以后after school
解锁小册子《创作者手册：从播客开始说起》：点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电
播客收听平台：
【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.
