Vielleicht kennst du das? Du liegst am Abend oder in der Nacht wach im Bett und kannst nicht einschlafen? Viele Gedanken kreisen dir noch im Kopf herum. Du hast vielleicht viel erlebt am Tag, musstest viel erledigen, hast Familie und Kinder, um die du dich kümmern musst, hast vielleicht Sorgen oder Zukunftsängste und kannst deshalb nicht zur Ruhe kommen. Oder du willst vor dem Schlafengehen noch irgendein Problem lösen. Es gibt viele Gründe, warum man nicht einschlafen kann.
Ich möchte dir heute deshalb eine schöne Abendmeditation mitgeben, die deinen Geist beruhigt und dich entspannen soll. Die Meditation wird dir helfen, mit Klarheit, Entspannung und Ruhe einzuschlafen. Sie wird dir helfen, Stress und Spannungen abzubauen. Frei zu atmen. Mit dieser Meditation kannst du ganz bei dir selbst ankommen und loslassen im Hier und Jetzt.
Deine Shani Kangaga
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