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Das ADHS-Pyramidenmodell – warum unser Gehirn eigentlich gar nicht „kaputt“ ist
In dieser Folge sprechen wir über Nicolas’ ganz eigenes ADHS-Pyramidenmodell – und warum genau diese Bausteine so verdammt viel Sinn machen. Wir reden über die Kraft von NSDR (Non-Sleep-Deep-Rest), warum Pausen manchmal mehr bringen als Produktivität, und was Musik und Beziehungen mit unserer Selbstregulation zu tun haben.
Wie fühlt sich echte Ruhe für ein ADHS-Gehirn an?
Warum ist Dopamin nicht unser Feind, sondern unser Kompass?
Und wieso hängen Liebe, Klang und Nervensystem enger zusammen, als wir denken?
Eine Folge über Verbindung, Fokus und die Kunst, sich selbst besser zu verstehen, statt sich ständig zu reparieren. 💛