ADHDziewczyny

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Anita Wojtkiewicz - Psycholog na spektrum. O diagnozie spektrum autyzmu w dorosłości. Rozmowa wokół książki “Cykle - o życiu w spektrum autyzmu i ADHD”

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:08 - O mnie i Patronite

1:53 - Początek rozmowy: “Miałam 33 lata i narodziłam się jako ADHD’ówka”

6:12 - Książka “Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD”

11:32 - Czy jako nauczycielka mogę mieć ADHD?

16:03 - Rola psychoterapii w życiu

22:33 - Oswajanie diagnozy ADHD i poczucie wspólnoty

27:32 - O procesie pisania książki

34:13 - Atypowość - cechy spektrum autyzmu i ADHD

40:06 - Pracoholizm i ciało jako “koń do zajechania”

41:37 - O wyborze ścieżki zawodowej i pracy w szkole

50:39 - Łączenie pracy z macierzyństwem

59:22 - Co zmieniła diagnoza?

1:03:08 - Podsumowanie rozmowy

1:04:40 - Zakończenie i Patronite

3 months ago

1 hour 5 minutes 20 seconds

ADHDziewczyny

Moją dzisiejszą gościnią jest Anita Wojtkiewicz, znana także jako Psycholog na spektrum – psycholożka w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii pozytywnej transkulturowej. Na co dzień zajmuje się diagnozą osób dorosłych w zakresie spektrum autyzmu i ADHD, prowadzi bloga „Psycholog na spektrum” oraz pracuje z traumą za pomocą terapii EMDR.

Jest autorką książki „Cykle – o życiu w spektrum autyzmu i z ADHD”, w której dzieli się osobistą historią – od dzieciństwa, przez relacje rodzinne, aż po sposoby, które pomogły jej odnaleźć się w świecie pełnym wyzwań. To szczera, pełna emocji opowieść, która nie tylko ukazuje trudności, ale też piękno i wyjątkowość życia w spektrum. Prywatnie Anita jest miłośniczką kotów, kultury azjatyckiej i dobrej kawy.

Rozmawiamy o diagnozie spektrum autyzmu, relacjach, budowaniu bezpiecznych więzi i pracy terapeutycznej.

Polecenie książkowe:

“Według innego klucza. Opowieść o autyzmie” Donvan John Zucker Caren

Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i obserwowania podcastu na Spotify oraz subskrypcji na YouTube.

Nagranie powstało dzięki uprzejmości Studia TakTo w Warszawie

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Martyna Kawka – ADHD, macierzyństwo i fotografia ślubna

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:18 - O mnie i Patronite

1:58 - Początek rozmowy: Czym jest spektrum autyzmu?

6:28 - Podejście biologiczne – jak działa mózg?

11:52 - Relacje społeczne w spektrum autyzmu

23:20 - Stres i potrzeba przewidywalności

28:51 - Atypowy rozwój u dzieci

34:38 - Jak wygląda diagnoza spektrum?

44:31 - Różnicowanie spektrum autyzmu od innych zaburzeń

48:21 - Poczucie sensu i tendencja do optymalizacji

55:35 - Co zmienia diagnoza?

59:45 - Co dalej po diagnozie?

1:07:00 - Skąd pomysł na napisanie książki?

6 months ago

1 hour 12 minutes 51 seconds

ADHDziewczyny

Rozmawiamy o wyzwaniach związanych z ADHD, szczególnie o trudnościach w okresie szkolnym, o współwystępowaniu ADHD z depresją i stanami lękowymi, a także o macierzyństwie w czasie pandemii. Nie zabraknie również wątku na temat fotografii.

Moją dzisiejszą gościnią jest Martyna Kawka. Martyna ma 31 lat i mieszka w Warszawie. Z wykształcenia jest psycholożką, ale postanowiła zmienić zawód, obecnie prowadzi własną działalność i fotografuje śluby. Jest mamą pięciolatka z diagnozą ADHD i zespołu Aspergera, ma również kota Sfinksa. Własną diagnozę ADHD otrzymała około 2 lata temu.

Jeżeli interesuje Was temat ADHD w kontekście życia zawodowego i rodzinnego, ten odcinek jest właśnie dla Was! Zapraszam do słuchania, komentowania i dzielenia się swoimi przemyśleniami.

Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

IG: @kawka.fotografia https://www.instagram.com/kawka.fotografia/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

adhdziewczyny@gmail.com

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

00:53 - O mnie i Patronite

1:39 - Początek rozmowy: ADHD, kariera i macierzyństwo

4:17 - Zaburzenia lękowe i depresja w okresie szkolnym

9:44 - Macierzyństwo w okresie pandemii i depresja

21:29 - Podejrzenie ADHD z TikTok’a

24:27 - Diagnoza ADHD u psychiatry

27:17 - Po diagnozie wiem z czego wynikały moje trudności w nauce

33:09 - Zanim dostałam diagnozę ADHD zastanawiałam się “Co jest ze mną nie tak?”

34:28 - Objawy ADHD w okresie szkolnym

36:53 - Studia psychologiczne

39:25 - Zmiana zawodowa - fotografia ślubna

54:43 - Farmakoterapia ADHD

55:36 - ADHD a problem ze zdaniem prawa jazdy

1:00:04 - Wyzwania związane z prowadzeniem firmy

1:08:47 - Zmiany w codziennym życiu po rozstaniu

1:13:08 - Problemy w komunikacji interpersonalnej

1:14:27 - Mit dotyczący ADHD

1:20:04 - Zakończenie

#ADHD #ADHDKobiety #Macierzyństwo #ZdrowiePsychiczne #Psychologia #Podcast #Neuroróżnorodność #Fotografia #Społeczeństwo #Relacje

7 months ago

1 hour 20 minutes 46 seconds

ADHDziewczyny

Psych. Marta Jerzak - Dzieci z ADHD nie są niegrzeczne. Praktyczny odcinek dla rodziców – jak wspierać dzieci i siebie

Jeśli jesteś rodzicem, nauczycielem, specjalistą lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć potrzeby dzieci z ADHD, ten odcinek dostarczy Ci wiedzy i narzędzi, które możesz wykorzystać w codziennej praktyce.

Moją dzisiejszą gościnią jest Marta Jerzak – psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, związana z warszawskim Ośrodkiem Poza Schematami. Pani Marta prowadzi diagnozę i terapię zaburzeń rozwojowych u dzieci i młodzieży oraz psychoterapię osób dorosłych, a także organizuje szkolenia i warsztaty dla rodziców i nauczycieli. Jest również trenerką programu przeciwdziałania agresji oraz autorką i współautorką licznych publikacji poświęconych psychologii dzieci i młodzieży.

W trakcie rozmowy poruszamy kluczowe tematy:
✔️ Obalanie mitów dotyczących dzieci z ADHD – dlaczego postrzeganie ich jako „niegrzecznych” jest błędne.
✔️ Praktyczne strategie wspierania dzieci w radzeniu sobie z codziennością i trudnymi sytuacjami.
✔️ Różnice między karami a konsekwencjami w procesie wychowania – jak stosować konsekwencje, by budować zrozumienie i relację.

Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i obserwowania podcastu na Spotify oraz subskrypcji na YouTube.

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Katarzyna Michalczak - O pisarstwie, wrażliwości i ADHD. Rozmowa wokół książki “Gdzie zgłosić dzikie zwierzę”

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:22 - O mnie i Patronite

2:06 - Początek rozmowy: Oznaki ADHD u dzieci

6:36 - W jakim wieku diagnozujemy ADHD?

8:05 - Jak wygląda proces diagnozy ADHD?

11:30 - Co daje diagnoza?

13:24 - Odróżnienie objawów ADHD od zachowań niepożądanych

17:11 - “Okulary na ADHD” czyli strategie radzenia sobie z objawami

21:47 - Czy poinformować szkołę o diagnozie?

24:22 - Trening Umiejętności Społecznych

31:19 - Kary a konsekwencje - dlaczego kary nie działają?

34:52 - Warsztaty grupowe dla rodziców

39:40 - Czas dla dziecka

42:03 - Mit - “dzieci z ADHD są niegrzeczne”

45:27 - Gdzie szukać informacji o ADHD?

48:34 - Farmakoterapia

50:57 - Patronite

#ADHDziewczyny #ADHD #psychologia #rodzicielstwo #wychowanie #psychoterapia #dzieci #emocje #edukacja

8 months ago

51 minutes 40 seconds

ADHDziewczyny

Moją gościnią jest Katarzyna Michalczak – poetka, pisarka i doktorka socjologii. Rozmawiamy o jej najnowszej książce „Gdzie zgłosić dzikie zwierzę”, wydanej przez Wydawnictwo Cyranka, oraz o jej osobistych doświadczeniach z ADHD.

W 2023 roku Kasia wydała „Synu, jesteś kotem” – opowieść o relacji matki z synem w spektrum autyzmu. Jej zbiór opowiadań „Klub snów” był nominowany do Nagrody Literackiej GDYNIA 2020. Na co dzień inspiruje młode czytelniczki jako redaktorka i autorka tekstów magazynu Kosmos dla Dziewczynek.

Przed Wami rozmowa o pisarstwie, wrażliwości i poszukiwaniu swojego miejsca w świecie, który czasem trudno zrozumieć.

Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami i obserwowania podcastu na Spotify oraz subskrypcji na YouTube.

Jeśli mój podcast wnosi wartość do Waszego życia, możecie wesprzeć jego dalszy rozwój na Patronite. Dzięki Wam mogę tworzyć kolejne odcinki na najwyższym poziomie!

IG: @kasia.michalczak https://www.instagram.com/kasia.michalczak/

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Alicja Lesiów - ADHD i cukrzyca typu 1

DŹWIĘK
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:05 - O mnie

1:48 - Początek rozmowy: ADHD to “dzikie zwierzę”

4:41 - Wyzwania podczas pisania książki

10:20 - Po co dorosłym diagnoza ADHD?

12:56- Rozczarowanie diagnozą (opinią psychologiczną)

17:24- Psychoterapia - pomoc w radzeniu sobie z ADHD

19:11 - Potrzeba zmian vs. bezpieczeństwa i stabilności

22:53 - Macierzyństwo - ramy, rutyny i poczucie nudy

28:58 - Rola rodziny w życiu

32:50 - Zmiany - podpalanie starego życia, żeby zacząć nowe

35:10 - Impulsywne relacje

37:33 - Patrzenie na życie przez filtr ADHD

47:56 - Prawo do nudy, ciekawostek i inspiracji

55:16 - Patronite

10 months ago

53 minutes 19 seconds

ADHDziewczyny

Moją gościnią jest Alicja Lesiów. Alicja ma 25 lat, pochodzi z Jeleniej Góry, ale na co dzień mieszka w Warszawie, gdzie pracuje w fundacji Archeologia Fotografii. W tym roku ukończyła studia z fotografii w Szkole Filmowej w Łodzi. W życiu Alicji bardzo ważny okazał się zeszły rok, ponieważ pierwsze dostała diagnozę cukrzycy typu 1, a niedługo później diagnozę ADHD. W dzisiejszym odcinku Alicja opowiada o swoich doświadczeniach i wyzwaniach związanych z ADHD i cukrzycą oraz o tym, jak sobie z nimi radzi.

Mam też dla Was ważną informację, od listopada podcast ADHDziewczyny będzie ukazywał się raz w miesiącu, w każdy pierwszy czwartek. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

IG: @alicjalesiow https://www.instagram.com/alicjalesiow/

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Agata Szymaszkiewicz - Macierzyństwo, medycyna i ADHD w tle. O depresji i depresji poporodowej

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:01 - O mnie

1:42 - Początek rozmowy: Diagnoza ADHD i cukrzycy typu 1 w wieku 24 lat

16:19 - Hipoglikemia

17:52 - Z osobą chorą na cukrzycę choruje cały dom

20:47 - Zarządzanie własną chorobą

25:30 - Diagnoza ADHD

28:04 - Życie na co dzień z osobą z ADHD

34:04 - Trudności związane z ADHD - spóźnienia

35:30 - Trudności związane z ADHD - prokrastynacja, poczucie bycia inną

39:58 - Trudności związane z ADHD - kończenie za innych wypowiedzi

41:03 - Neuroróżnorodne środowisko

41:58 - ADHD a studia

46:58 - Systematyczność i rutyny

49:30 - Dzieciństwo w schronisku górskim

54:14 - Odpoczynek - dwa tryby

57:18 - Praca magisterska napisana w pięć dni

1:03:34 - Podsumowanie: ADHD i cukrzyca - co pomaga na co dzień?

1:06:36 - Patronite

11 months ago

1 hour 7 minutes 17 seconds

ADHDziewczyny

Moją dzisiejszą gościnią jest Agata Szymaszkiewicz, lekarka z tytułem doktora nauk medycznych. Agata mieszka w Łodzi, ma 30 lat, jest żoną, mamą dwójki dzieci w wieku 6 lat i 1,5 roku. Wiosną tego roku otrzymała diagnozę ADHD, co połączyło się w czasie z diagnozą ADHD jej córki.

W naszej rozmowie poruszamy tematy depresji poporodowej, wyzwań związanych z macierzyństwem i ADHD. Rozmawiamy także o tym, jak Agata łączy rozwój zawodowy z rolą mamy.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

Jeżeli uważacie, że podcast Was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie.

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

0:46 - O mnie i Patronite

1:28 - Początek rozmowy: Depresja poporodowa

9:55 - Strategie na łączenie pracy zawodowej z macierzyństwem

12:42 - Trzy epizody depresyjne - pierwszy w okresie studiów

14:18 - Stany lękowe i poczucie napięcia wewnętrznego

17:30 - Poczucie wstydu związane z depresją

19:26 - Znaki ostrzegawcze, że organizm jest obciążony

21:03 - Drugi epizod depresyjny - depresja poporodowa

26:30 - Trzeci epizod depresyjny - druga depresja poporodowa

28:08 - Trudności wychowawcze z córką i podejrzenie ADHD

36:00 - ADHD w rodzinie

38:17 - Diagnoza ADHD

41:58 - Pogorszenie zdolności poznawczych

44:51 - Strategie radzenia sobie z nadmiarem bodźców

45:55 - Reakcja rodziny na diagnozę

49:22 - Objawy ADHD u dziecka

51:18 - Łączenie pracy zawodowej z macierzyństwem

1:06:11 - Patronite

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Katarzyna Fatkat - Tatuażystka z ADHD. Diagnoza zmieniła moje życie i relacje na lepsze

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

12 months ago

1 hour 7 minutes 2 seconds

ADHDziewczyny

Moją dzisiejszą gościnią jest Katarzyna Fatkat. Kasia ma 30 lat i mieszka w Łodzi. Z zawodu jest tatuażystą, ale robi też wiele innych rzeczy m.in nagrywa filmy na youtube, tworzy rolki w których pokazuje jak wygląda codzienność tatuażystki. Uważa, że zawód który wybrała jest idealny dla osoby z ADHD, własną diagnozę ADHD dostała dwa lata temu.

Rozmawiamy o pracy tatuażystki, związkach, terapii i o tym jak ważne jest zrozumienie i wsparcie najbliższych osób.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

IG: @fatkat.pl https://www.instagram.com/fatkat.pl/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

adhdziewczyny@gmail.com

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

0:40 - O mnie

1:35 - Początek rozmowy: Zawód - tatuażystka z ADHD

10:23 - Maskowanie

12:19 - Małżeństwo i wspólne strategie radzenia sobie z ADHD

15:30 - Porządek w pracy i brak porządku w domu

18:16 - Leki na ADHD

20:27 - Problem z zarządzaniem czasem

22:53 - Prowadzenie własnej firmy i pracowni

29:55 - Początki przygody z tatuowaniem

45:20 - Psychoterapia i diagnoza ADHD

51:56 - ADHD a dzieciństwo

55:13 - Reakcja najbliższych na diagnozę ADHD

59:29 - Wsparcie psychoterapeuty i psychiatry

1:01:03 - Strategie radzenia sobie na co dzień

1:02:17 - Proces samoakceptacji

1:09:36 - Mit na temat ADHD

1:12:12 - Patronite

1 year ago

1 hour 12 minutes 53 seconds

ADHDziewczyny

Julia Chudzik - “Nic na poważnie”. ADHD i wiele zainteresowań

Moją dzisiejszą gościnią jest Julia Chudzik. Julia ma 24 lata, mieszka w Warszawie wraz ze swoim psem Julkiem. Pracuje w marketingu w agencji kreatywnej. Studiowała kulturoznawstwo w Krakowie. W wolnym czasie pisze, rysuje, fotografuje, gra na pianinie i śpiewa. Jak sama mówi wciąż poszukuje swojej ścieżki zawodowej, ale zaczyna akceptować fakt, że na ten moment nie ma jednej rzeczy, którą chciałaby robić i być może będzie wiecznym wędrowcem i poszukiwaczem. Diagnozę ADHD dostała w sierpniu zeszłego roku.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

IG: @jvliachudzik/ https://www.instagram.com/jvliachudzik/

Polecenia książkowe: “ADHD. Twój mózg jest OK” Tamara Rosier

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Alicja Bazan - Samorzecznictwo, ADHD i niepełnosprawność

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:41 Początek rozmowy - DIagnoza ADHD

3:51 - Objawy ADHD w dzieciństwie i teraz

6:14 - Jak działają leki na ADHD?

7:56 - Psychoterapia jako dodatkowa forma leczenia

9:20 - Edukacja muzyczna

11:40 - Łatka “nieogarniacza”

13:29 - Trudny okres studiów

16:48 - Przeprowadzka do Warszawy

18:27 - Rola psa w życiu

21:27 - Praca w marketingu i akceptujące środowisko

25:45 “Nic na poważnie” wiele zainteresowań

30:30 - Tatuaże i zmiany koloru włosów

35:42 - Wewnętrzny krytyk - jak go wyłączyć?

38:25 - Strategie radzenia sobie

52:16 - Kocham poznawać nowych ludzi

1:00:10 - Mit na temat ADHD

1 year ago

1 hour 4 minutes

ADHDziewczyny

Moją dzisiejszą gościnią jest Alicja Bazan. Alicja ma 21 lat, mieszka w Krakowie i studiuje pedagogikę specjalną na Uniwersytecie Jagiellońskim. Na co dzień działa w Zespole do spraw Przeciwdziałania Przemocy i Dyskryminacji w Samorządzie Studentów UJ, należy do Stowarzyszenia Osób Dorosłych z ADHD - ATTENTIO oraz do Polskiego Związku Niewidomych. W mediach społecznościowych prowadzi profil "Kobieta z ADHD", gdzie edukuje o ADHD i szeroko pojętej neuroróżnorodności. Własną diagnozę ADHD dostała w lipcu zeszłego roku. Oprócz tego, że ma ADHD, jest osobą niedowidzącą. Ma widzenie naprzemienne oraz albinizm.

W dzisiejszej rozmowie poruszamy temat aktywizmu oraz niepełnosprawności i ADHD. Zastanawiamy się jaką rolę pełnią samorzecznicy, jakie są najpilniejsze potrzeby dzieci i dorosłych osób z ADHD oraz jakie kroki powinny zostać podjęte na poziomie systemowym w Ministerstwie Edukacji Narodowej.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

IG: @bazan.ala https://www.instagram.com/bazan.ala/

@kobieta_z_adhd https://www.instagram.com/kobieta_z_adhd/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

adhdziewczyny@gmail.com

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:07 - O mnie

1:20 - Patronite

2:06 - Początek rozmowy: Czym jest samorzecznictwo?

9:09 - Jak dotrzeć do szerszego grona odbiorców z tematem neuroróżnorodności?

11:38 - Aktywizm i jego rola w życiu

14:02 - Planowanie zbyt dużej ilości rzeczy a odpoczynek

19:27 - Spotkanie w MEN - wsparcie dla dzieci z ADHD w szkołach

32:11 - Stowarzyszenie Osób Dorosłych z ADHD Attentio - działania

35:50 - Potrzeby studentów - Zespół ds. Przeciwdziałania Przemocy i Dyskryminacji SSUJ

42:33 - Plany na przyszłość

47:45 - Niepełnosprawność a ADHD

55:29 - Diagnoza ADHD i objawy

1:07:15 - Leki na ADHD

1:13:00 - Strategie radzenia sobie z objawami i przebodźcowaniem

1:15:30 - ADHD a poczucie własnej wartości

1:18:55 - Poszerzanie świadomości na temat ADHD

1:26:32 - Outro i Patronite

1 year ago

1 hour 27 minutes 14 seconds

ADHDziewczyny

Jacek Hołub rozmowa wokół książki "Wszystko mam bardziej. Życie w spektrum autyzmu"

Cześć, witam was w nowym odcinku po lipcowej przerwie! Po raz pierwszy w tym podcaście poruszamy temat spektrum autyzmu, dlatego we wstępie do rozmowy głównej opowiem Wam czym jest spektrum autyzmu, jakie są główne objawy i jak ten temat ma się do ADHD.

Dziś rozmawiam z Jackiem Hołubem o jego najnowszej książce “Wszystko mam bardziej. Życie w spektrum autyzmu” wydanej niedawno przez Wydawnictwo Czarne. Jacek Hołub to dziennikarz, autor takich książek jak” Żeby umarło przede mną. Opowieści matek niepełnosprawnych dzieci", "Niegrzeczne. Historie dzieci z ADHD, autyzmem i zespołem Aspergera" oraz "Beze mnie jesteś nikim. Przemoc w polskich domach". Przez kilkanaście lat był dziennikarzem „Gazety Wyborczej”.

IG: @jacek.holub.autor

Jeżeli ktoś z Was chciałby wesprzeć fundacje, które zajmują się spektrum autyzmu to załączam obiecaną listę - Fundacja Prodeste, Artonomia, Ale Klasa, Dziewczyny w Spektrum, Autism Team.

I jeszcze jedno ogłoszenie - już 29 września 2024 roku możecie pobiec w biegu charytatywnym dla podopiecznych Fundacji Synapsis. Zebrane w ten sposób środki zostaną przeznaczone na dofinansowanie terapii dzieci i dorosłych osób w spektrum autyzmu. Więcej informacji znajdziecie tu: https://synapsis.org.pl/zaangazuj-sie/bieganie-charytatywne/

Ja nazywam się Olga Witowska, od ponad roku prowadzę dla Was rozmowy na temat neuroróżnorodności. Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Dziękuję wszystkim Patronom i Patronkom za wsparcie podcastu poprzez serwis Patronite. Można dołączyć już od symbolicznej kwoty 8 zł, a na każdego Patrona i Patronkę czeka co miesiąc niespodzianka w postaci, krótkiego filmu zza kulis nagrań oraz newslettera z poleceniami z dziedziny psychologii i kultury - czyli subiektywne podsumowanie najciekawszych podcastów, filmów i wystaw danego miesiąca. Zapraszam do dołączenia, dzięki waszemu wsparciu będę mogła działać dalej!

Będzie mi również bardzo miło, jeżeli zostawicie komentarz i podzielicie się swoimi przemyśleniami. Zapraszam do obserwowania i oceny Podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

adhdziewczyny@gmail.com

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:24 - Bieg charytatywny dla Fundacji Synapsis

1:44 - Wprowadzenie - Czym jest spektrum autyzmu?

7:10 - O mnie

8:09 - Początek rozmowy z Jackiem Hołubem - Mity wokół spektrum autyzmu

10:07 - Maskowanie autystycznych cech

16:30 - Potrzeby osób neuroróżnorodnych

20:15 - Coraz większa liczba diagnoz

23:44 - Relacje romantyczne w spektrum

33:07 - Co łączy doświadczenia osób w spektrum autyzmu?

35:18 - Jak traktować osoby w spektrum autyzmu?

39:39 - Systemowy brak wsparcia dla rodziców i opiekunów

44:18 - Rola organizacji pozarządowych

48:36 - Co sprawiło, że wybrał Pan ten temat na książkę?

50:32 - Jak rozumieć tytuł “Wszystko mam bardziej?”

54:00 - Dlaczego dorosłe osoby decydują się na diagnozę?

55:20 - Akceptacja i dbanie o siebie w autystyczny sposób

01:00:30 - “Moda na autyzm” to krzywdzący mit

01:03:56 - Jaką lekcję wyniósł Pan z pisania tej książki?

01:05:37 - Czy ma Pan już pomysł na kolejną książkę?

1 year ago

1 hour 7 minutes 18 seconds

ADHDziewczyny

Agnieszka Białek-Dratwa - ADHD, dietetyka, praca z pacjentami i praca naukowa

W LIPCU BĘDZIE WAKACYJNA PRZERWA. NOWY ODCINEK POJAWI SIĘ 08.08.2024

Moją dzisiejszą gościnią jest Agnieszka Białek-Dratwa. Agnieszka ma 39 lat i mieszka w Nowym Chechle w województwie śląskim. Diagnozę ADHD dostała w sierpniu zeszłego roku. Na co dzień pracuje w Katedrze Dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Uczy studentów dietetyki pediatrycznej i klinicznej, prowadzi badania naukowe, w których zajmuje się żywieniem niemowląt. Jest specjalistką zdrowia publicznego, psychodietetyczką oraz obroniła doktorat i napisała kilka podręczników dla studentów. Prywatnie ma męża, siedmioletnią córkę i psa. Swego czasu była też fotografką ślubną, ale doba ma tylko 24h, i od urodzenia córki nie robi już zdjęć na ślubach, za to hobbistycznie fotografuje zdrowe jedzenie, a efekty możecie zobaczyć na jej IG, na którego serdecznie was zapraszam.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. W lipcu będzie wakacyjna przerwa, wrócę do Was z nowymi odcinkami na początku sierpnia. Obiecuję, że będzie na co czekać! Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @nutrisfera_dietetyk https://www.instagram.com/nutrisfera_dietetyk

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Psych. Przemek Mućko - O terapii schematu, wewnętrznym dziecku i ADHD

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:18 - O mnie

1:49 - Patronite

2:10 - Początek rozmowy: Praca naukowa a ADHD

4:07 - O dietetyce pediatrycznej i klinicznej

6:25 - Wybiórczość pokarmowa u dzieci

9:12 - Pacjenci neuroróżnorodni w gabinecie dietetyka

11:04 - Osoby z ADHD a zapominanie o jedzeniu

11:52 - Emocjonalne jedzenie, nadwaga, otyłość

12:42 - Strategie na zdrowe, szybkie posiłki

15:30 - Startegie do pracy z wybiórczością pokarmową u dzieci

16:54 - Indywidualne podejście do pacjenta i jego stylu życia

17:29 - Wpływ diety na samopoczucie

19:24 - Planowanie posiłków i zakupów

20:22 - Jak zamienić niezdrową potrawę w smaczną i zdrową?

21:59 - Czym różni się psychodietetyka od dietetyki?

22:50 - Sposoby na motywację do zmiany

23:44 - Własna diagnoza ADHD

25:40 - Jest mi dobrze z diagnozą ADHD

26:23 - Przebodźcowanie i brak sił

27:14 - Moje życie to rollercoaster bez hamulców

27:45 - Objawy: pędzące myśli, robienie kilku rzeczy na raz

28:40 - Objawy: mnóstwo zaczętych projektów, prokrastynacja

29:22 - Trudności związane z ADHD

34:06 - ADHD, macierzyństwo i kariera naukowa

35:35 - Prokrastynacja - jak ją pokonać?

37:17 - Co sprawia, że praca się nie nudzi?

40:27 - Moja córka też może mieć ADHD

43:13 - “Zajeżdżałam” rodzinę aktywnościami na wakacjach

44:50 - Czasami ktoś musi mi powiedzieć STOP, przegięłaś

45:42 - Wsparcie od bliskich

48:10 - Zakupoholizm

50:32 - Praca w ogrodzie, przyroda która uspokaja

52:02 - Co jeszcze pomaga się uspokoić?

54:10 - Hobby - fotografia ślubna i kulinarna

58:05 - Moja praca jest moją pasją

59:37 - Na koniec: Co chciałabyś przekazać innym kobietom z ADHD?

1:01:52 - Patronite

1 year ago

1 hour 2 minutes 12 seconds

ADHDziewczyny

Moim gościem jest psycholog i psychoterapeuta terapii schematu Przemek Mućko. Przemek prowadzi terapię indywidualną dla osób dorosłych, zajmuje się m.in. zaburzeniami osobowości, problemami związanymi z lękiem, samooceną oraz trudnościami w relacjach. Prywatnie jest miłośnikiem książek, ruchu i komputerów. W wolnym czasie pisze bloga psychoedukacyjnego Psychowiedza, na którego serdecznie was zapraszam! Własną diagnozę ADHD Przemek dostał dwa lata temu.

Rozmawiamy o tym, czym jest terapia schematu, na czym polega, ile trwa i czy jest dla każdego a w szczególności czy jest dobrym pomysłem dla osób z ADHD? Przemek odpowiada na pytanie, jak pracować z osobami z ADHD w tym nurcie oraz opowiada o własnej diagnozie ADHD, którą dostał dwa lata temu i jak to jest być psychoterapeutą z ADHD. Zapraszam!

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Polecenia książkowe:

“Emocjonalne pułapki przeszłości”

IG: @psychowiedza https://www.instagram.com/psychowiedza/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

adhdziewczyny@gmail.com

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

0:54 - O mnie

1:27 - Patronite

1:44 - Początek rozmowy: Czym jest terapia schematu?

3:51 - Jakich narzędzi używa się w terapii schematu?

7:49 - Jakie są najczęstsze schematy?

9:02 - Schemat deprywacji emocjonalnej

11:52 - Ile trwa terapia schematu?

13:18 - Czy terapia schematu jest dla każdego?

16:55 - Jak zostać terapeutą/ką schematu?

18:41 - Jak pracować z pacjentami z ADHD w terapii schematu?

21:17 - Wewnętrzne dziecko w terapii schematu

25:38 - Praca w terapii z osobami z ADHD cz. 2

28:01 - Kiedy dostałeś diagnozę ADHD i co ona zmieniła?

30:46 - Jak to jest być psychoterapeutą z ADHD?

32:56 - O kończeniu terapii

34:39 - Z jakimi trudnościami klienci/pacjenci mierzą się podczas terapii?

35:33 - Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w pracy terapeutycznej?

40:21 - O mężczyznach z ADHD

42:39 - Farmakoterapia ADHD

42:56 - Społeczny odbiór kobiet i mężczyzn z ADHD

44:34 - Polecenia: książki i poradniki

46:16 - Warsztaty dla dobrych rodziców dzieci neuroróżnorodnych

47:07 - Odróżnienie objawów ADHD od zachowań niepożądanych

49:55 - O sile pozytywnych wzmocnień

52:27 - Patronite

1 year ago

52 minutes 48 seconds

ADHDziewczyny

Klaudia Wcisło - Czy diagnoza ADHD jest mi potrzebna?

Cześć, moją gościnią jest Klaudia Wcisło, właścicielka marki MoiMili, która tworzy dekoracje i tekstylia dla dzieci i dorosłych, sprzedając je na cały świat.

Dziś mam dla Was nietypowy odcinek, dlatego że po raz pierwszy rozmawiam z osobą, która ma podejrzenie, że może mieć ADHD ale do tej pory nie zdecydowała się na pójście do specjalisty. Pomyślałam, że wiele z Was może być w podobnej sytuacji i warto o tym porozmawiać.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @moi_mili https://www.instagram.com/moi_mili

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Pierwsze urodziny podcastu ADHDziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

1 year ago

1 hour 5 minutes 39 seconds

ADHDziewczyny

Podcast ADHDziewczyny obchodzi swoje pierwsze urodziny, z tej okazji przygotowałam dla Was małe podsumowanie oraz zapowiedź tego, co będzie się działo w najbliższym czasie! Bardzo dziękuję, że jesteście z nami i zapraszam na drugi sezon.

PATRONITE

KONTAKT

Dr Wenesa Gajos - ADHD z perspektywy psychiatrycznej. O objawach, diagnozie i pierwszej wizycie u psychiatry

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

1 year ago

7 minutes 15 seconds

ADHDziewczyny

Jeśli interesuje Was temat ADHD z perspektywy psychiatrycznej oraz poszukujecie praktycznych wskazówek dotyczących diagnozy i leczenia, to ten odcinek jest dla Was!

Zapraszam na kolejny odcinek podcastu z serii ze specjalistami zdrowia psychicznego! Moją dzisiejszą gościnią jest doktor Wenesa Gajos, psychiatrka, psychoterapeutka, Kierowniczka Poradni ADHD u Dorosłych w Centrum Terapii Dialog. Pani Wenesa ma ponad 15-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.

W tym odcinku znajdziecie odpowiedź na pytania m.in. do kogo zgłosić się w celu diagnozy ADHD, jak przebiega pierwsza wizyta u psychiatry, jakie są dostępne formy leczenia oraz sposoby wsparcia zarówno dla osób z ADHD, jak i ich bliskich.

Zapraszam do słuchania!

Polecenia psychoedukacyjne:

grupa psychoedukacyjna w Centrum Terapii Dialog IG: @centrumterapiidialog
magazyn anglojęzyczny www.attitudemag.com
książki:

“Mini ADHD Coach” Alice Gendron,
“My kobiety z ADHD” Aleksandra Pflumio,
“Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi” Anita Robertson,
“Brudne Pranie” Richard Pink, Roxanne Emery

Odcinek został zrealizowany dzięki uprzejmości studia nagraniowego TakTo w Warszawie. IG: @studiotakto

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

00:52 - O mnie

1:28 - Patronite

1:45 - Początek rozmowy: Czym jest ADHD?

4:36 - Objawy związane z zaburzeniami uwagi

6:33 - Objawy związane z nadruchliwością

11:19 - Objawy związane z impulsywnością

14:03 - Gdzie pójść po diagnozę i kto ją stawia?

15:49 - Kwestionariusz DIVA-5

18:40 - Cele diagnozy ADHD

21:38 - ADHD a depresja

24:20 - ADHD a trauma i cPTSD

27:34 - Jakie są korzyści wynikające z diagnozy ADHD?

30:03 - Jak przebiega pierwsza wizyta w gabinecie psychiatrycznym?

34:20 - Jakie mogą być zalecenia w radzeniu sobie z ADHD?

36:17 - Jakie są dostępne leki na ADHD i jak działają?

40:26 - Skutki uboczne leków na ADHD

41:26 - Leczenie ADHD a zaburzenia odżywiania

43:40 - Lek drugiego wyboru - Atomoksetyna

45:51 - Czy leki na ADHD trzeba będzie brać do końca życia?

49:53 - Czy leki na ADHD uzależniają?

52:52 - Z jakimi substancjami mogą wchodzić w interakcje leki z ADHD?

55:29 - Leki na ADHD a higiena zdrowia psychicznego

57:25 - ADHD a poziom ferrytyny i kwasu foliowego

59:14 - Jak wygląda wizyta kontrolna i kiedy się na nią zgłosić?

1:00:55 - Polecenia psychoedukacyjne

1:04:02 - Jak wspierać bliskie osoby z ADHD?

1:05:38 - ADHD często współistnieje z innymi zaburzeniami

1:08:11 - Patronite

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Kaja Flaga-Andrzejewska - ADHD to nie superpower. O ADHD i zaburzeniach współwystępujących

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

1 year ago

1 hour 8 minutes 32 seconds

ADHDziewczyny

Rozmawiamy o subkulturze gotyckiej, wampirach i różnorodnych zainteresowaniach Kai, a także o objawach ADHD, które przez wiele lat współwystępowały z depresją, stanami lękowymi i zaburzeniami odżywiania. Kaja opowiada dlaczego uważa, że ADHD to nie jest “superpower” oraz jakie strategie radzenia sobie wypracowała.

Moją dzisiejszą gościnią jest Kaja Flaga-Andrzejewska. Kaja należy do subkultury gotyckiej i jest jej promotorką. Z wykształcenia wiolonczelistka, ukończyła studia na Akademii Muzycznej w Łodzi. Na co dzień pracuje jako youtube’rka, dj’ka, projektuje ubrania i stawia pierwsze kroki jako pisarka - zdradzę wam, że te wszystkie obszary zawodowe się u niej ze sobą łączą! Prywatnie mieszka w Warszawie, ma 33 lata, męża i trzy koty. Diagnozę dostała w styczniu zeszłego roku.

Polecenia psychoedukacyjne:

książka "ADHD. Twój mózg jest OK” Tamara Rosier

Wampirze polecenia:

Podcast Zombiak kontra Wampirzyca @iminfected.pl
Filmy - “Dracula” reż. F. F. Coppola, “Wywiad z wampirem” reż. N. Jordan, “Lost Boys” reż. J. Schumacher
Książki - "Wywiad z wampirem" Anne Rice, "Dracula" Bram Stoker, "Delirium" Jarosław Dobrowolski

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @womenincorset

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Daria Sikorska - ADHD a praca naukowa. O neuroróżnorodności na polskich uczelniach

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:05 - O mnie

1:28 - Patronite

1:58 - Początek rozmowy: Połączenie różnych sfer zawodowych i zainteresowań

5:41 - O subkulturze gotyckiej

12:36 - Proces pisania powieści a ADHD

16:47 - O rutynach, priorytetach i “chorobliwym” planowaniu

22:59 - Motywacja poprzez lęk

25:30 - Diagnoza, terapia, leki

30:38 - Edukacja na Akademii Muzycznej

35:12 - “Klątwa zdolnych dzieci”

37:28 - Trudności psychologiczne w okresie szkolnym

39:04 - Pierwsze symptomy zaburzeń odżywiania

46:19 - Zdrowa dieta, sen i aktywność fizyczna a wpływ na organizm

50:17 - Strategie radzenia sobie w stanach depresyjnych

53:26 - Wsparcie i komunikacja w małżeństwie

59:00 - Trudność w utrzymywaniu kontaktów na odległość

1:04:38 - ADHD to nie superpower

1:07:05 - Mit na temat ADHD

1:08:30 - To jeszcze nie koniec - Jak zostać ekspertką od wampirów?

1:16:14 - Wsparcie Podcastu

1 year ago

1 hour 16 minutes 34 seconds

ADHDziewczyny

Moją dzisiejszą gościnią jest Daria Sikorska. Daria jest naukowczynią, pracuje na uczelni, prowadzi badania i zajęcia dydaktyczne dla studentów i doktorantów. Ma 39 lat, mieszka w Warszawie i jest mamą dwóch nastolatków, jednego w spektrum autyzmu a drugiego z ADHD. Diagnozę otrzymała 3 lata temu.

Przeszła daleką drogę, żeby w końcu stwierdzić, że jest jej dobrze w miejscu w którym aktualnie się znajduje, chociaż nadal uważa, że gdyby mogła zamienić ADHDowy mózg na neurotypowy to zapłaciłaby za to każde pieniądze.

Rozmawiamy o ADHD z perspektywy pracy naukowej, przyglądamy się kondycji neuroróżnorodnych studentów na polskich uczelniach. Zastanawiamy się jak wykładowcy akademiccy mogą pomóc studentom i co na poziomie systemowym musi się zmienić. Daria opowiada również o wyzwaniach związanych z macierzyństwem oraz o strategiach radzenia sobie.

Raport “Neuroróżnorodność na polskich uczelniach”

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:23 - O mnie

1:46 - Patronite

2:15 - Początek rozmowy: ADHD a praca naukowa

15:22 - Czy obranie ścieżki naukowej było dobrym wyborem?

17:11 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 1

23:21 - O deadline’ach i strategiach radzenia sobie

32:44 - O posiadaniu wielu hobby i żadnego konkretnego

39:18 - Diagnoza ADHD w rodzinie

43:59 - Co zmieniło się po diagnozie?

44:40 - Czego nie mówić osobie z ADHD?

46:15 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 2

55:34 - Jak można pomóc osobom studiującym?

56:30 - Wykorzystanie chatu GPT na uczelni

1:03:46 - Macierzyństwo neuroatypowych nastolatków

1:07:28 - O odpoczynku

1:09:45 - O poszukiwaniu wsparcia w ADHD’owych grupach na Facebooku

1:11:13 - “Gdybym mogła zamienić ADHD’owy mózg zapłaciłabym za to każde pieniądze”

1:13:10 - Obalamy mit na temat ADHD

1:14:21 - Wsparcie Podcastu

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU

Iza Uroda - ADHD, regulacja emocji i relacje romantyczne

OPRAWA DŹWIĘKOWA

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

1 year ago

1 hour 14 minutes 41 seconds

ADHDziewczyny

Cześć, moją dzisiejszą gościnią jest Iza Uroda. Iza ma 35 lat i mieszka w Warszawie, diagnozę otrzymała w zeszłym roku. Swoje dorosłe życie dzieli na trzy części - do 26 roku życia była zawodową tancerką, następnie zaczęła zajmować się produkcją filmową i rozrywką. Przez rok była kierowniczką produkcji kanału Abstrachuje na YouTube, robiła też reklamy i filmy, pracowała w wytwórni Kayax i Agora Muzyka. Niedawno zaczęła nowy etap swojej kariery i zatrudniła się w kreatywnej agencji digitalowej. W wolnym czasie maluje, uprawia jogę i zajmuje się muzyką.

Iza opowiada o poszukiwaniu własnej drogi zawodowej a także o impulsywności, problemach z regulacją emocji, terapii i relacjach romantycznych. Będzie szczerze, uprzedzam że pojawią się przekleństwa i nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić was do wysłuchania odcinka.

Konto Izy na Instagramie: @iza_uroda

Podcast Izy o ADHD: moxie_stories

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

2:46 - Przedstawienie Izy

3:56 - O mnie

4:30 - Patronite

4:48 - Początek rozmowy: zmiany zawodowe

5:22 - Okres liceum - hiperfocus na taniec

7:29 - Wypalenie i porzucenie pracy w tańcu

9:09 - Początek pracy w produkcji filmowej z Danielem Rusinem

10:27 - Współpraca produkcyjna z AbstrachujeTV

12:15 - Potrzeba spokoju - praca na etat w ministerstwie

13:50 - Jak inni ludzie reagowali na zmiany w pracy?

14:55 - Nowa praca - neuroróżnorodny zespół w agencji digitalowej

16:58 - Trudności związane z pracą w zespole

19:01 - O efektywności w pracy zdalnej

21:10 - Studia dziennikarskie a dysleksja

21:24 - Rola pracy w życiu, pracoholizm i praca jako forma ucieczki od choroby

22:37 - Dysforia emocjonalna, zapominanie, piosenki grające w głowie

23:59 - ADHD a poczucie bycia niezrozumianą

26:16 - Droga do diagnozy - problemy z regulacją emocji, stany lękowe

28:17 - Objawy w dzieciństwie

28:57 - Poszukiwanie wiedzy o ADHD

29:52 - Ulga po diagnozie

30:37 - ADHD - impulsywność, oversharing, dysregulacja emocji

31:16 - Dorosłość, kontrola nad sobą, odpowiedzialność

31:34 - Czarna owca w rodzinie

32:40 - Rola terapii

33:30 - Leki

35:46 - Podcast o ADHD - Moxie Stories

43:04 - Pisanie jako strategia radzenia sobie

44:26 - Relacje romantyczne, impulsywność i emocjonalny rollercoaster

49:02 - O kończeniu relacji

54:29 - Wsparcie podcastu

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

PATRONITE

KONTAKT

LINKI DO PODCASTU