大家好，我是一名ADHD教练，也是一名机器学习工程师，正在“半退休”状态下，独自摸索创业之路。
ADHD的脑子，就像一台强大的发动机，却经常没办法踩准油门。我们一会儿灵感爆棚，一会儿被无数新奇想法分心。而在创业、学习、创作、职场转型这些挑战中，执行力往往是决定能不能把梦想落地的关键。
我一直相信，人生就像一场实验，没有公式，没有标准答案，只有不断尝试、不断迭代，才能知道自己真正能走多远、能做成什么。
在这个播客里，我会和你一起聊聊如何在混乱中找到专注，如何提升执行力，也会分享后职场时期、个人创业、心理健康、创作瓶颈等真实经历和解决方案。
如果你也想更好地利用你的大脑，而不是被它绑架，那就来和我一起做这个实验吧。
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大家好，我是一名ADHD教练，也是一名机器学习工程师，正在“半退休”状态下，独自摸索创业之路。
ADHD的脑子，就像一台强大的发动机，却经常没办法踩准油门。我们一会儿灵感爆棚，一会儿被无数新奇想法分心。而在创业、学习、创作、职场转型这些挑战中，执行力往往是决定能不能把梦想落地的关键。
我一直相信，人生就像一场实验，没有公式，没有标准答案，只有不断尝试、不断迭代，才能知道自己真正能走多远、能做成什么。
在这个播客里，我会和你一起聊聊如何在混乱中找到专注，如何提升执行力，也会分享后职场时期、个人创业、心理健康、创作瓶颈等真实经历和解决方案。
如果你也想更好地利用你的大脑，而不是被它绑架，那就来和我一起做这个实验吧。
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播客大纲： 主持人：张程（小红书、B站、油管：ADHD执行力实验室；公众号：执行力实验室；个人博客：coachchengzhang.com）
00:00:00 | 引言：成为合格ADHD家长的第一步
00:00:17 | 家长面临的普遍难题
00:00:54 | ADHD孩子面临的独特挑战
00:03:16 | 重塑育儿观念：接纳与引导
00:05:43 | 家长的自我成长与反思
00:09:01 | 应对未来：摆脱焦虑，实际行动
00:14:49 | 结语：成为孩子的倾听者和朋友