Koşan İnsanlar Neden Daha Mutlu?Koşmak sadece bir spor değil, zihinsel bir dönüşüm yolculuğu olabilir mi?Bu videoda, 2017 yılında koşmaya başlamamla birlikte yaşadığım kişisel değişimi, beynin kimyasını etkileyen bilimsel verilerle birleştirerek anlatıyorum. Endorfin, serotonin, dopamin, BDNF ve kortizol gibi hormonların koşu sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek istiyorsanız, tam yerindesiniz.Ayrıca sizi 7 günlük mini bir koşu/yürüyüş deneyimine davet ediyorum.Her gün yalnızca 10-15 dakika… Belki de sizi bambaşka biri yapacak bir alışkanlığın ilk adımı olabilir.