Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!
Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus!
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Es ist wieder Zeit für einen Reality-Check! In dieser Folge räumen Lilly und Elliot mit einigen der größten Unwahrheiten in der Lauf-Community auf. Muss man im Frühling unbedingt einen HM auf Zeit laufen? Helfen Sportpausen bei Laufverletzungen? Und sind Laufwesten tatsächlich nur etwas für Ultraläufer:innen? Wir sprechen über Mythen rund ums Training und Ausrüstung – und erklären, warum kluge Reizsetzung, gezieltes Krafttraining und manchmal auch einfach mehr Selbstmitgefühl die beste Wahl sind.
(00:01:12) - Intro Ende
(00:05:35) - Bestzeit beim Frühjahrs-HM: Muss das sein?
(00:13:16) - Teilnahme an Laufevents: Hype oder Pflicht?
(00:20:30) - Wie ist es, einen Marathon ohne offiziellen Wettbewerb zu laufen?
(00:24:05) - Gründe, warum Sportpausen bei Verletzungen absolut nichts bringen
(00:29:49) - Krafttraining gegen Läuferknie & Co.
(00:30:54) - Carbonschuhe: Wer braucht das wirklich?
(00:39:50) - Wer darf Laufwesten tragen?
(00:49:05) - Laufcoaches auf Instagram: Was wollen sie uns eigentlich verkaufen?
(00:55:57) - Wie erkennt man gute Laufcoaches?
Foto: Canva/Pheelings Media/Getty Images
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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