I dagens episode af Achievara Podcast vil jeg gøre dig klogere på vaner og habit stacking – en effektiv metode til at skabe og fastholde nye vaner uden at starte fra nul. Habit stacking handler om at koble en ny vane op på en eksisterende rutine, så den bliver lettere at huske og udføre.
Jeg gennemgår:
Hvis du har haft svært ved at etablere nye vaner, vil denne episode give dig de redskaber, du har brug for. Husk, at det ikke handler om perfektion fra dag ét, men om at tage små, bevidste skridt hver dag.
Mine boganbefalinger:
Atomvaner af James clear
The 5 am club af Robin Sharma
7 gode vaner af Stephen R. Covey
Mine podcast anbefalinger:
The Mel Robbins podcast
Vaneinstituttet
The mindset mentor
Connect med mig:
Linkedin: Lærke Bremer
Instagram: lerke_bremer