En el capítulo de hoy me gustaría hablar sobre un aspecto que lo considero fundamental cuando buscamos entrenar, o a algún profesional que nos guíe en el entrenamiento.

Durante mucho tiempo, y aún a día de hoy, se buscaban “tablas” o “rutinas” de ejercicios que se pudiesen reproducir, que nos pusieran las series las repeticiones y ya está, fin del servicio. Pero, ¿qué ocurría una vez que se acababan esos ejercicios?

Es hora de cambiar la mentalidad. 

---

Como siempre, agradezco tu opinión y comentarios a este episodio o a través del Instagram @academia.espalda.sana. También puedes enviarme tus dudas al email info@academiaespaldasana.com 

Si quieres comenzar a hacerte fuerte y aprender a entrenar de una manera eficaz y segura para tu espalda, he diseñado el Programa Academia Espalda Sana.