En el episodio de hoy vamos a hablar sobre un aspecto que, en ocasiones, no tenemos demasiado en cuenta a la hora de entrenar y que puede afectar en nuestros entrenamientos.

Seguramente, alguna vez te has fijado en que no entrenabas de la misma manera por la mañana que por la tarde, que te notabas mejor en un momento que en otro del día. O que te costaba conciliar el sueño cuando habías entrenado y no sabías explicarte por qué.

Hoy trataré de explicarte todo ello hablando sobre un concepto que quizá no hayas escuchado nunca: el ritmo circadiano.