Después de dos crisis de espalda en los últimos seis meses (COVID + Lesión de Espalda) he podido darme cuenta para qué realmente sirve y no sirve llevar un estilo de vida basado en mindfulness y cómo nos puede beneficiar esta herramienta cuando todo se nos viene abajo. ¿De qué formas sientes que te ha ayudado a ti? ¿Cuáles de estos beneficios te gustaría explorar? Coméntame tus puntos de vista sobre este tema en mi Instagram @academiadespierta!