#35 | Fördert Kalorien zählen ein ungesundes Essverhalten?

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Abnehmen beginnt im Kopf

Lisavanlu

38 episodes

5 days ago

Dieser Podcast richtet sich an alle Menschen, die nach Veränderung streben, jedoch nicht wissen wo sie anfangen sollen oder bereits nach mehreren Rückschlägen den Glauben an sich selbst verloren haben. Du kannst deine optischen Ziele erreichen ohne dich in deiner Lebensqualität einschränken zu müssen. Lass uns gemeinsam mental stärker werden, unsere Einstellung zu unseren Essgewohnheiten, Glaubenssätzen und vieles mehr hinterfragen und neu definieren. Das Schöne ist, diese mentale Veränderung kann sich auch auf alle anderen Lebensbereiche positiv auswirken.

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Health & Fitness

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#35 | Fördert Kalorien zählen ein ungesundes Essverhalten?

Abnehmen beginnt im Kopf

7 minutes 6 seconds

7 months ago

#35 | Fördert Kalorien zählen ein ungesundes Essverhalten?

Das Kalorien zählen kann ungesunde Denkweisen und Essverhalten fördern wenn man sich von Perfektionismus und Kontrollzwang leiten lässt und eine starke Fixierung auf Zahlen entwickelt. Schnell landet man in einer Dauerschleife der eigenen auferlegten Einschränkungen, Restriktionen und kämpft mit dem daraus resultierendem Heißhunger…

Damit du nicht in die selbe Falle tappst, solltest du dich dazu entscheiden das Kalorien zählen auszuprobieren hab ich diese Folge aufgenommen.

Daily dose of gym motivation: https://www.instagram.com/lisavanlu/

Ich würde mich sehr über Feedback auf Instagram & eine Sterne Bewertung freuen.